Märkäjen sukkien käyttäminen sänkyyn ei todennäköisesti estä kylmää, mutta sinä teet

Et kuitenkaan laita vain sopp-märkiä sukkia. "Tarvitset kaksi paria sukkia", sanoo tohtori. Kristittyjä. "Tarvitset yhden parin ohuita, puuvillaa nilkkasukat ja yhden, joka on pitkä ja raskas ja ihannetapauksessa valmistettu villasta. Juuri ennen nukkumaanmenoa, huuhtele puuvillasukat kosteana huoneenlämpöisen veden kanssa ja väännä ne kokonaan."Pro -vinkki: Jos saat kylmän todella helposti, hän sanoo, että voit vain vaimentaa varpaitasi lähinnä olevaa aluetta.

Seuraavaksi vedät kostean puuvillaparin jaloillesi ja sitten niiden päälle. "Koko ajatuksena on, että verenkierto ryntää alueelle, jolla vesi on ihoa vasten", Dr. Christianson selittää ja lisää, että villasukkojen tarkoituksena on pitää lämpöä huolimatta kosteasta puuvillasukasta, niin sinun ei pitäisi tuntea jäähdytystä. "Nukuessasi sukat kuivuvat jaloina ja sitten loput lihaksistasi-hankivat lisääntyneen verenvirtauksen."Hänen mukaansa ensimmäistä kertaa hakkerointi, saatat kokea parempaa, syvempää unta. Tarkoitan, jos haluat antaa sen mennä, niin kaikin tavoin, mutta tiedät, lataaminen C-vitamiiniin ja lepoon (ilman mitään sukkia) toimii myös. Jokaiselle omalle.

Muuten, nämä ovat kaikki omenasiideri etikan parhaat terveelliset käyttötarkoitukset. Tai voit ladata näitä immuunijärjestelmää lisääviä smoothie-ainesosia.