Herääminen pissalle yöllä? Yleinen unihäiriö voisi olla syyllinen

Tutkimukset osoittavat, että uniapnea vaikuttaa negatiivisesti unen määrään ja laatuun ja asettaa meille suuremman riskin kokea negatiivisia tapahtumia, kuten auto -onnettomuutta tai kehitysolosuhteita, kuten diabetes tai sydänsairaus. Nämä riskitekijät tekevät kriittisenä niille, joihin uniapnea vaikuttaa tai niille, jotka epäilevät heidän olevan, käydä lääkärillä ja saada heidän tilanteestaan ​​hoitaa.

Mitkä ovat uniapnean oireet

Jotkut uniapnean yleisimmistä oireista ovat kuorsaus, usein hengityksen taukoja, liiallinen väsymys tai uneliaisuus päivällä, aamupäänsärkyjen, unettomuuden, masennuksen, happojäähdytyksen, ärtyneisyyden ja usein öisin virtsaamisen aikana.

Oireet esiintyvät kuitenkin eri tavalla sukupuolen ajan. Miehet sopivat perinteisesti kovan kuorsajan stereotypiaan useammin, kun taas naiset tyypillisesti korvaavat kuorsausoireita kuumilla välähdyksillä ja yöhikoilla. Ja kuten mainitsimme, diagnoosin merkittävin este on, että suurin osa ihmisistä ei ehkä tiedä, että heillä on tila.

Milloin herää pissata joka ilta uniapnea -merkki

Kylpyhuoneen käyttäminen usein koko yön voi olla merkki uniapneasta jos Muiden mainittujen oireiden mukana. Smith sanoo. Yöllä pissaava tila, joka tunnetaan nimellä Nocturia. Arvioidaan, että 50 miljoonaa amerikkalaista aikuista kärsii tilasta, ja vain 10 miljoonaa diagnosoidaan.

Muita Nocturia -oireita, jotka on kiinnitetty, ovat väsymys, uneliaisuus, muistin menetys tai epätavallinen. Ei ole harvinaista, että Nocturia ja uniapnea ovat väärin diagnosoituja.

"Vaikka tarkkaa mekanismia ei ymmärretä täysin, ajatus on, että uniapnea -jaksojen aikana vartalo saa vähemmän happea, mikä tekee sydämen pumpusta enemmän veren nopeammin, mikä voi aiheuttaa lisääntyneen veren suodattamisen määrän munuaisten läpi, mikä tekee enemmän virtsaa, mikä tekee enemmän virtsaa, "Sanoo Alece Fosnight MSPAS, PA-C, CSCS, CSE, Aeroflow-urologian NCMP. Enemmän virtsaa vastaa täydellistä virtsarakkoa, joka vastaa enemmän pissaa yöllä.

Sekä Fosnight että Weiss suosittelevat potilaita seuraamaan virtsaaan koko yön tukissa yhdessä muiden oireiden kanssa, kuten kuorsaus, herääminen kuivalla suun tai kuivalla kurkkulla, päänsärkyllä, päiväsaikalla uneliaisuudella, kuivumisella ja mielialan keinuilla.

Yleiset hoidot uniapnealle

Diagnoosi on erittäin tärkeä uniapnealle, Dr sanoo. Smith. Hoidot perustuvat suurelta osin sellaisiin häiriötyyppeihin, vakavuuteen ja oireesi. Yhtä suosittua hoitomuotoa kutsutaan jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineeksi (CPAP), Mayon klinikan mukaan. Tämä terapia käsittää naamion, joka on kytketty koneeseen, joka pumppaa jatkuvaa ilmavirtaa varmistaaksesi, että kehosi saa oikean määrän happea, huolimatta uniapnean vaikutuksesta hengitykseesi. Leikkaus on vaihtoehto joidenkin oireiden hillitsemiseksi, ja voit puhua lääkärisi kanssa suukappaleista, joita voit käyttää tukemaan hengitysteitäsi.

Mitä etsiä ja ymmärtää

On monia fysiologisia syitä, miksi joku voi herätä usein pissalle, sanoo Fosnight. Ikääntyessä emme saa tarpeeksi syvää unta, mikä jättää meidät alttiimpia helpolle heräämiselle. Herääminen on biologinen liipaisin virtsarakon merkitsemiseksi, että on aika pissata; Jos et kuitenkaan nuku syvästi, se voi johtaa herättämään sinut pissaan ja siten vaikeuttaa nukahtamista, jos tämä tapahtuu joka ilta-se voi riistää sinulta laadukasta unta, myös.

Yritetään rajoittaa nesteiden saantia 90 minuuttiin ennen unta ja välttää virtsarakon ärsyttäjä, kuten virvoitusjuomia, alkoholia ja happamia juomia, voi kaikki estää sinua nousemasta pissaan yöllä. Jos noudatat näitä sääntöjä ja koet edelleen Nocturia-tarjoajan puhumista palveluntarjoajan kanssa oireistasi.

Monet aikuiset yhdistävät öisin virtsaamisen "normaaliin" ikääntymiseen eivätkä tuota sitä lääkärilleen, sanoo. Smith. On kuitenkin tärkeää keskustella virtsarakon terveydestä seuraavalla tarkistuksellasi muilla havaituilla oireilla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.