Käytä näitä luonnollisia lääkkeitä kausittaisissa allergioissa oireiden helpottamiseksi
WedMD selittää, että jos olet allerginen siitepölylle, sinulla on hyperherkkä immuunijärjestelmä, joka vapauttaa vasta -aineita hyökkäykseen allergeeneihin. Tämä johtaa kemikaalien vapautumiseen veressä, jota kutsutaan histamiiniksi. Histamiinit saavat nenän juoksemaan, silmäsi kutinavat ja repivät, kun he yrittävät karkottaa allergeenit järjestelmästäsi. Lääketieteelliset uutiset toteavat tänään, että ”allergiat ovat immuunijärjestelmän yliherkkiä vastauksia aineille, jotka joko saapuvat tai joutuvat kosketuksiin kehon kanssa."
Käytä näitä luonnollisia lääkkeitä kausittaisissa allergioissa oireiden helpottamiseksi
Haluat hoitaa oireitasi kaikella luonnollisella tavalla? Onneksi sinulla on joitain vaihtoehtoja, joista ei ole omituisia sivuvaikutuksia.
1. Puhdista kotisi, hiukset ja vaatteet
Allergiakauden aikana siitepöly on vihollisesi ykkönen ja se on valtava vastustaja, koska se tulee kaikkialle. Varmista, että kotisi on mahdollisimman puhdas pitämällä ikkunat ja ovet kiinni, samoin kuin pölyttäminen ja imurointi kahdesti viikossa. Käytä naamaria suojautuaksesi pölyltä ja siitepölyltä sekoitettuna matolta. (Roolipelit, että olet cowgirl, kun puhdistat siistiä.) Pyyhi litteät pinnat ja tuuletusaukot, joihin siitepöly kerää.
Suorita ilmastointilaite matalassa asetuksessa ja harkitse ilmanpuhdistimen käyttöä. Tällä tavoin vähemmän pölyä puhaltaa talosi ympärillä kuin korkeamman aseman suhteen. Pese vaatteitasi, etenkin takki ja villapaitot, säännöllisesti. Koska siitepöly kerää hiuksillesi, pese hiuksesi sen jälkeen kun olet ollut ulkona.
2. Pysy sisällä, kun siitepölymäärä on korkeimmalla
Siitepöly kerää vaatteillesi, hiuksillasi ja ihollasi. Kun olet ulkona ja sinusta ei vain hengitä näissä allergeeneissa, vaan tuo ne kotiisi. Tarkista siitepöly.com päivittäiseen siitepölyn määrään ja pahimpina päivinä pysyvät mahdollisuuksien mukaan sisällä etenkin aamulla.
3. Käytä eteerisiä öljyjä
Eukalyptusöljyn on osoitettu toimivan tehokkaana anti-inflammatorisena ja bakteerisen vastaisen aineena useiden kliinisen neuvonantajan ilmoittamien tutkimusten mukaan. On suositeltavaa käyttää eukalyptusöljyä hajottimessa ja tl jokaisessa pesukuormassa allergiakauden aikana. Lisäksi se tuoksuu erittäin rentouttavalta.
Frankincense-öljyn on osoitettu parantavan immuunijärjestelmää ja toimivan lääketieteellisten uutisten mukaan tulehduksen vastaisena aineena. Se voidaan lisätä myös hajottimeen tai hieroa rintaan ja korvien taakse.
4. Syö terveellistä ruokavaliota
Harvardin lääketieteellisen koulun tutkimusten mukaan ruokavalion varmistaminen on täynnä luonnollisia ruokia, on välttämätön askel allergeenien vaikutuksista ja pysyä terveenä. Syömällä ravitsevia, anti-inflammatorisia ruokia, kehosi immuunijärjestelmä voi tasapainottaa itsensä ja torjua ympäristösi allergeeneja. Tutkimukset osoittavat, että 2000 milligramman saaminen C -vitamiinia päivässä voi vähentää histamiinitasoja jopa 40 prosentilla. Se on pääaine! Luoteislääketiede ehdottaa luetteloa kausiluonteisista allergiaa torjuvista ruokia, joihin kuuluvat sitrushedelmät, punaiset viinirypäleet, mantelit, parsakaali ja kaakao. (Ja kuka ei halua lisää kaakaoa?-A
Muut elintarvikkeet, jotka voivat auttaa torjumaan allergiaoireita:
Paikallinen raaka hunaja: Teelusikallinen paikallista raakaa hunajaa joka päivä voi auttaa rakentamaan immuniteettia oven ulkopuolella oleviin siitepölyihin, jotka vaikuttavat sinusiin. Australian Charles Sturt Universityn tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnollinen hunaja toimii myös voimakkaana bakteerisen aineena.
Lehtivihreät vihannekset: Pinaatti, lehtikaali, kollarvihannekset, roomaine, arugula ja vesikrass ovat täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja ja voivat auttaa vähentämään allergeenien aiheuttamaa tulehdusta.
Kversetiini: Kversetiiniä löytyy vihanneksista, kuten parsakaali tai kukkakaali, vihreä tee, sipulit ja sitrushedelmät. Sen on osoitettu tarjoavan useita terveyshyötyjä, muun muassa allergioiden aiheuttamat hengitystulehdukset ja epämukavuus. Voit ottaa kversetiinilisäaineen allergian oireiden torjumiseksi.
5. Kokeile nenän kastelua
Tee suolaliuos liuos lämpimällä, tislatulla vedellä, neljäsosa tl suolaa ja neljäsosa teelusikalla ruokasoodaa kastellaksesi nenän käytäviäsi. Suolaliuos puhdistaa liman ja pesee kerätty siitepöly. Neti -astia (joka näyttää pieneltä teekannulta) voi auttaa nenän kasteluun. Pro -vinkki: Käytä tislattua tai keitettyä vesijohtovettä vesijohtoveden sijasta.
Kuten näette, on olemassa joukko asioita, joita voit tehdä torjuaksesi vuodenaikojen allergioiden vaikutuksia luottamatta kalliisiin, mahdollisesti haitallisiin ja usein tehottomiin käsikauppeihin lääkkeisiin. Ne avainlanka kaikkiin näihin ratkaisuihin on sitoutuminen terveelliseen elämään ja positiivisiin toimiin allergioiden vaikutusten torjumiseksi.
Alun perin julkaistu 7. elokuuta 2018; Päivitetty 26. helmikuuta 2020
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
