Kumppanisi viestintätyylin ymmärtäminen on avain suhteesi vahvistamiseen

2. Aggressiivinen viestintä

Pariskuntien terapeutti Omar Ruiz, LMFT, sanoo, että aggressiiviset kommunikaattorit keskittyvät ensisijaisesti keskustelun ohittamiseen voittamisen vuoksi, ottamatta huomioon toisen henkilön tunteita tai tarpeita."Nämä ihmiset kohtaavat usein" hioma-, vaativina, räjähtäviä, uhkaavia ja pelottavia ", hän sanoo. Ne voivat olla puolustavia kohdennettaessa, mikä tekee keskusteluista haastavia parhaimmillaan.

3. Passiivinen viestintä

"Passiiviset kommunikaattorit eivät yleensä kommunikoi tunteitaan tai toiveitaan, jolloin muut voivat tehdä niin", sanoo Howard. (He saattavat sanoa esimerkiksi "Syön mitä tahansa!"Tai", olen kunnossa tehdä mitä haluat tehdä.") Periaatteessa he eivät pysty sanomaan ei, sanoo Howard. Tämä käyttäytyminen myötävaikuttaa "omien ajatusten ja tunteesi mitätöimiseksi lykkäämään toisia", sanoo Altidor, joka voi "johtaa sisäiseen konfliktiin ja turhautumiseen, että sinua ei kuulla.”Siksi passiiviset kommunikaattorit tuntevat olonsa usein eristyneiksi suhteissa, lisää Stuempfig: He eivät saa tarpeitaan tyydyttää.

4. Passiivinen aggressiivinen viestintä

Passiivisten kommunikaattoreiden tavoin passiivinen aggressiiviset ihmiset eivät suoraan jaa heidän tarpeitaan tai tunteitaan. "Passiivisesti-aggressiiviset kommunikaattorit valittavat itseään", sanoo Howard. "He eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan, käyttävät ilmeitä, jotka eivät osoita miltä heistä tuntuu, ja saattavat jopa kieltää ongelman ollenkaan.Esimerkiksi, sanoo Stuempfig, henkilö, joka käyttää passiivista aggressiivista viestintätyyliä.

4 vinkkiä erilaisten viestintätyylien hallintaan suhteessa (ja yleisten taitojen parantaminen)

Kuten edellä mainittiin, vain siksi, että sinulla ja kumppanillasi on erilaisia ​​kommunikointitapoja, ei tarkoittanut, että suhde on tuomittu epäonnistumaan. Nyt kun olet hionut sen kommunikoinnin (verrattuna kumppanisi taipumuksiin), lue joitain asiantuntija-tukemia tapoja auttaa navigoimaan erimielisissäsi tehokkaammin.

1. Asettaa rajat

Ruizin mukaan jopa parhaat kommunikaattorit voivat toisinaan suuttua. Tällöin rajat voivat olla hyödyllisiä-varsinkin jos on tarpeen rauhoittua, välttää keskustelun voimakkuutta ja antaa molemmille osapuolille käsitellä mitä juuri tapahtui.”Jos haluat välttää konflikteja hetken kuumuudessa, sinun ja kumppanisi tulisi keskustella henkilökohtaisista rajoista ennen aikamaista, ettet nosta ääniä toisiinsa, esimerkiksi niin, että sinulla on suunnitelma, joka toimii molemmille teistä pitäisi asioiden lämmittää.

2. Käytä "I" -lausuntoja

I -lausuntojen käyttäminen on hieno tapa harjoittaa vakuuttavaa viestintää, Stuempfig sanoo, koska se antaa meille mahdollisuuden ottaa vastuun omista tunneistamme tekemättä syyllisyyttä. Sellaisenaan toinen henkilö on ”vähemmän todennäköisesti puolustava, koska he eivät tunne kritisoituja”, hän sanoo, että tuottavan keskustelun on helpompi käydä. "Vaikka henkilö [tarvitsee] ottaa vastuun toimistaan, on parasta lähestyä keskustelua ilmoittamalla, miltä sinusta tuntui ja joihin sanottiin tai tehty", Ruiz sanoo.

3. Vältä hiljaista hoitoa

Joku ulos. Se ei ole vain vahingollista, vaan se voi myös "estää suhteiden edistymistä, koska mitään ei ratkaistava", Ruiz sanoo. Toki, hiljainen kohtelu voi tarjota jonkin verran (väliaikaista) palautusta keskustelujen välillä. Mutta kun ajattelet suurempaa kuvaa, Ruiz sanoo, että tämä ei tarjoa pitkällä tähtäimellä todellisia tai tehokkaita ratkaisuja.

4. On poistumisstrategia

Toisinaan Ruiz sanoo, että ”keskustelut voivat nopeasti muuttua argumenteiksi”, minkä vuoksi on parasta keksiä poistumisstrategia etukäteen. Tällä tavoin molemmat ihmiset kykenevät rauhoittumaan ja ”palaamaan keskusteluun paremmassa päätilassa."Lisäksi tämän avulla voit kävellä rauhallisesti ja kunnioittavasti loukkaamatta toista henkilöä, joka muuten voi ajatella, ettet välitä käsillä olevasta ongelmasta. Joten kyllä, ikivanhasta mantrasta huolimatta, joskus se On Okei astua pois keskustelusta ja mennä nukkumaan vihaisesti-etenkin, jos se tarkoittaa, että olet paremmassa paikassa ratkaista asioita seuraavana päivänä.