Jotta voit turvallisesti kävellä jäälaastarien yli, sinun on kanavoitava sisäinen pingviini

Jotta voit turvallisesti kävellä jäälaastarien yli, sinun on kanavoitava sisäinen pingviini

Hän käskee potilaitaan harkitsemaan Yaktraxin, eräänlaisen ramponin, ostamista, joka koukkui kenkäsi pohjaan antaaksesi sinulle enemmän otetta liukkailla pinnoilla. "Pohjimmiltaan se on kuin kaapeleiden asettaminen renkaillesi, mutta kenkäsi pohjalle", hän sanoo ja lisää, että vaelluspylväät ovat myös hyödyllinen talvi -lisävaruste, jos pystyt pitämään, jos pystyt.

Sijoittaminen hyvään talvisaappaan on myös hyvä idea. "Tuo työkengät mukaasi, ja sitten kun olet töissä, mene eteenpäin ja vaihda ne", DeBoo sanoo. ”Joskus ihmiset eivät halua ottaa sitä ylimääräistä askelta, ja he joutuvat vaikeuksiin."

Lopuksi, aina kun mahdollista, kävele noin jää sen sijaan. Ja vaikka tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, se kannattaa toistaa: Pidä silmällä sääraportti ja yritä välttää menemistä vaarallisissa olosuhteissa.

Jos putoat, kokeile tätä pysyäksesi turvassa

Onnettomuudet tapahtuvat, ja jos menetät jalansi jäämällä jäällä, Deboo sanoo. Heitä ajatellaan ennen jäädytettyjen pintojen kulkemista voi auttaa sinua valmistautumaan (ja toivottavasti reagoimaan nopeammin), jos otat rumpun.

Suurin osa ihmisistä putoaa taaksepäin jäällä kävelemisen takia, ja heidän vaistonsa on tarttua käsivarteensa iskun varmistamiseksi, mutta niin tekeminen johtaa todennäköisesti rikkoutuneeseen ranteeseen, DeBoo: n mukaan. "Ihannetapauksessa vastustat sitä mallia, joka haluaa tavoittaa käsivarsi", hän sanoo. Sen sijaan "Työnnä kädet sisään ja laskeudu olkapäälle. Jos voit miettiä sitä, kehto päätäsi."Joten harkitse pingviini -kävelyä ensimmäisenä lomakohteena ja sikiön asemasi viimeisenä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.