Tämä nainen haastaa joitain suuria jooga -oletuksia

Kun mietit tilaa muille, miten pidät tilaa itsellesi? Mitkä ovat joitain käytäntöjä, joihin harjoitat itsehoitoa todella huolehtiaksesi mielestäsi, kehosta ja hengestäsi?
Olen yrittänyt edetä läpi Neljä sopimusta. Olen ollut ensimmäisessä sopimuksessa pitkään, mikä on "moitteeton sanasi kanssa."Se on jotain, joka näkyy edelleen minulle-etenkin erimielisyyksiin pääsemiseksi. Minulla on ollut tämä muutos ajattelutapaessani, missä olen: "Haluanko tämän väitteen ratkaisun vai teen tämän vain sekoittaakseen potin?"Tämä johtaa toiseen itsehoitomenetelmään, joka pitää itseni vastuullisena. Haluan varmistaa, että se, mitä siellä laitan, tulee eheyden paikasta. Toisella tasolla se kuulostaa typerältä, mutta lopetan joka päivä tanssilla ravistaaksesi päivän. Vietän myös laadukasta aikaa poissa puhelimesta-yritän olla valppaana siitä. Ja rakastan lukea.

Harjoittelulla, kuten meditaatio ja jooga, se ei vain tule olemaan täydellinen.

Mikä on hyvinvointisi mantra?
Voi, se on voimakasta. Luulen aina, että pyrin vain tekemään hyvää, olemaan hyvä ja vain parantamaan asioita. Harjoittelulla, kuten meditaatio ja jooga, se ei vain tule olemaan täydellinen. Yksi mantra saattaa olla "et voi voittaa niitä kaikkia."Niin kauan kuin tiedän, että näytän ja laitan työn ja teen parhaani, se on kaikki mitä voin tehdä. Mutta haluan aina kokeilla.

Onko neuvoja neuvoja, jotka vanhempi jakoi kanssasi?
Äitini kertoo minulle koko ajan välttääkseen vertailun ja keskittymisen. Herään innoissani joka aamu, koska minulla on niin paljon ideoita ja niin monia asioita, jotka haluan tehdä. Joten yritän keskittyä siihen, mitä teen, enkä mitä kaikki muut tekevät. Toinen asia, jonka äitini opettaa minulle koko ajan, on yhteisöllisyyden arvo ja suhteet muihin naisiin. Tapa, jolla naispuoliset ystäväni ja siskoni ilmestyvät minulle, on valtava. En usko, että olisin siellä missä olen elämässäni ilman näitä ystävyyssuhteita.

Yhteyden tai tiedon jakaminen ei ole koskaan palvellut minua väärin.

Onko mitään esi -isien käytäntöjä, jotka vedät siitä, että ilmoitat työstäsi?
Olen aina johtanut siihen, että olen kotoisin Afrikasta. Afrikan kulttuuri ilmoittaa kuinka olen muuttanut maailmaan ja kuinka havaitsen itseni maailmassa. Suosikkipaikkani on isoäitini talo Zimbabwen maaseudulla. Pelkkä ajattelu paljain jaloin hänen takapihallaan täyttää minut niin paljon ilosta, vaikka en ole ollut Zimbabwen koti 16 vuodessa. Jopa nimi Naaya-Naaya tarkoittaa parannusta Shonassa, joka on Zimbabwessa puhuttu kieli. Jooga on parantanut minua ja parantaa minua edelleen, joten oli tärkeää, että yritykselleni oli nimi, joka todella juurtui kulttuuriin.

Mitä toivoa sinulla on yhteisölle, jota kosketat? Mitä haluat heidän ottavan pois kokemuksensa Naayan kanssa?
Yksi asia, jonka mielestäni paljon hyvinvointia on, on tämä ajatus, että sinun on ostettava kallis urheilu tai hieno matto. Kaikki nämä ulkoiset asiat vievät ajatuksesta, että olet tarpeeksi. Varsinkin kun kyse on joogan käytännöstä, tarvitset vain hengityksesi ja kehosi. Haluan, että ihmiset vievät sen pois missä tahansa he ovat siinä hetkessä, he riittävät.

Kuinka aikomuksesi on muodostaa yhteys muihin palvellut työtäsi?
Minulle on aina ollut erittäin tärkeää yhdistää ihmisiä. Luulen. Haluaisin nähdä lisää siitä, etenkin hyvinvoinnissa. Siellä on paljon enemmän kuin tarpeeksi ja kyky jakaa muiden ihmisten kanssa tekee minusta paremman.

Latham Thomas on mestari manifesti ja Mama Glow -yrityksen perustaja, terveellisen GAL: n opas toteutumiseen nykymaailmassa. Hänen toisen kirjansa Own Your Glow on äskettäin julkaissut Hay House Inc.

Mitä tai ketä olisi Latham kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].