Tämä vahvuus ja Pilates -harjoitus osoittautuu ”matalalla ja hidas” on hyvä neuvo matolle, ei vain keittiölle
Valmistaudu ytimen räjähdykseen heti lepakosta kuolleilla vikoilla, onttolla vartalo-/kiusaajaliikkeillä ja lankuilla. Pysyvät asennot, kuten yhden jalan kuolleet hissit rivillä, antavat sinulle ”paljon bang for Buckille”, kuten Lampa sanoo, koska työskentelet koko vartaloasi.
Se kaikki palvelee sitä joustavaa lihasta, joka tekee sinusta vahvemman pitkällä tähtäimellä.
"Vahvuuden ja Pilates -kauneus on, että työskentelemme ajan alla", Lampa sanoo. "Rekrytoimme hitaasti kutistuneita lihaskuituja, jotka ovat hienoja sisällyttää harjoitusrutiiniin."
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
Sinulla on harjoitusrutiini lukkoon ja lasketaan avokadoja autiomaa-saareksi välttämättömänä, mutta ...
Parabeenien suuren paeta seurauksena siitä tulee hieman hämmentävää.Saatat jo tietää kuinka lukea ka...
Meika Hollender, jonka pakkomielle puhtaista aineosista on käytännössä syntymäoikeus (hänen isänsä J...