Tämä palauttava kahden ainesosan kylpy auttaa Lea Michele löytää hänen OM n matkalla

Terveellisen ylimääräinen ylimääräinen Lea Michele julkaisi juuri kesäkonserttikierroksensa toisen kanssa Vahingonilo Alum Darren Criss, ja se tarkoittaa, että hänen matkataikataulunsa on yhtäkkiä paljon vilkkaampi. Mutta sen varmistamiseksi.

Näyttelijä ja laulaja jakoivat rentouttavan ja virkistävän asennuksensa Instagramissa, ja se vaatii vain kaksi ainesosaa, jotka sinulla todennäköisesti jo on kaapissasi. Ensinnäkin hän lisää Epsom-suola-jotain, jonka hän sanoo yrittävänsä liottaa "vähintään 20 minuuttia yöllä", jotta nukkua paremmin. Hän lisää myös eukalyptus -eteeristä öljyä hyödyntämään sen virkistävää tuoksua ja väitettyjä terveyshyötyjä lihaksille ja hengitykselle.

Vaikka Epsom -suolat ja Eucalyptus -eteeriset öljyt ovat hienoja yksinään, Amy Galper, sertifioitu aromaterapeutti ja New Yorkin aromaattisten tutkimusten instituutin kouluttaja, kertoivat minulle, että he tekevät yhdessä voittavan cocktailin rentoutumiseen.

"Rentoutuminen kylvyssä, jossa on [eukalyptus eteerinen öljy ja epsom -suola], voi tarjota syvän stressin helpotuksen ja helpottaa lihasjännitystä, samalla kun sinusta tuntuu rauhallisemmalta."-Aromaterapeutti Amy Galper

"Eucalyptus -eteerinen öljyllä on aromi, joka puhdistaa ja vapauttaa mielen ja hengityksen. Kasvilla on suuri affiniteetti hengityselimiin ja siinä on molekyylejä, joiden tiedetään lievittävän lihaskipuja ja kipuja ", Galper kertoi minulle ja lisäsi, että Epsom-suolalla on lihasten relaksinominaisuuksia. "Rentoutuminen kylvyssä molempien kanssa voi tarjota syvän stressin helpotuksen ja helpottaa lihasjännitystä, samalla kun sinusta tuntuu rauhallisemmalta", hän sanoi.

Hyödyt eivät lopu tähän: Epsom-suola on myös erinomainen tulehduksen vähentämiseksi sen sisältämän unta parantavan magnesiumin vuoksi, ja eukalyptus eteerinen öljy voi hyötyä immuunijärjestelmästäsi. Pohjimmiltaan seuraavan kerran, kun olet suihkut, pakata tämä yhdistelmä. Erittäin stressikäs päivä viivästyneitä lentoja (ja olkaamme rehellisiä, ärsyttävä istuintoveri) voitaisiin korjata lyhyellä mielialaa lisäävällä liotuksella.

Tästä syystä Lea Michele sanoo, että kaiken liikunnan tulisi työskennellä kehoasi * ja * sielusi. Tai tarkista seitsemän matkan välttämättömyyttä, jota hän ei koskaan matkusta ilman.