Tämä tietokilpailu voi kertoa sinulle kuinka emotionaalisesti saatavilla olet todella

Hänen mukaansa tämä näyttää siltä, ​​että tämä näyttää, voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta joihinkin tunnusmerkkeihin kuuluu sammutus, kun heitä pyydetään avaamaan siitä, miltä he tuntevat, tulevat syrjäiseksi tai kaukaiseksi, jotta he eivät paljasta heidän todellisia tunteitaan ja välttää aiheita kokonaan jotka vaativat heitä olemaan haavoittuvia.

Kun tämäntyyppiset neuvottelut tulevat esiin, tohtori. Romanoff sanoo, että koska emotionaalisesti ei ole käytettävissä olevia ihmisiä, tyypillisesti "tarkastelee keskusteluja loukkaantuneista tunteista, käyttäytymisen muuttamista koskevista pyynnöistä ja heidän yhteydensä tai suhteiden dynamiikan tarkastelemisesta rajoina, he eivät vain sulje, vaan he voivat siirtyä vihaan tai löytää tapoja Syyttää toista henkilöä ja saa heidät tuntemaan, että he ovat ongelma syrjäyttää oman epämukavuutensa ja rajoituksensa keskittyminen."

He voivat myös käyttää tätä keinona pitää ihmiset poissa ja laittaa seinät, kun ihmiset yrittävät päästä lähelle heitä. Koska heidän emotionaalisesti on vaikeampaa muodostaa yhteyden muihin, heillä voi olla vaikeuksia tunkeutua muihin ja kunnioittaa myös heidän tarpeitaan ja rajojaan, myös.

Nämä käytökset tulevat sekoituksesta lapsuuden ja aikuisten kokemuksiin ja traumiin, jotka tiedottavat ja vahvistavat kiinnittymistyyliään, sanoo kliininen psykologi Carla Marie Manly, PhD. "Intiimissä suhteissa näemme usein, että epävarma kiinnittyminen on emotionaalisen saatavuuden puutteen juuressa", hän selittää. Jos opit kasvamaan, että hoitajillasi ei ole aikaa tai tilaa tunteiden mukauttamiseen, saatat oppia olemaan jakamatta tunteitasi. Samoin, jos sinua rangaistaan ​​tunteiden näyttämisestä, opit olemaan puolustusmekanismina. DR. Romanoff toteaa myös, että emotionaalinen puuttuvuus voi olla myös viimeaikaisen tilannevamman seurauksena.

Kuinka emotionaalisen saatavuuden taso vaikuttaa suhteisiin

Emotionaalinen puuttuvuus tulee tyypillisesti esiin ja esittelee kysymyksiä intiimien siteiden muodostamisessa, Dr sanoo. Miehekäs. "Missä haluamme todella tarkastella emotionaalista saatavuutta, on läheisissä suhteissa, koska siellä se on usein kauppias", hän sanoo. Kuinka hyvin kumppanit kykenevät luottamaan toisiinsa toisiinsa, on suuri indikaattori suhteiden menestyksestä ja jakamalla avoimesti kuinka ajattelet ja tunnet ovat osa luottamuksen rakentamista ja ylläpitämistä.

Emotionaalisesti käytettävissä oleminen estää emotionaalisen läheisyyden, joka on avain romanttisten suhteiden kehittämiseen ja muodostamiseen, mikä vaatii osien osien ja jonkun päästetyn jonkun sisään. Kun joku ei pysty tekemään tätä tai sillä on äärimmäisiä vaikeuksia tehdä niin, se monimutkaistaa suhteiden syventämistä. Esimerkiksi tohtori. Romanoff sanoo,. Tämä puolestaan ​​voidaan tulkita myös inhoamiseksi tai kiinnostukseksi.

Ihmisillä, jotka kamppailevat emotionaalisesti saatavilla olevista, on yleensä myös sitoutumista koskevia ongelmia, koska se vaatii haavoittuvuutta. Heillä on todennäköisemmin joukko suhteita, ennen kuin asiat muuttuvat liian vakaviksi. "Tämä voi näyttää välttää etiketit suhteissa tai lykätä suhteen etenemistä, esimerkiksi liikkua tai mennä naimisiin", Dr sanoo. Roomalainen. Romanssien lisäksi tämä voi myös rajoittaa jonkun kykyä syventää ystävyyssuhteitaan, myös etäisyyttä, jonka he luovat asemat toiset ja voivat jättää heidät eristyneiksi ja yksin.

Nämä kompastukset eivät vaikuta vain vastaanottavan henkilön henkilön henkilön henkilöihin, jotka eivät ole käytettävissä, on todella vaikeaa myös sitä kokeelle henkilölle. Omien tunteiden kommunikointi ja tunteminen on huolestuttavaa ja turhauttavaa, etenkin kun yrität kaventaa tätä aukkoa kumppanin kanssa. "Se on melkein kuin on olemassa maamiinoja, jotka räjähtävät jatkuvasti, ja ymmärtämättä laukaisimiasi, se voisi tuntea olevansa ylivoimainen ja hämmentävä sekä sinulle että kumppanillesi", Dr sanoo. Roomalainen.

Miksi on hyödyllistä oppia kuinka emotionaalisesti käytettävissä olet

Emotionaalisen saatavuuden asteen tunteminen voi antaa sinulle käsityksen siitä, miten käyttäytyt suhteissasi. Esimerkiksi, ehkä huomaat kääntyvän pois kumppanistasi tai potentiaalista S.N. Kun pyydetään jakamaan tunteitasi tai ehkä todella kamppailet sitoutuaksesi jollekin, koska se edellyttäisi heidän antamista heidän todella tuntea sinut. Käyttäytymismallin oppiminen voi olla hyödyllinen tapa yhdistää pisteet, ja emotionaalisen saatavuuskilpailun suorittaminen voi olla yksi hyödyllinen tapa helpottaa sitä.

Jos olet ottanut tämän tietokilpailun ja menetät mitä seuraavaksi tehdä (esimerkiksi sain sen, että minua vartioidaan), dr. Manly sanoo ajatellessaan tätä ja kaikkia online-tietokilpailuja, jotka tarjoavat jonkin verran perustuvan monimutkaisemmille psykologisille käsitteille, keinona itsereflektoida ja aloittaa ajattelu. Älä pidä tätä lopullisena diagnoosina siitä, kuinka hyvin luotat ja yhteyden muihin tunneistasi. Dr: n mukaan. Manly, arvioinnin, joka antaa sinulle lopulliset vastaukset. Tämä arviointi- ja diagnoositaso on kuitenkin jotain, mitä voit löytää työskentelemällä terapeutin kanssa, jos haluat mennä syvemmälle.

Tämä kaikki on sanottavaa, älä epätoivo tuloslastasi, käytä sitä keskusteluun ja mahdollisuuteen olla yhteydessä kumppanisi tai rakkaisiisi tai hyppäävänä pisteinä seuraavalle terapiavarauksellesi. "Kun tarkastelemme [online -tietokilpailuja], he voivat olla vain hauskoja", Dr sanoo. Miehekäs.

Mitä tosiasiallisesti käsitellä asioita, jotka johtuvat emotionaalisesti käytettävissä olevista? Molemmat Drs. Manly ja Romanoff sanovat, että emotionaalinen saatavuus on taito, joka voidaan rakentaa. On avainta oppia "käyttämään, istumaan ja jakamaan tunteitasi", hän sanoo. Tietysti koulutettu terapeutti, psykiatri tai psykologi voi auttaa sinua selvittämään perimmäisen syyn ja opastaa sinua avaamaan. "Jos lähde on kiintymysvammoja tai lapsuuden laiminlyöntiä, [aloita] näiden kokemusten käsittely ja miten voit toistaa ne laiminlyömällä omat tunteesi samalla tavalla kuin hoitajasi kerran tekivät, nykyisessä elämässäsi", Dr sanoo Dr. Miehekäs.

On myös joitain tapoja työskennellä tämän kanssa myös yksin. Yksi aloituspaikka on tottunut jakamaan tunteitasi jonkun kanssa, jonka kanssa on turvallista tehdä niin-itse. "Voit tehdä tämän päiväkirjaamalla tai kirjautumalla sisään itsesi kanssa nähdäksesi miltä sinusta tuntuu", Dr sanoo. Roomalainen. Kun saat mukavampaa tehdä tilaa tunteillesi, ota yhteyttä luotetuihin ystäviin, perheeseen tai kumppanisi (jos sinulla on sellainen) aloittaaksesi niiden jakamisen muiden kanssa.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.