Tämä on vähimmäismäärä lomapäivinä, jotka liittyvät lisääntyneeseen pitkäikäisyyteen

"Älä usko, että muuten terveellisten elämäntapojen saaminen kompensoi työskentelyä liian kovasti eikä lomalla", Timo Strandberg, PhD, päätutkimuksen kirjoittaja ja Helsingin yliopiston professori, sanoi lehdistötiedotteessa. "Lomat voivat olla hyvä tapa lievittää stressiä."

Amerikan psykologinen yhdistys havaitsi Amerikan vuoden 2020 stressin raportissaan, että stressi on vaikuttanut negatiivisesti 49 prosenttia aikuisista. Yläosat ilmoitetut oireet olivat kehon lisääntynyt jännitys ja mielialan epätasapaino, kuten nopeasti vihaan tai "napsahtaminen" rakkaansa. Yli kuusi kymmenestä aikuisesta sanoi, että merkittävä stressin lähde oli työ.

Kroonisen stressin vaikutukset eivät rajoitu tiukkoihin hartioihin ja mielialan vaihteluihin. Stressi pahentaa olemassa olevia terveysongelmia, kuten liikalihavuus, korkea verenpaine, sydänkohtaus, aivohalvaus, maha -suolikanavan toimintahäiriö sekä iho- ja hiusolosuhteet. Sinua on vaikea löytää yhden ihmisen terveyden näkökulman, joka on immuuni stressin aiheuttamille vaurioille. Oma nimetty "Time Köyhyys" on, että tietulli on liian kiireinen, ottaa terveyteesi ja vapauden harjoittaa itsehoitokäytäntöjä.

Kun työntekijät ovat maksaneet vapaa-ajan (PTO) työstä, monet huomaavat, että he eivät pysty käyttämään sitä aikaa matkustamiseen tai rentoutumiseen, sen sijaan käyttävät näitä päiviä lääkärin tapaamisiin, lastenhoitoon ja tehtäviin.

U: ssa.S. Travel Associationin 2018 -projekti: Vapaa -aika, 84 prosenttia tutkituista 4 349 aikuisesta kertoi, että vaikka he arvostavat voimanottoa matkustamiseen, työssä kattavan kattavuuden puute yhdistettynä matkustuskustannuksiin ja päivittäisiin velvollisuuksiin lasten pitämisen pitämisessä vievät aikaa vinossa.

Valitettava totuus on, että minkään voimanottoa pidetään ylellisyytenä Yhdysvalloissa, kun taas muissa maissa työstä vapautetaan olevan välttämätöntä. Esimerkiksi Saksassa on laillisesti pakollista, että kaikki yritykset takaavat yli viisi viikkoa palkallista lomaa työntekijöille. Samaan aikaan u.S. on erottelu siitä, että se on ainoa edistynyt talous, joka ei takaa palkattua vapaa -aikaa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.