Tämä on vaikein Barryn bootcamp-harjoitus-ja murskain sen

Valmis hikoilemaan? Paina pelaamista kovimmalle Barry's Bootcamp -harjoittelulle, jota olen koskaan kokeillut:

Sashah Hanal tekee tästä harjoituksesta lähestyttävän ja saavutettavan, ja käyttää klassisia liikkeitä, kuten hyppylunges ja vuorikiipeilijä."Ne, jotka ovat ottaneet luokan."

Lyhyt muistutus, vain varmistaaksesi, ettet ole täysin peloissasi. Kyllä, HIIT on… korkea intensiteetti. Ja se on erittäin haastavaa, erittäin hikistä ja joskus tuntuu "kuolemasta", mutta se on myös sen arvoista HIIT on yksi parhaista tavoista huolehtia sydän- ja verisuonijärjestelmästäsi (lyhyessä ajassa)-sydämesi, sinun keuhkot, happikapasiteetti ja virtaus ... kaikki se hyötyvät. Ja voit alentaa sekä verenpainetta että verensokeriasi, niin se on kidutus tarkoituksella, okei?

Nyt kun olet mursannut myös vaikeimman Barryn bootcamp -harjoituksen, älä unohda auttaa vartaloasi jäähtymään.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.