Näin voit stimuloida omia painepisteitä jännityksen helpottamiseksi, integroivan lääketieteen asiantuntijan mukaan
Jos sinulla on ahdistuneisuuteen liittyviä vatsakysymyksiä
Sydän 6
Tämä kohta sijaitsee käsivarren sisäosassa, kaksi sormea rannekirjasta, tämä kohta on erinomainen ahdistukseen, stressiin ja tuloksena olevaan pahoinvointiin ja oksenteluun (se auttaa jopa pahoinvointia raskauden tai kuukautisten aikana). Käytä peukaloa ja paina käsivarren jänteisiin oireiden lievittämiseksi.
Jos koet aivojen sumua
Vatsa 8
Jos tunnet olosi hiukan pois, tavallista hitaampaa tai sumuista, tämä kohta, joka sijaitsee hiusrajan yläpuolella otsan molemmissa kulmissa, on hienoa hieroa tai palpee henkisen selkeyden lisäämiseksi.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua
Sydän 7 ja sydämen 6
Nämä kaksi pistettä ovat lähellä toisiaan ja työskentelevät samanaikaisesti auttaaksesi sinua putoamaan ja nukkumaan. Käännä käsivarsi alaosaan, mene sitten ranteeseen ja raakaa suora linja vaaleanpunaisesta, ylöspäin. Tämä rypistyminen on H7. Tee nyrkki ja laita kolme sormea ranteesi yli, P6: n jänteiden väliin.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
