Tämä terveellinen mustikkapiirakka on herkullinen * ja * lisää suolen terveyttäsi
He vaihtavat myös säännöllistä sokeria kookospalmujen sokerille. "Rakastan erityisesti kookossokeria, että sen makean maun lisäksi siinä on inuliini, joka on prebiootti", Ridgen sanoo. Pohjimmiltaan sokerissa on komponentti, joka auttaa ruokkimaan suolistosi hyviä bakteereja, pitäen mikrobiomia onnellisina ja kukoistavana. (Se ei haittaa, että se on myös herkullista.-A
Ei haittaa, että kuoren täyttävät mustikat ovat myös paljon kuitua-noin neljä grammaa kuppia kohti, että jokainen tämän piirakan purema syöttää kirjaimellisesti suolistasi. Napsauta tätä saadaksesi koko reseptin.
Kaipasitko viimeisiä jaksoja? Kiinnitä ja katso Rigdenin ja Dorsey's ottaa vastaan terveellisiä versioita banaanileipä ja mansikka-shreenikaku (sokeriton kermavaahto!!-A.
