Tämä koronaviruksen ahdistusasteikko mittaa 'coronafobia' ja tässä on miten käsitellä sitä
Avoimen polun kollektiivi
Tämä on vakavasti saatavissa oleva psykoterapiakollektiivi, joka tarjoaa istuntoja 30–80 dollarin alueella. Voit kaventaa terapeutin hakua portaalin läpi ja jopa vaihtaa identiteetin tai erikoisuuden perusteella, kuka luulet parhaiten resonoivan kanssasi. Tämä on todella pätevä vaihtoehto, jos olet aina halunnut aloittaa terapian, mutta hinnat ovat olleet sortavasti korkeita (mikä New Yorkerina tunnen, että taistelu sielutasolla).
Paistaa
Shine on upea resurssi, kun kyse on itsehoidon tekemisestä melko vaivaton osa rutiiniasi. Viisi päivää viikossa Shine lähettää sinulle korottavan viestin, jossa on tutkimusta tukemia strategioita, jotka auttavat sinua vähentämään stressiä, nostamaan itsetuntoa ja tulla joku, joka todella tuntuu hallitsevalta. Ja heillä on erityisesti huolta myös koronavirusosastasi, samoin kuin…
Hoita koronaviruksen ahdistusta
Tätä ylläpitää Shine, mutta se on täysin erillinen työkalupakki, joka on nimetty rauhoittamaan mitä tahansa COVID: hen liittyviä huolenaiheita. Olen todella hämmästynyt siitä, kuinka hyvin asetettu tämä on: Coronavirus -ahdistussivun hoito on kysyvä asiantuntija -sivu ja ilmaisten meditaatioiden kaivo, joka perustuu sinulle, kun huolet voivat olla ylivoimaisia. Lisää tämän sivuston kirjanmerkkeihin seuraavan kerran, kun huomaat,.
