Tämä aamiainen auttaa sinua välttämään turvotusta koko päivän

No+hyvät yhdistetyt voimat tänään ruoan kanssa koko kesän ajan auttaa sinua lisäämään ruokapeliä. Tällä viikolla käsittelemme jotain, kukaan ei halua käsitellä mitään vuoden ajan, mutta etenkin rantakauden aikana: turvotus.

Avain ruoansulatusongelmien välttämiseen ennen uima -altaan tai valtameren lyömistä (ACK!) on tietoinen siitä, mitä syöt aamiaiseksi. Probioottirikkaiden ruokien täyttäminen, hedelmien etsiminen korkean veden pitoisuuksista ja ylimääräisen kuidun lisääminen pitää todella turvotusta loitolla.

Etsitkö vaihtoehtoa, joka merkitsee kaikki laatikot ja maistuu herkulliselta? Katso yllä oleva video saadaksesi blout-aamiaisreseptimme. (Ja tarkista sitten muut älykkäät kesän syömisvinkit!-A

Alun perin julkaistu 12. heinäkuuta 2016. Päivitetty 20. toukokuuta 2017.

Se ei ole kaikkea. Ja koska hydratoitu on avain, tässä on 12 terveellistä kookosveden reseptiä kokeillaksesi tänä kesänä.