Tämä adaptogeenille tehdyt eliksiiri on salainen ase stressitöntä lomaa varten

Ainesosat
Elixirille:
1/2 kupillista kotitekoista mantelimaitoa (katso resepti alla)
1/2 kupillista vettä
1/2 tl Ashwagandha
1/4-1/2 tl Mucuna Pruriens (jos et ole koskaan kokeillut yrttiä, aloita 1/4 tl)
1/2 tl eucommia
Nivel kaneli

Mantelimaitolle (tuottaa noin 32 unssia maitoa):
1 kuppi pesty orgaaninen raaka mantelit, liotettu yön yli
3 kuppia suodatettua vettä
1 tl vaniljauutetta
2 rkl kookospähkinäsokeria
Ripaus merisuolaa

1. Mantelimaidon valmistamiseksi sekoittaen liotetut mantelit ja vesi matalalla, nopeuttaen menemällä. Välttää tehosekoittimen juokseminen täydellä räjähdyksellä, joka lämmittää sen. Kun kaikki pähkinät hajoavat, suodata maito pähkinämaitopussin läpi, puristaen jäljellä olevat nesteet ulos.

2. Laita pähkinämaito takaisin tehosekoittimeen vanilja-, kookospalmissokerilla ja merisuolalla. Sekoita matalaksi yhdistää.

3. Kuumenna vettä lämpimään, mutta ei liian kuumaan koskettamaan.

4. Lisää Ashwagandha, Mucuna Pruriens ja Eucommia. Sekoita, kunnes paloja ei ole.

5. Höyrymammimaito. Jos sinulla ei ole höyrylaivaa, lämmitä mantelimaitoa liesillä, varovainen, ettet anna sen kiehua.

6. Kaada höyrytetty mantelimaito yrttien päälle ja nauti lämpimästä.

Joka viikko tarkkailemme terveellistä rasvaista reseptiä, joka on todella nerokas (ja helppo valmistaa) joltakin, joka on herättänyt meidät ruokamaailmassa. Puhumme buzzy -keittokirjan kirjoittajia ja Instagram Foodiesia loistaville kokkeille. Harkitse tätä terveellistä ruokia, jotka sinun täytyy tehdä (ja jakaa) juuri nyt!

Vaikka tämä eliksiiri ei voi saada lomaliikennettä katoamaan, työmatkalaisille tehdyt tietoisuuskäytännöt lisäävät vähän rauhaa matkoillesi. Tai jos väkijoukon keittäminen stressaa sinua, nämä seitsemän lomaruokaa ovat yhtä helppoja kuin herkullisia.