Tämä 10 minuutin harjoitus on korjaus alhaiseen jännitykseen

Toinen sarja-kriittinen siirto, joka sisältyy sarjaan, mitä muuta?-lankku. "Plank on todella hyvä tehtävä asennollesi, koska se pakottaa sinut sitoutumaan nuo matala abs", hän sanoo. "Työskentelet kehosi jokaista lihasta ja työnnät sitten käsivarsien läpi auttaaksesi näitä hartioita, jotta emme saa sitä eteenpäin."

Siellä on enemmän! Jos haluat välttää loppuelämäsi viettämistä *notkua* Paikka, paina pelaamista vahvistaaksesi kehosi kaikissa oikeissa paikoissa ja lievittää selkäkipuja hyväksi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.