Älä ole yllättynyt, jos unen seurannan käyttäminen saa sinut aloittamaan vähemmän alkoholia

Vaikka joku ei ole merkinnyt juomista, Kryder sanoo, että Oura auttaa joskus ihmisiä yhdistämään pisteet.

"Monet ihmiset saavat renkaan, he tuntevat olonsa hyväksi, ja sitten heillä on yksi ilta sosiaalisessa tilaisuudessa, ja seuraavana päivänä he vain lyövät", Kryder sanoo. ”Heidän valmiuspisteet ovat alhaalla, heidän unen pisteet ovat alhaalla. He etsivät puhelinta, mitä tein viime yönä? Sitten he saavat meiltä kehotuksen sanomalla.”Ja se napsauttaa.

Joillekin ihmisille se on. Vaikka OuroA on heijastanut viikonyön nukkumaanmenotottumuksiani, en todellakaan ajattele tuloksiani, kun on kyse päättämisestä, imeytyykö vai ei. Mikä todella ohjaa minua, se on se, kuinka haluan tuntea myöhemmin sinä iltana, seuraavana päivänä ja kuinka täynnä, väsyneitä tai kuinka hauskaa minulla on hetkessä.

Käyttäytymismuutos alkoholin ympärillä on vain yksi aiheista, joita Kryder ja OSA johtava kliininen tutkija Neta Gotlieb, PhD, keskustelevat jaksosta. Lisääntymisterveydestä lepoon ja toipumiseen, kuinka pukeutuvat ja-olosuhteet voivat olla huomaamaton, kuten OSA-rengasmuutos ymmärryksemme hyvinvoinnistamme? Kuuntele alla saadaksesi lisätietoja.