Luule, ettet voi ajaa 10k? Tämän 6 viikon harjoittelusuunnitelman avulla tiedän tosiasiasta, että voit

Ja ennen kaikkea, muista, asenne on kaikki. Älä koskaan kiistä tunteitasi ja ota ne lepäävät, kun tarvitset niitä, aina. Mutta jos saat itsesi vaihdelle siirtyäksesi eteenpäin, olet paremmassa henkisessä paikassa, ja se kääntyy juoksemaan.

En voi odottaa ylittävän maalilinjan kanssasi. Mennään!

Aloittelija 10K -koulutussuunnitelma

Harjoitteluvideot suunnitelmassa