Nämä gluteenittomat, magnesiumpakatut brownies valmistetaan auttamaan PMS ää
Nauti Brownie's PMS: n rypistyvästä voimasta lämpimällä kultaisella maitolla 1 +1 = 3 -vaikutuksesta. "Kultaiselle maitolle nimensä antaa kurkuma, on suuri apu tulehduksen pitämisessä loitolla", Loftus sanoo.
Päivän lopussa mene oman virtauksen kanssa, neuvoo Loftusta. ”Itsehoidon kauneus on, että se näyttää erilaiselta joka päivä ja on erilainen jokaiselle ihmiselle, joten kuuntele kehoasi ja luota sen älykkyyteen ja syö brownie, kun olet siinä."
Paista pois ajanjakso blahs tällä PMS Brownie -reseptillä.
Gluteeniton hasselpähkinän brownies
Tekee 12 browniia
Ainesosat
2/3 kuppia hienonnettu 70% kaakaon tumma suklaa
5 rkl avokadoöljyä tai kookosöljyä
1/3 kuppi kookossokeria tai vaahterasiirappia
2 munaa
2/3 kupin mantelijauhoja
2 rkl makeuttamaton kaakaojauhe
1/2 tl ruokasoodaa
1/4 tl vaaleanpunaista Himalajan merisuolaa
1 tl hasselpähkinäuutetta
3/4 kuppia hienonnettuja hasselpähkinöitä
1. Kuumenna uuni 350 asteeseen. Viiva 8x8 -leivinpannu pergamenttipaperilla tai suihkuta kookosöljyllä.
2. Sulata suklaa ja öljyä pienessä kattilassa matalalla lämmöllä, kunnes sileä. Poista lämmöltä ja aseta sivuun jäähtymään.
3. Sillä välin, pienessä kulhossa, vispilä yhteen sokeria, munia ja vaahterasiirappia. Varata. Vatkaa erillisessä kulhossa kuivia ainesosia yhdessä: mantelijauhot, kaakao, ruokasooda ja suola.
4. Vatkaa seos sulatetun suklaan kattilaan, kunnes se on sileä. Sekoita hasselpähkinäuute. Sekoita kuivia ainesosia ja sekoita, kunnes ne ovat täysin yhdistyneet, taita sitten hienonnettu hasselpähkinät. Kaada taikina brownie -astiaan ja tasoita pinta.
5. Paista 350 astetta 25 minuuttia tai kunnes reunat on asetettu ja keskus on edelleen hieman aliarvioitu. (Keskusta asettuu sen jäähtyessä.) Viipaloi neliöiksi ja tarjoile.
Jos haluat enemmän terveellisiä tavaroita, jotka toimitetaan kotiisi Reg-alueella, tutustu näihin hämmästyttäviin itsehoitopaketteihin. Ja tämä joogavirta auttaa helpottamaan kuukautisiasi.
