Nämä frankincense -öljyt käyttävät sitä, miksi sitä kutsutaan öljyjen kuningas

2. Se voisi auttaa niveltulehduksessa

DR. Zielinski sanoo. "Alfa-pineeni ja Linalool, kaksi Frankincense-eteerisen öljyn ylimmistä aineosista, tunnustetaan laajasti tulehduksen vastaisiksi", hän sanoo. "Frankincense on myös osoitettu auttavan kudoksen uusinnassa, mikä viittaa solujen nuorentamiskykyyn, joka voi mahdollisesti auttaa hidastamaan luun ja nivelhäiriöiden etenemistä."Koska tämä tutkimus on kuitenkin useimmiten suoritettu in vitro (tarkoittaen, että se oli soluissa, ei elävissä ihmisissä), tämä hyöty ei ole vakuuttava.

3. Frankincense -öljy voisi auttaa tukemaan terveellistä immuunijärjestelmää

Koska frankincense on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, dr. Zeilinski sanoo, että se voisi auttaa tukemaan immuunijärjestelmää. "Koska se sisältää boswelliinihappoja, frankincense-uutte sisältää näkyviä ja spesifisempiä immuunimoduloivia ominaisuuksia", hän lisää. Nämä hapot vahvistavat mahdollisesti valkosolua (jotka suojaavat sinua sairauksilta), joten ne joutuvat taistelun muotoon. DR. Zielinski lisää, että on tehtävä lisää tutkimusta, jotta voidaan luoda yhteys tiukasti frankinsenseöljyn ja immuniteetin välillä, mutta alustava tutkimus on syytä kiinnittää huomiota.

Vaikka kaikki nämä kolme käyttöä ovat voimakkaita, avain on tietää tarkalleen kuinka käyttää frankincense -öljyä, jotta voit todella hyötyä siitä. Seuraavaksi tohtori. Zielinski selittää tarkalleen sen.

Kuinka käyttää frankincense -öljyä sen etujen avaamiseen

1. Frankincense -öljyä voidaan käyttää paikallisesti

Jos haluat käyttää frankincense -öljyä kivun lievittämiseen, sen levittäminen paikallisesti suoraan kivun lähde on paras tapa tehdä niin. On olemassa pari tapaa tehdä tämä. Yksi on laittaa muutama tippa frankincense -öljyä kämmeniin, hieroa ne yhteen ja hieroa sitten kipupistettä. Voit myös kaataa tiput märään pesulappiin (kuuma tai kylmä toimii; mene haluamallasi lämpötilalla ja tunnet olosi hyväksi kehollesi) ja kääri kehosi osa kipuun pesulaitteella.

"[Haluan] luoda 2 prosentin laimennus lisäämällä 12 tippaa frankincense -eteeristä öljyä 1 unssiin kantoöljyä, kuten Jojobaa ja levitä suihkun jälkeen tai kehon kosteusvoide", Dr. Zielinski sanoo.

Minkä menetelmän valitset, hän sanoo, että se toimii myös immuunijärjestelmän tukemiseksi ja mielialan parantamiseksi. Osa öljyn levittämisestä paikallisesti haistaa sen aromia, missä yhteys mielialaan tulee.

2. Se voidaan hengittää

Kuten mainittiin, yksinkertaisesti hengittäminen frankincense voisi parantaa mielialaa. "Kokeile lisätä kaksi tippaa kukin frankincense, bergamot ja lime -eteerinen öljy veden hajottimeen ja nauti koko päivän", Dr. Zielinski sanoo korostaen myös kahta muuta eteeristä öljyä, jotka liittyvät myös mielialan parantamiseen.

3. Frankincense -öljy voidaan nauttia

Jos haluat nauttia frankincense -öljyä, dr. Zielinski sanoo etsivän sitä kapselimuodossa; Älä kuluta samaa öljyä, jota käyttäisit hajottimessa tai ihollasi. "Ota se aamiaisen tai illallisen jälkeen ja tietysti neuvottele lääkärisi kanssa ennen ottamista, varsinkin jos käytät tällä hetkellä lääkitystä", hän sanoo.

Mitä pitää mielessä ostaessasi ja käyttäessäsi frankincense -öljyä

Kuten mikä tahansa eteerinen öljy, joillakin voi olla allerginen reaktio tai herkkyys frankincense-öljyyn, joten on parasta aloittaa sen käyttö hyvin hitaasti-vain yksi pudotus-jos et ole koskaan käyttänyt sitä ennen. Jos silmäsi tai ihosi alkavat olla ärtyneitä, lopeta heti. DR. Zielinski sanoo.

Mitä pidetään mielessä, kun ostat frankincense -öljyä, tohtori. Zielinski kertoo haluavansa ostaa hieman erilaisia ​​lajikkeita ja sekoittamalla ne yhteen "superfrankinsenseos."" Ne luovat synergistisen runsauden parantavien ominaisuuksien ja ihastuttavan aromin ", hän sanoo. "Käytä mitä sinulla on käytettävissäsi, ja jos saat kädet muutamiin eri lajikkeisiin, kokeile niitä nähdäksesi, mitkä vastaavat parhaiten sinulle."Esimerkkejä lajikkeista ovat: Boswellia carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Frereana, Boswellia Rivae, Boswellia laiminlyönti, Boswellia Papyrifera ja Boswellia serrata. Riippumatta siitä, mitä lajiketta valitset, heillä kaikilla on aikaisemmin korostetut parantavat ominaisuudet.

Kun ostat frankincense -öljyä, tohtori. Zielinski sanoo. "Katsaus Somalilandin frankincense -teollisuudesta on paljastanut tarpeen parantaa huomattavasti lajittelemien työntekijöiden työoloja ja puhdistamaan frankincense -hartsin sen jälkeen, kun se on korjattu", hän sanoo. "Vermontin yliopiston ympäristödiplomatian ja turvallisuuden instituutin julkaiseman tutkimuksen mukaan tarvitaan parannuksia lajittelua ja siivousta harjoittavien naispuolisten työntekijöiden työoloja. Tällä hetkellä nämä naiset istuvat betonilattialla 12 tuntia päivässä, hämärässä olosuhteissa, taantuneet lajittelulevyjensä päälle, mikä on 50 senttiä enintään 2 dollaria päivässä."

Tutkimuksen aikana kuusi vuotta sitten hän sanoo monissa tapauksissa olosuhteet, jotka ovat pysyneet ennallaan. Tukemalla reilun kaupan sertifioituja yrityksiä, se varmistaa, että työntekijöitä kohdellaan ja maksetaan oikeudenmukaisesti.

Paras tapa tietää, onko frankincense -öljy hyödyllinen sinulle on yksinkertaisesti kokeilla sitä. Ja jos metsäinen tuoksu ei ole sinulle, voit olla varma, että niitä on paljon muista siellä olevista eteeristen öljyjen välillä. Tämä on vain yksi aromaattinen työkalu Wellness Toolbox -sovelluksessa-ja se on käytetty vuosisatojen ajan.