Nämä säädettävät painot ovat raskaampia kasvaessasi vahvemmaksi

Avain vahvistumiseen on vastustustasosi lisääminen, henkilökohtainen valmentaja Bianca Vesco aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. "Ajan myötä lihakset mukautuvat mihin tahansa stressiin, jonka asetamme ne, ja meidän on jälleen korotettava painoa tai voimakkuutta", Vesco sanoo. Säädettävien painosarjojen avulla voit lisätä vastustusta hitaasti joutumatta tekemään tilaa jatkuvasti kasvavalle käsipainopeleille.

Olipa sinulla kuntosali tai haluat vain treenata kotona, sijoittaminen säädettäviin painoihin voi auttaa sinua saamaan kuntosalin laadun harjoituksen tarvitsematta todella suunnata kuntosalille.

Mitä etsiä

Upea säädettävien painojen tulisi olla kompakteja, kestäviä, monipuolisia ja budjetin sisällä.

Kun ostat, mieti kuntotavoitteesi ja nykyinen vahvuusaste. Kaikissa säädettävissä sarjoissa on erityinen painoalue saatavilla. Jos ostat sinulle liian kevyen sarjan, ylität ne nopeasti. Mutta liian raskaan sarjan saaminen voi vaarantaa lomakkeen, mikä mahdollisesti johtaa loukkaantumiseen.

Tutustu alla oleviin suosikki säädettäviin painojoukkoihin, joissa on vaihtoehtoja erilaisille budjeteille ja harjoittelutarpeille.

Kaiken kaikkiaan parhaat säädettävät käsipainot:

Proform säädettävä paino Dumbellit - 269 dollaria.00

Tämä Proform -ohjelman säädettävä käsipaino on viisi erilaista painoa, joka vaihtelee 10 lb - 50 lb. Voit säätää käsipainoa painosta yksinkertaisesti liu'uta ylhäällä oleva sininen välilehti vastaavaan painoon, jota haluat käyttää, ja nosta sitten käsipaino sen kuljetusalustasta. Painot ovat ohuita ja tyylikkäitä, mikä säästää arvokasta tilaa pienemmissä huoneissa. 1 400 viiden tähden arvostelun mukaan tämä säädettävä sarja saa sinulle eniten buck-buck-ohjelmaa.

Jos et usko, että sinun on käytettävä koko 50 kiloa harjoituksen aikana, Procorm sisältää myös 25 kilon version, joka maksaa 59 dollaria käsipainoa kohti.

Painoalue: Jopa 50 lb / käsipaino

Plussat:

• Kompakti
• Nopea painonmuutos
• Helppo tallennus

Haittoja:

• Alkaa 10 lb: llä, joten se voisi olla liian raskas joillekin
• Ei 5 lb painon lisäyksiä

OSTA NYT

Parhaat splurge säädettävät käsipainot:

Bowflex SelectTech 552 Säädettävät käsipainot - 429 dollaria.00

Kyllä, hintalappu voi olla pelottava, mutta tämä ei ole vain joukko käsipainoja-se on koulutustyökalu.
Nämä Bowflexin käsipainot ovat yhden vuoden JRNY-koulutusjäsenyys (149 dollarin arvo), ja kun sitä käytetään tabletin edessä, voidaan seurata JRNY: n liikkeen havaitsemisohjelmiston avulla. Kun treenaat, JRNY seuraa toistojasi ja lomakkeesi, tarjoamalla lomakekankkeet tarvittaessa. Tämän jäsenyyden avulla saat myös pääsyn tilausluokkiin, joita kouluttajat opettavat ympäri maailmaa.

Tämä säädettävä painojärjestelmä on kompakti ja helppokäyttöinen: Käännä vain käsipaino. Näillä käsipainoilla on yksi markkinoiden laajimmista painoalueista, alkaen 5 lbs ja päättyy 52: een.5 lbs.

Painoalue: Jopa 52.5 lb / käsipaino

Plussat:

• Liikkeen seurantatekniikka
• Korvaa 15 painosarjaa
• Yhden vuoden JRNY-jäsenyys
• Helppokäyttöinen
• Helppo varastoida

Haittoja:

• Tyyris

OSTA NYT

Paras budjetti säädettävät käsipainot:

Yes4all Säädettävät käsipainot - 75 dollaria.00

Nämä 20 punnan säädettävät käsipainot eivät ole hölynpölyä, luotettavia ja uskomattoman kestäviä. Heidän puuttuvat kahvat heijastavat paikalliselta kuntosalilta löytyviä käsipainoja, mikä mahdollistaa liukumattoman otteen. Tämän minimalistisen sarjan mukana tulee neljä 2.5 naulaa painoa, neljä 5 naulaa painoa, kaksi käsipainoa ja neljä kiinnitysmutteria. Niillä on myös raskaampia painovaihtoehtoja korkeammalle hintalappulle, jos haluat aloittaa asiat loven.

Painoalue: Jopa 20 lb / käsipaino

Plussat:

• alempi hinta
• Kestävä

Haittoja:

• Asennus kestää jonkin aikaa
• Ei ylimääräisiä ominaisuuksia

OSTA NYT

Paras säädettävä kettlebell:

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell - 149 dollaria.00

Mikään ei ole yhtä nöyrä kuin harhaanjohtavaan pienen kettlebellin tavoittamiseen tapa Liian raskas nykyiselle vahvuusastellesi. Tämä Bowflexin innovatiivinen Kettlebell korvaa kuusi täysikokoista kettlebelliä yhdestä, 8–40 kiloa painoa. Sen painoa muutetaan valitsimella päällä: Kierrä valinta haluamasi painoon ja poimi Kettlebell. Tämän ostoksen mukana tulee 2 vuoden takuu ja yhden vuoden tilausharjoittelujäsenyys, jossa on kouluttajan johtama harjoitusvideot. Painoalueelle ja helppokäyttöisyydelle tämä Bowflex-kettlebell on hyvin kustannusten arvoinen-etenkin, kun sen kihloissa kilpailijat, kuten aika-aallon säädettävä kettlebell, kantavat vain hieman kevyempi hintalappu.

Painoalue: 8-40 lb

Plussat:

• Helppokäyttöinen valintavalinta
• Moderni, ergonominen muoto
• 2 vuoden takuu
• Yhden vuoden JRNY-jäsenyys

Haittoja:

• Hieman iso

OSTA NYT

Paras monikäyttöinen sarja:

Feierdun Säädettävä painojoukko - 290 dollaria.00

Jos rakennat juuri nyt kodin kuntosalin itsellesi ja haluat täyden valikoiman kuntosalilaitteita ASAP, Feierdun Säädettävä painosarja on ei-brainer. 290 dollarilla saat pari säädettäviä käsipainoja, muokattavissa olevan kettlebellin, täydellisen barbell-laajennusvaihtoehdon, kaksi push-up-telinettä ja 90 kiloa painoa. Tätä painojoukkoa, aivan kuten Yes4all -säädettävät käsipainot, säädetään kierteitettyjen turvamutterien avulla, joten odota viettävän minuutin tai kaksi kiertämistä ja kiertämistä painon vaihtamiseksi.

Painoalue: Yhteensä 90 lb

Plussat:

• Useita erilaisia ​​painotyylejä
• Pehmeä, liukuväki
• 90 lbs painoa

Haittoja:

• Voi kestää jonkin aikaa

OSTA NYT

Paras budjetin monikäyttösarja:

Lusper Säädettävä käsipainojoukko - 100 dollaria.00

Ei, sinun ei tarvitse viettää käsivartta ja jalkaa saadaksesi kunnollisen säädettävän painoarjan. Jos et näe itsesi tarvitsevan 90 kiloa painoa, mutta haluaisi samanlaisia ​​laitteita kuin Feierdon, harkitse sen sijaan Lusperin säädettävää painoa. Myös sen mukana tulee säädettävä kettlebell, käsipaino ja täysi barbell -laajennusvaihtoehto. Saat myös kuusikulmaisia ​​painolevyjä, jotka eivät vieritä sinulta parkettilattiat ja kätevä harjoitusoppa. Aloittelijajoukkoon tämä hintapiste on melko vaikea voittaa kaikesta, mitä saat.

Painoalue: Yhteensä 44 lb

Plussat:

• Budjettiystävällinen
• Useita erilaisia ​​laitevaihtoehtoja
• Anti-roll-kuusikulmiot

Haittoja:

• Nousee vain 44 lbs
• Voi kestää jonkin aikaa

OSTA NYT

Paras taitettava säädettävä harjoituspenkki:

Flybird Säädettävä harjoituspenkki - 112 dollaria.00

Jotta voit hyödyntää painoja, saatat haluta myös hankkia harjoituspenkin, jotta voit tehdä harjoituksia, kuten glute korotuksia ja penkkipuristimia. Tämä Flybird -harjoituspenkki auttaa sinua maksimoimaan tilaa kotisi kuntosalilla. Se on kevyt, helppo kuljettaa ja voi taittaa puoleen, mikä mahdollistaa hienovaraisemman varastoinnin. Sen mukana tulee kuusi takaosaa ja neljä istuinasennoa, mikä antaa sinulle monenlaisia ​​penkkiasetuksia erityyppisille harjoituksille. Vaikka se on valmistettu kestävällä teräksellä ja sillä on yhden vuoden takuu, se tekee on alhaisempi painoraja kuin muilla harjoituspenkillä, joten pidä se mielessä.

Painoraja: 600 lb

Plussat:

• Taittuu yhtenä kappaleena
• Helppo varastoida

Haittoja:

• 600 lb painoraja

OSTA NYT

Sturdest Säädettävä harjoituspenkki:

Keppi 1200 lb säädettävä painopenkki - 280 dollaria.00

Ajattele suosikkiharjoittelupenkkiä kuntosalilla, se, jonka teet beeliin, kun lyöt painoja. Tämä penkki on paremmin.

Tämä raskas painopenkki on varustettu 12 erilaisella takaosalla, kolmella eri istuinasennolla, ja se voi muuntaa -20 asteen laskuun AB -harjoituksissa. Sen jalan saalis on nahkaa sidottu ja säädettävä, mikä tekee treenin jälkeisistä puhdistuksista helppoa. 2 vuoden takuu, se kestää jopa 1200 kiloa painoa. Mahdollinen haitta joillekin on kuitenkin tilaa: tämä kuntosalin luokan penkki ei taita ylös.

Painoraja: 1200 lb

Plussat:

• Tukeva
• Irrotettava jalkaraali
• Hylkää vaihtoehto AB -harjoituksille
• 1200 lb painoraja

Haittoja:

• Ei taita ylös

OSTA NYT

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.