On suuri mahdollisuus, että olet ystävällisempi lomalla

Joten ystävällisyys auttaa tuntevansa onnellisempaa lomien aikana?

Kaikki mitä sanottiin, se herättää kysymyksen: voi lisääntyä avoimuutta sosiaaliseen vuorovaikutukseen edistää loma -onnellisuutta tai on onnellisuus, joka on lomalla olemisesta, mikä johtaa ystävällisemmäksi tuntemiseen? Lyhyt vastaus: se on molemmat.

DR. Hafeez sanoo. "Tämä yhteisötunne on välttämätön ihmisille, jotka matkustavat yksin tai tuntemattomassa ympäristössä", hän sanoo. Joten hän lisää, että loma -aineet ovat avoimempia sosiaaliselle vuorovaikutukselle, on todennäköisemmin positiivisia lomakokemuksia ja he tuntevat olevansa onnellisia matkoillaan.

Eri näkökulmasta lisääntynyt onnellisuus lomalla inspiroi meitä yhteydenpitoon muihin. DR. Cummins toteaa, että ihmiset tuntevat olonsa yleensä onnellisemmaksi lomalla, koska kaikki jännitykset vierailusta uuteen sijaintiin ja uusien asioiden kokeileminen tarjoaa dopamiinin korkeuden ja että onnellisuus voi ulottua ulospäin ihmisille, jotka ovat osa loma -asetusta. "Vuorovaikutuksen ja ystävällisen luonteen avoimuus ovat tuloksia jo olemassa olevasta positiivisesta tunteesta ja sisäisten tunteiden ja ajatusten perusteella ulkoisen yhteyden luominen", hän selittää.

Toisin sanoen, lomalla onnellisempi tunne johtaa lisääntyneeseen yhteyden avoimuuteen, mikä puolestaan ​​myötävaikuttaa myös loma -onnellisuuteen ja tyytyväisyyteen. Se menee molemmin puolin.

Kuinka tuoda loma -ystävällisyys jokapäiväiseen elämään

Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse odottaa seuraavaan lomaasi keskustellaksesi muukalaisten kanssa onnellisuuden lisäämiseksi. "Tutkimus on osoittanut, että sosiaalinen vuorovaikutus ja positiiviset suhteet vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiin ja yleensä onnellisuuteen", Dr. Hafeez sanoo. "Joten ystävällisempi ja avoimempi puhuminen muukalaisten kanssa voi silti vaikuttaa positiivisesti onnellisuuteen loma -asetusten ulkopuolella."Tässä on joitain tapoja tuoda ystävällinen energia jokapäiväiseen elämään.

Ensinnäkin, tohtori. Hafeez sanoo, että sinun on oltava avoin ja tahallinen enemmän sosiaalista vuorovaikutusta, mikä tarkoittaa kiinnostusta ihmisiin, jotka törmäät ja pyrkivät harjoittamaan pientä puhetta. "Jokaisella on oma tarinansa, ja ihmisten kuunteleminen voi antaa sinulle uusia tapoja katsoa elämää, uusia vierailukohteita tai uusia ravintoloita kaupungissa", Dr. Hafeez sanoo. ”Ainakin se voi tarjota ajatuksia herättävän keskustelun, joka kehittää vahvemmat aivot."

Tämän jälkeen tohtori. Cummins toteaa. Ja tohtori. Cummins ja tohtori. Hafeez molemmat ovat yhtä mieltä siitä, että hymyileminen on myös osa ystävällistä energiaa ja tekee itsestäsi lähestyttävämpää. "Hymy on yleinen yhteyden ja ystävällisyyden signaali muiden kanssa", Dr. Cummins sanoo. "Kun hymyilet, luot automaattisia käyttäytymisviitteitä muiden kanssa, jotka sallivat ystävällisen vuorovaikutuksen välittömästi."

Ja viimeiseksi, yritä rajoittaa näyttöaikasi. "Aivan kuten lomalla, taukojen ottaminen tekniikasta voi auttaa sinua olemaan läsnä ja avoin sosiaalisille vuorovaikutuksille", Dr. Hafeez sanoo. Toisin sanoen, laita puhelin, kun yhteydenmahdollisuudet esittävät itsensä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.