Wacky-kuulostavat hierontamenetelmät, joita sinun ei pitäisi sivuuttaa
Hieronta, akupunktio ja jopa rolfing ovat päässeet enemmän tai vähemmän valtavirtaan, kraniosacral -terapian ja myofascial vapautumisen kaltaiset menetelmät ovat edelleen varjostettuja mysteerin aurassa.
"En usko."
New Yorkissa harjoittajat on lisensoitu hieronta- tai fysioterapeutiksi tarjotakseen nämä hoidot. Useimmat oppivat kraniosakraaliterapia Upledger -instituutista ja myofascial julkaisusta John Barnesin seminaareista, Harvardista ja Yaleista näiden menetelmistä, vaikkakin monia muita kouluja.
Tatiana Marthevv, New Yorkin kaupungin huipulla oleva terapeutti, joka on erikoistunut näihin paranemismuodoihin, antoi meille aikaa terapeuttisella pöydällä ja selitti, kuinka nämä toimivat ja kenelle ne ovat parhaiten.
Kraniosacral -terapia
Mitä? Kevyt käytännöllinen terapia, joka palauttaa tasapainon hermostoon
Miten? Sijoitan käteni jalkoihin, lantioihin, kylkiluihin ja päähän mittaamaan kraniosakraalijärjestelmän rytmiä (aivo -selkäydinneste, kun se kiertää aivoihin ja selkäytimen alas). Kun löydän ongelma -alueen, työskentelen varovasti sidekudoksen kanssa vapauttaakseni rajoituksia tai tarttuvuuksia, jotka saattavat painostaa hermoa. Paine on noin 5 grammaa (nikkeli).
WHO? Se on hieno niille, joilla on migreeniä, lievä masennus, tuki- ja liikuntaelinten epätasapaino tai krooninen kipu. Tämä ei ole tyypin A "ei kipua, ei hyötyä" -hoito, se vaatii potilaan, joka on sijoitettu hitaaseen, lempeään toipumiseen.
Myofascial julkaisu (MFR)
Mitä? Myo = lihas. Fascial = sidekudos. Myofascial vapautus kohdistuu sidekudoksen ja lihaksen väliseen jännitykseen. Nuo vaikeasti tavoitettavia "napsautuksia."
Miten? Painetaan tiukasti, mutta varovasti venyttääksesi kudosta ja odotan sitten sen venyttämistä, laajentumista tai pehmentämistä.
WHO? Erinomainen monille skolioosien ja muiden posturaalisten ongelmien vammoille. Tämä on tarkoitettu niille, jotka haluavat lujan kosketuksen, mutta eivät välttämättä halua syvää kudoshierontaan liittyvää kipua. -Lisa Elaine pidettiin
Tatiana MartheSV, LMT; 130 dollaria 60 minuutiksi; 118 e. 37. st., BTWN Park ja Lexington Aves., 917-593-5982, [email protected], www.yhtenäinen.com
