Parhaat toimistotuolit, jotka estävät selkäkipuja * ennen kuin se alkaa

Mitä etsiä toimistotuolilta selkäkipujen varalta

Säädettävyys

Yksi harkittava pääominaisuus on säädettävyys. Säädettävät toimistotuolit ovat avainasemassa pitämään painostusta alaselästäsi, Joel Giffinin, PT: n, DPT: n, fysioterapeutin ja Flex -fysioterapian perustajan mukaan.

"Sinun on varmistettava, että istuin voi sopeutua ylös ja alas, koska haluat jalkasi olevan tasainen ihanteellisesti maassa ...", Giffin sanoo. "Jos jalat vain roikkuvat, se asettaa melko paljon suoraa paineita alaselän päälle ja uskokaa tai älä, jopa kaulaan, joten istuimen korkeus on tärkeä", Giffin lisää.

Tuki

Lisäksi lannerangan tukevan toimistotuolin löytäminen on tärkeää, jos haluat estää selkäkipuja. Tämä auttaa tarkistamaan asennon ja estämään sinua hihnasta, mikä voi viime kädessä johtaa selkä- ja kaulan kipuun pitkällä tähtäimellä. Tämä tarkoittaa selkätuolien ja jakkarien välttämistä pöydälläsi. Selkäkipujen tyynyn nukkuminen voi myös auttaa.

"Sinun ei tarvitse paljon [lannerangan tukea], mutta tarvitset todennäköisesti enemmän kuin mitä keskimääräiset tuolit [ovat]. Jotkut tuolit sanovat [heillä] lannerangan tuki, mutta siellä on todella tuskin mitään. Joten haluat jotain todellista. Jos sinulla on selkeä selkäongelma, kuten herniated -levy, saatat haluta lisää takaisin tukea."Siinä tapauksessa Giffin sanoo.

Materiaalit

Mieluummin ja tyylisi mukaan voit hankkia toimistotuolin fauxissa tai oikeassa nahassa, verkossa, muovissa, kankaassa ja muussa. Muista, että tietyt Mesh -kaltaiset kankaat ovat hengittäviä, jos se on sinulle tärkeää. Etsi myös tuoli, joka on valmistettu tukevalla pohjalla, kuten alumiini tai teräksellä. Jos pidät vähän liikkeestä päivän aikana, sileät pyörivät pyörät ovat hyvä lisäys, muuten voit valita työpöydän ilman pyöriä.

Kustannus

Toimistotuolit voivat vaihdella yli 100 dollarista yli 1 000 dollariin. Päätä, mikä sopii parhaiten budjettiin, mutta myös selkänsä suhteen kannattaa harkita kuluttamista vähän enemmän. Korkeammilla kustannustuoleilla on usein enemmän premium -materiaaleja ja ominaisuuksia, ja ottaen huomioon, kuinka monta tuntia todennäköisesti istut pöydällä, hyvä toimistotuoli on sijoitus.

Faqit

Mitkä ovat parhaat selkäkipujen toimistotuolit?

Parhaat selkäkipujen toimistotuolit yhdistävät joukon yllä olevia tekijöitä ja tukevat selkä- ja vartaloasi ergonomisesti riippumatta siitä, istutko muutaman minuutin tai useita tunteja.

Mikä on paras toimistotuoli istuen pitkiä aikoja?

Matt Cavanaugh, DC, Louisiana-pohjainen kiropraktikko Cavanaugh Chiropracticissa, suosittelee joko Steelcase-elettä tai Herman Miller Aeron -tuoleja istumaan pitkiä aikoja. "Molemmat tuolit tarjoavat tukea monissa asemissa, ja ne ovat molemmat erittäin muokattavissa. Viime kädessä istuen pitkien tuntien paras tuoli riippuu erityistarpeistasi, mikä voi sisältää korkeuden, painosi ja selkäkipujen asteen."

Miksi selkäni loukkaantuu toimistotuolissa?

Voi olla muutamia syitä, jotka selittävät miksi selkäsi voi satuttaa toimistotuolissa. Ensimmäinen on lannerangan tuen puute. Tämä voi aiheuttaa sinun romahtamisen tai slouchin, Cavanaugh sanoo. "Ajan myötä tämä huono tapa aiheuttaa selkänoja ja selkärangan nivelsiteet venyttämään, mikä johtaa kipuun ja epämukavuuteen", hän lisää. Cavanaugh suosittelee taukojen ottamista seistä, venyttää ja liikkua.

Mikä on ero tuolin välillä, joka tukee vain lannerangan ja ergonomisen tuolin välillä?

"Lannerangan tuet tuolit keskittyvät erityisesti alaselän, lannerangan selkärankaan", Cavanaugh sanoo. ”Siinä on kaareva muotoilu selkänojan alaosassa tukemaan lannerangan luonnollista lordoottista käyrää.”Tämän tuen saaminen on hyödyllistä, koska se vie nivelten, nivelsiteet ja lihakset, joiden on yleensä tarjottava tämä tuki ja sallii heidän rentoutua, hän lisää, hän lisää.

Toisaalta ergonomiset tuolit on suunniteltu erityisesti koko kehon mukavuuteen ja tukeen, ei vain selkärankaan. "Näissä tuolissa on paljon muita ominaisuuksia, kuten pyyhkäisyjä, säädettäviä käsinoja, niskatuet ja säädettävä korkeus, vain muutamia mainitakseni", Cavanaugh. Näiden ominaisuuksien takia nämä tuolit voivat tulla korkeammalle hinnalle.

Kuratoimme luettelon parhaista toimistotuoleista jokaisen budjetin, materiaalien ja säädettävyyden kipuun. Vieritä alas oppiaksesi tuolista, jotka saivat selkänsä (pun tarkoitettu).

Paras budjetti

BestOffice, ergonominen kotitoimiston tuoli - 49 dollaria.00

Jos kohtuuhintaisuus on ensisijainen tavoite, tämä Amazon -valinta on arvokas osta 49 dollarilla. Vaikka sillä on melko tavallinen muotoilu, se on täydellinen yksinkertaisena tehtävätuolina, joka laittaa kotitoimistoasi tai asemaan hätätilanteessa. Lisäksi sillä on jonkin verran lannerangan tukea ja verkkoa. Lisäksi voit säätää tuolin varren 3: lla.5 tuumaa eri korkeuksiin.

Yksi hyödyllinen arvioija kirjoittaa: ”Kun olet kohdannut WFH: n ennakkoluuloon, päätin, että minun piti lopulta päivittää puisesta keittiön tuolista oikeaan toimistotuoliin selkäkipujen minimoimiseksi. Etsin myös jotain melko pientä ja kompaktia sopimaan avaruuteeni sekä edulliseen ja mukavuuteen. En ollut varma tästä tuolista hinnan perusteella, mutta päätin käyttää mahdollisuuden ja olen iloinen, että tein! Se on yllättävän opiskelu ja mukava, ja se on pitänyt päivittäin käyttöä yli 8 tuntia päivittäin viimeisen kolmen kuukauden ajan."

Materiaalit: Verkkopohja

Painokapasiteetti: 250 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 8

Koko: 19.7 x 18.9 x 38 tuumaa

Plussat:

• Edullinen
• Verhota takaisin
• Istuin
• Helppo asentaa

Haittoja:

• Istuin voi olla lyhyt joillekin

Osta nyt

Paras niskatuki

Gabrylly, Ergonomic Mesh Office -tuoli - 270 dollaria.00

Joku, joka pitää joustavuudesta, tämä Gabrylly -puheenjohtaja on yksi, joka voi vastata tarpeisiisi ja sitten jotkut. Se antaa sinulle neljä tukipistettä (pään, selän, lantion ja käsien), joten koko kehosi tuntuu todella mukavalta pidempään. Yhtenä pääaineena voit kääntää käsinojat luodaksesi enemmän aluetilaa ympärilläsi, jos olet tiukassa paikassa. Lisäksi istuintyyny on melko tilava ja voi todella pitää jopa 280 kiloa. Yksi onnellinen asiakas sanoo: ”Tämä on ylivoimaisesti yksi parhaimmista tuolista, joita olen koskaan istunut. Mesh on erittäin mukava, koska se on luja ja tukee melko selkääni. Rakastan myös kuinka hengittävä verkko eliminoi kuumia pisteitä selässäni. Olen istunut tuolissa kalliimpia kuin tämä, jotka eivät olleet hengittäviä, ja se voi kuumentua joskus, kun selkäni on painettu tuolia vasten."

Materiaalit: Mesh, nylon, metallipohja

Painokapasiteetti: 280 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 2

Koko: 22 x 25.2 x 45.3 tuumaa

Plussat:

• Säädettävä istuin, kallistus, niskatuki, käsinojat
• Verhota takaisin
• Kääntövarret
• Suuri paikka

Haittoja:

• Ei voi säätää taaksepäin/taaksepäin
• ARM -levyt voidaan asettaa kaukana

Osta nyt

Paras kehyksetön

Autonomous, Ergochair Plus - 449 dollaria.00

Osa syystä korkealle hintamerkille on tuolin korkean teknologian suunnittelun takia. Selkänpitäjä säädetään kokonaan ja kohdistaa paineita kehosi ainutlaatuisen muodon perusteella. Tällä tavoin selkäsi saa tasapainoisen määrän painostusta ja tukea aina. Tuolissa on myös 11 lukittavaa lepotuolin vaihtoehtoa, jos haluat potkaista takaisin ja rentoutua.

Materiaalit: Tpe tai mesh

Painokapasiteetti: 300 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 6

Koko: 28 x 28 x 40 sisään

Plussat:

• Mukautuva selkärangan tuki
• Säädettävä istuin, kallistus, käsinojat
• Kehyksetön muotoilu
• Pyöräpyörät
• Hengittävämpi ja kestävämpi kuin perinteinen kangas

Haittoja:

• Istuin on vaikeaa
• Käsitökset voivat liukua ympäri

Osta nyt

Paras perus-

Postilaatikko nolla, ergonominen polyuretaanin toimistotuoli - 128 dollaria.00

Yksinkertaisuuden kannalta et voi mennä pieleen tässä postilaatikon nollatuolissa. Se on varustettu kaikilla perusteilla, mukaan lukien lannerangan tuki, säädettävä korkeus ja ergonominen suunnittelu. Lisäksi voit piilottaa käsinojat ja kallistaa selkänojaa 90 - 125 astetta, jos haluat rokkaa edestakaisin työskennellessäsi.

Materiaalit: Mesh, muovi, polyuretaani -verhoilu, teräspohja

Painokapasiteetti: 250 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 2

Koko: 39.78 x 23.62 x 20.07 sisään

Plussat:

• Säädettävä korkeus ja kallistus
• Käännä käsivarsi
• Säädettävä korkeus ja kallistus
• Saatavana mustana tai valkoisena

Haittoja:

• Ei ole säädettäviä käsinoja
• Paikka on luja

Osta nyt

Paras vartalon vahvistava

HumanScale, Freedom Tehtävätuoli - 1 299 dollaria.00

Jos haluat räjähtää, tämä vapaustehtävätuoli on täysin pinottu paljon hienoja tietoja, jotka auttavat tekemään pöydällä istumista helppoa. Tapaus esimerkissä: tuolissa ei ole nuppeja tai vipuja tai muita manuaalisia säätöjä. Pikemminkin se vastaa vartaloasi automaattisesti antamaan selkärankaasi oikean säädön istuessasi.

Materiaalit: Muovi, alumiini, teräs, verkko, puuvilla

Painokapasiteetti: 300 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 5

Koko: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 tuumaa

Plussat:

• Muodot vartaloon
• Älykäs kallistusmekanismi
• Säädettävät aseet
• Saatavana useissa väreissä

Haittoja:

• Kallis

Osta nyt

Paras kääntövarsilla

Office Star, tuuletettu toimistotuoli - 210 dollaria.00

Lukuun ottamatta ainutlaatuista sisäänrakennettua lannerangan tukea, joka auttaa muodostamaan selkänsä luonnolliseen käyrään, ja sen synkron kallistus, joka kannustaa parempaa kiertoa ja painonjakoa, tämä tuoli on myös GreenGuard-sertifioitu alhaisten kemiallisten päästöjen kannalta hyvän ilmanlaadun edistämiseksi asuintilan sisällä. ”Rakasta tätä tuolia ja rahan arvoinen. Työskentelen tietokoneelta useita tunteja päivässä kaulani ja selkäni satuttavat. Tämän tuolin kanssa voin istua siinä koko päivän ilman kipuja ja päänsärkyä. Tämä on valtava muutos päivässäni ”, yksi arvioija kirjoittaa.

Materiaalit: Polyesteri, nylon, vaahto, seosteräs, polypropeeni

Painokapasiteetti: 250 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: musta

Koko: 26.38 x 24.5 x 41.25 tuumaa

Plussat:

• Hengittävä istuin ja selkä
• Säädettävä istuin, kallistus
• Kääntövarret
• On musta tai valkoinen

Haittoja:

• Ei ole säädettäviä käsinoja
• Voi kyytyä

Osta nyt

Paras räjähdys

Herman Miller, Aeron -tuoli - 1 410 dollaria.00

Ergonomisten toimistotuolien suhteen Herman Miller on yksi jälleenmyyjä, joka on todella kuluttanut markkinoita (jos sinulla on 1 320 dollaria kuluttaa, eli). Erityisesti sen Aeron-tuoli on tuulettimen suosikki sen korkean teknologian säädettävyyden ansiosta. Esimerkiksi takatyynyt säätävät auttamaan selkärangan pohjan vakauttamista ja tukemista. Bonuksena tuolissa on ympäristöystävällisiä materiaaleja, ja sitä on saatavana kolmessa eri tuolikokoisena, jotta vartalotyyppejä mahtuu.

Materiaalit: 8z Pellicle -elastomeerinen suspensio ja selkänoja, polyuretaani, alumiinirunko

Painokapasiteetti: 300 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Ei

Värit: 6

Koko: 41 x 27 x 16 3/4 tuumaa

Plussat:

• Hengittävä
• Ergonominen muotoilu
• Lannerangan tukityynyt
• Muokattavissa (koko, takatuki, kallistus, käsinojat, pyörät)

Haittoja:

• Kallis

Osta nyt

Paras nahkaistuin

Oak Hollow, Aloria -sarjan toimistotuoli - 780 dollaria.00

Voitto sekä lyhyille että korkeille ihmisille, tässä tuolissa on neljä erilaista lukitusasemaa ja pehmustettu lannerangan tukikynros, jonka voit säätää ylös ja alas. Lisäksi voit muuttaa istuimen syvyyttä liu'uttamalla istuintyynyä edestakaisin auttamaan luomaan lisää tilaa alaselän ja vartalon varrella pois selkänojasta.

Innostunut asiakas kirjoittaa: ”Upea tuoli! Et tule katumaan tätä ostosta ! Covid muutti koko työtilanteeni. Olen siirtynyt [noin 5 tuntia] viikossa istuen kotipöydälläni yli 40 tuntiin! Viikkojen kuluessa tästä siirtymävaiheesta selkäni alkoi satuttaa niin pahasti, että ajattelin ehkä nähdä lääkärin. Sitten se valutti minua: se on toimistotuolini. Tein paljon tutkimusta (testattiin niin monta tuolia, että pystyin kaikissa paikallisissa huonekalu- ja toimistoketjukaupoissa). Luin arvosteluja verkossa. Tajusin, että laadukas toimistotuoli maksoi minulle rahaa, mutta anna minulle liikkuvuuteni takaisin ja vie selkäkipuani. Tutkimukseni maksoi! Tämä tuoli on jokaisen pennin arvoinen! Täydellinen minulle! Ei enää selkäkipuja, kun istun tässä tuolissa, tunnen terapeuttisen mukavuuden!"

Materiaalit: Mesh, nahka, alumiini

Painokapasiteetti: 300 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 4

Koko: 24 x 28 x 54 tuumaa

Plussat:

• Nahkatyyny
• Verhota takaisin
• Säädettävä istuin (korkeus ja syvyys), käsinojat, lannerangan tukityyny, kallistus
• Saatavana useissa väreissä
• Voi mahtua korkeita ihmisiä

Haittoja:

• Kallis
• Arvioijat sanovat, että takaosa on hyvin pystyssä

Osta nyt

Paras jalkatuella

Autonomous, Ergochair Callline - 399 dollaria.00

Saatavana kahdessa eri värissä, tämän ergochairin mukana tulee säädettävä korkeus, niskatuki, käsinojat ja jalkatuki, joka auttaa tukemaan runkoa päästä varpaisiin. Tuoli myös siirtyy ja säätää kehon painon perusteella, jotta sinut ei aseta lisäämään rasitusta selkääsi, hartiat, käsivarret ja kaulat.

Materiaalit: Polyesterikangas, vaahto, nylon muovikehys

Painokapasiteetti: 250 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 2

Koko: 28-45 x 28 x 45-49 sisään

Plussat:

• Säädettävä korkeus, käsinojat, lannerangan tuki, kallistus, niskatuki
• Sisäänrakennettu jalkatuki
• Verhota takaisin
• Säädettävä istuin

Haittoja:

• Tuoli kallistuu, joten selkänoja ei ole 90 astetta

Osta nyt

Paras ergonominen

Haara, ergonominen tuoli - 314 dollaria.00

Tällä tuolilla on kahdeksan erilaista säätökohtaa (käsinoja, korkeus, kallistus ja kallistusjännitys, istuimen syvyys, lannerangan lepo) varmistaaksesi, että istut mukavasti koko päivän. Takassa on kaksinkertainen verkkomaksu, joka pitää sinut viileänä riippumatta siitä, kuinka monta tuntia istut, ja istuimella on korkeatiheys tyyny, joka tukee 300 kiloa. Sitä on kolme erilaista istuimen väriä ja kaksi runkoväriä.

Materiaalit: Mesh, vaahto, alumiini

Painokapasiteetti: 300 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 5

Koko: 25 x 24 x 38-42 tuumaa

Plussat:

• Säädettävä istuin, korkeus, lannerangan tuki, käsinojat, kallistus
• Verhota takaisin
• Selkänoja ja istuimen kallistus yhtenäisesti
• Saatavana useissa väreissä
• 360 asteen kääntö- ja pyörät

Haittoja:

• Istuin ei välttämättä ole kovin pehmustettu

Osta nyt

Paras silmä

Hon, sytytys 2.0 ergonominen toimistotuoli - 367 dollaria.00

Verkon takaisin ja muotoilun tyynyn kanssa tämä tuoli on tehty koko päivän mukavuuteen. On myös monia muita ominaisuuksia, joiden avulla voit mukauttaa tuolia vartaloosi: Voit säätää käsivarren korkeutta ja leveyttä, lannerangan tukea, kallistusta, kallistusta jännitystä ja istuimen korkeutta.

Yksi arvioija sanoi, tämä on suuri tuoli. Olen työskennellyt kotoa nyt koko vuoden tuolissa, jonka jouduin lisäämään puskutyynyn ja selkätuen vain voidakseen olla mukava, voin kertoa sinulle, että korkealaatuinen tuoli on pakollinen! En voi uskoa, etten ostanut tätä aikaisemmin. Tyyny ei uppoa painosi alle työpäivän loppuun mennessä ja on niin mukava. Takaosa on juuri oikea määrä tukea. Varret sopeutuvat ergon korkeuteen."

Materiaalit: Kevytteräs

Painokapasiteetti: 250 lbs

Kokoonpano vaaditaan: Joo

Värit: 5

Koko: 28.5 x 27 x 44.5 tuumaa

Plussat:

• Säädettävä lannerangan tuki, käsinojat, istuin, kallistus
• Verhota takaisin
• 360 asteen kääntö
• Helppo asentaa

Haittoja:

• Lannerangan tuki ei välttämättä ole tarpeeksi tukea
• Istuin on luja ja liukas

Osta nyt, mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.