Omahoitolaatikon yllättävä palauttava voima

"Valtava osa selviytymisestäni riippuu mukavuudestani ja ilostani, joten sinulla on ympärilläsi työkaluja, jotka tuovat sinulle mukavuutta ja iloa. Se voi olla kasvot sumuja tai todella hyvä viltti. Tai erittäin mahtava pusero tai asiat, jotka tekevät sinusta mukavamman ", hän sanoo. "Kannustan ihmisiä löytämään viisi tuotetta ja tekemään niistä saatavilla. Pidän omani sängyni alla, joten minun ei tarvitse nousta sängystäni hakemaan niitä-voin vain kääntää tämän laatikon ylös ja vetää kaikki nämä asiat ulos. Ne ovat erityisiä esineitäni, jotka ovat vain erityisiä huonoja päiviä."

Laatikko, joka on täynnä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja lohdulliseksi, on niin helppo tapa palauttaa joitain näistä hyvästä tunnelmasta. Voit jopa sisustaa sen, jotta se olisi hauskaa vetää ulos aina kun tarvitset. Ajattelen jo, mitä haluan laittaa minun ... ehkä mikroaaltouuni kaulan lämpimämpään (joka haisee laventelilta!) ja pari super sumeaa sukkia, aloittelijoille. Nähdä? Minusta tuntuu jo paremmalta.

Näin voit sisällyttää ruokaa itsehoitorutiiniin. Sitten selvitä, kuinka luoda realistinen itsehoitotarkistusluettelo, johon todella pysyt kiinni.