Yllättävä allergiataistelija, joka sinulla voi olla jo ruokakomeroissasi

Kestämisen jälkeen pitkän (pitkä) Talvi, se voi tuntua julmalta ja epätavalliselta rangaistukselta taistelemaan päänsärkyä, väsymystä ja vuotoa. Onneksi hyvinvointimaailma on * ahem * sumisee menossa, joka voi olla pelastajasi tänä talvi-kevään siirtymävaiheessa: Manuka Honey.

Erottuvat tavallisesta hunajasta (tiedätkö, sellainen, joka tulee karhunmuotoiseen pulloon), Manuka-hunaja on Uudessa-Seelannin mehiläiset pölyttäen paikallisia manuka-pensaita-ja se on jo suosikki tähtien keskuudessa, kuten Kourtney Kardashian ja Sza, hehkuva iho. Mutta sen tuominen puolivälistä ympäri maailmaa tarkoittaa, että se ei tule halpaa. Useimmat tuotemerkit vaihtelevat välillä 20–40 dollaria, toisin kuin tavallinen raaka hunaja, joka on tyypillisesti 4–15 dollaria.

Selvittää, onko se todella torjua nuuskasi-ja on Splurge-I-nimeltään Rekisteröityneiden ravitsemusterapeutin Tracy Lockwood-Beckerman arvoinen ja pyysi häntä antamaan sen suoraan minulle. Jatka lukemista kaikesta mitä sinun on tiedettävä.

Vieritä alas saadaksesi selville, onko Manuka -hunaja todella allergian parannuskeino, jonka huhutaan olevan.

Tuomio: Manuka-hunaja voi auttaa torjumaan allergioita ja enemmän

Lockwood sukelsi syvällä Manuka-hunajan lääkekominoita koskeviin käytettävissä oleviin tutkimuksiin, ja tämän hän löysi: "vaikuttavan aineosan, MGL-metyyliglyoksaalin, on osoitettu olevan tehokas hoitoon nenän limaa vastaan, mikä on [yksi oireista ] koet, kun sinulla on allergioita ", hän sanoo. "Suora suhde ei ole sidottu allergioihin, mutta Manuka Honeyn aktiivinen aineosa voi olla tehokas hoito nenän limassa riippumatta sen lähteestä riippumatta, onko kyse kylmästä, flunssasta, allergiasta tai hengitystieinfektiosta."

Toisin sanoen: Tiede viittaa siihen, että se auttaa nenän tukkeutumisessa, joka on yksi suurimmista allergioiden oireista, mutta on myös ihana sivuvaikutus serkkujensa, flunssa ja vilustumisen. "Manuka Honey on anti-inflammatorinen, ja joidenkin tutkimusten mukaan se voi säädellä autoimmuunivastetta allergioiden vähentämiseksi", lisää Janine Chamleyn markkinointi- ja innovaatiopäällikkö Melorassa (täydellinen paljastaminen) Uusi-Seelanti Manuka Honey Brand.

"Manuka Honeyn aktiivinen aineosa voi olla tehokas hoito nenän limaa varten riippumatta sen lähteestä riippumatta, olipa kyse kylmästä, flunssasta, allergiasta tai hengitystieinfektiosta."-TRACY Lockwood -Beckerman, Rd

Okei, joten se näyttää toimivan. Mutta onko se todella paljon parempi kuin tavallinen hunaja? "Hunaja yleensä voi tappaa kehomme ja biofilmien bakteerit, jotka ovat solujen yhteisöjä, jotka pitävät kiinni pinnoistamme", Lockwood sanoo. "Manuka -hunajaa voidaan käyttää lääkinnällisesti kyseisen MGL: n takia ja se menee ylimääräisen mailin, mutta säännöllinen raaka hunaja tölkki auta."

Joten todella, se on sinun (ja ehkä kuinka paha sinun . nenän tippa on) haluatko purkaa kalliimpaa tuottoa. Jos päätät mennä Manukalle, Chamley sanoo etsivänsä etiketistä ainutlaatuisen Manuka-tekijän (UMF) pisteet 10 tai korkeammalle, joten tiedät, että saat laadukkaan tuotteen. "Se on itsenäisesti tarkkailtu laatutavaramerkki ja luokittelujärjestelmä", hän selittää. Lockwood lisää, että on tärkeää lukea myös ainesosaluettelo. "Pitäisi sanoa, että vaikuttavat aineosat ovat manuka -hunajaa tai raakaa manukahunajaa", hän sanoo. Hän huomauttaa myös, että Manuka -hunaja sisältää luonnollisesti sokeria, joten ole vain tietoinen siitä ajatellessasi sokerin yleistä saantia.

Mitä pariksi Manuka -hunajasi kanssa saadaksesi maksimaaliset edut

Lockwoodilla on joitain vinkkejä parhaimmille tavoille kuluttaa ja mitä sen kanssa voidaan hyödyntää lääketieteellistä manua-hunajakäyttöä, jotta se voisi hyödyntää parhaiten. Ensimmäinen ja ilmeisin tapa: käytä sitä teetä makeuttamaan. "Haluat nesteitä, jotka liikuttavat limaa pitkin", hän sanoo ja lisää, että inkivääri tee Manuka -hunajalla olisi yksi hänen suosituimmista Recsistä jollekin, jolla on ilkeitä allergioita.

"Myös C -vitamiinin ruokien saaminen on tärkeää, joten toinen pariliitos on Manuka -hunaja ja greippi", Lockwood sanoo. Hänen fave-tapa nauttia tästä antioksidanttirikas välipalasta on pop-greippi broilerissa vähän luonnollista makeutusainetta, joka ripottiin päälle kaksi minuuttia ja sitten sen jälkeen hunajalla ennen kaivamista sisään.

"Ananas on toinen hieno ruoka Manuka -hunajan pariksi, jos taistelet allergioita", Lockwood sanoo. Hän selittää, että trooppisten hedelmien aktiivinen aineosa, Bromelain, on entsyymi, joka auttaa torjumaan tulehduksia. "Jos teet kotitekoista kastiketta, voit sekoittaa Manuka -hunajan ananasmehun kanssa ja nauttia siitä tällä tavalla", hän sanoo. Bonus: Mikään näistä lääkkeistä ei jätä sinulle uneliaisuutta ja aivojen sumua, joka tunnetaan allergian tai kylmän lääkkeen mukana.

Nämä kolme tavat tekevät kausiluonteisista allergioista pahempaa. Mutta vähän onnea, saatat ylittää ne kaikki yhdessä.