Tieteellinen syy, miksi syömäsi on tärkeämpää kuin määrä

Pohjimmiltaan tuleminen terveellisimmän itsesi tarkoittaa enemmän pyrkimystä laittaa erilaisia ​​ruokia lautasellesi, jotka pitävät sinut virran, täynnä ja onnellisena. Et laita hullua polttoainetta arvostettuun autoosi, eikö? Tai tässä asiassa icky sekoittuu tyylikkään hajottimeen. Sama pätee kehosi ja näiden päätösten takia sujut sujuvasti tulevina vuosina.

Tässä on luettelo julkkisjulkaisun ravitsemusterapeutin Kimberly Snyder ei koskaan syödä. Rakasta sokeria? Tässä on neljä asiaa, jotka haluat ehkä tietää.