Yksi ainesosa Olivia Wilde asettaa aina a.M. Smoothie

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Olivia Wilde ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamurituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.

Olivia Wilde
Näyttelijä, malli, tuottaja ja aktivisti

En ollut aamuhenkilö, ennen kuin minulla oli lapsia-sitten sinä omistaa olla aamuhenkilö, koska toiminta alkaa aikaisin. Lapseni heräävät kello 6.30–7, joten silloin kaikki alkaa. Poikani, joka on 3, herättää minut ja tulee kanssani kylpyhuoneeseen ja Harjaa hampaamme yhteen. Hän löysi äskettäin elektronisen hammasharjani, jota hän kutsuu robotti-harjaksi, he nyt käyttää sitä.

Hän tarkkailee minua myös pesemällä kasvoni. Tässä tilanteessa, Olen käyttänyt yksinomaan todellisia kasvitieteellisiä tuotteita. Käytän niiden kosteuttavaa puhdistusainetta, sitten heidän kasvojensa öljyjen yhdistelmää. Käytän Renew, joka on todella kosteuttavaa ja ikääntymistä estävää, kasvoni yläosassa, sitten heidän selkeä öljy heidän aknen torjuntaviivastaan ​​kasvoni pohjassa. Siellä minulla on taipumus puhkeaa hormonaalisen aknen kanssa, kuten leuani ja poskillani. Että heidän ravinne sumu on kaikki mitä käytän, sitten teen saman illalla, mutta lisää heidän esikatselun öljy meikin poistamiseksi.

Aamuihin liittyy aina pieni tanssijuhlat.

Sitten menen aamiaisen [poikani] otisille, ja hän auttaa minua tekemään kahvia. Me hengailemme, pelaamme pelejä, luemme kirjoja. Tyttäreni Daisy herää noin samaan aikaan ja me kaikki pelaamme. Aamut ovat todella pyhiä ja ihania. Minulla oli tapana henkilö, joka ei tiennyt milloin herään tai mitä tekisin, mutta nyt on enemmän säännöllisyyttä lasten kanssa. Se on erittäin suloinen aika ennen päivän hulluutta.

Aamupalaksi, Teen avokadon paahtoleipää ja joskus smoothie-Vaihdon kahden välillä. Paahtoleipää on melko vakio: chili -hiutaleet, hyvät oliiviöljy, sitruunamehu ja tietysti suola-aina suola. Otis todella tykkää kaurahiutaleista suklaalastuilla, mikä saattaa tehdä minusta vastuuttoman, mutta annan hänelle suklaasirun kaurahiutaleet joka aamu. Vain vähän, mutta hän tuntuu olevan paljon, joten jatkan myyttiä saadakseni sen tuntemaan olonsa erittäin erityisiksi.

Smoothieissa, Olen suuri mantelivoin fani-Olen huomannut, että se on vakio smoothieissani. Käytän banaania, mantelimaitoa, mantelivoita, sitten jonkinlaista vihreää ja pinaattia tai lehtikaalia ja mustikoita. Joskus käytän kaakaoa tehdäksesi namia suklaaista asiaa, joka maistuu enemmän ravista kuin smoothie. Ihmiset, jotka tekevät vain suoria vihreitä smoothieja, ovat minulle liian voimakkaita.

Jos minulla on aikaa, treenaan, kun lapset ovat poissa ja asettuneet. Tallennan talossani, tai jos minulla on aikaa, menen studioon tai luokkaan, mutta minulla on vähemmän aikaa tehdä niin, joten kyse on varastettujen hetkien löytämisestä. Nyt kun teen leikkiä, pukuhuoneessani, jos minulla on 20 minuuttia ennen näyttelyä, tiedän tarpeeksi rutiineja tehdäkseni ja puristamaan sen sisään, kun voin.

Lisäksi, Aamuihin liittyy aina pieni tanssijuhlat. Poikani onneksi on hyvä maku musiikissa, joten yleensä paljon mahdollisuuksia räppäriin ja Michael Jacksoniin. No, äskettäin hän on ollut Blue Man -ryhmässä, joten olemme kuunnelleet paljon näitä nauhoituksia-se on todella voimakas tapa aloittaa päivä, anna minun kertoa sinulle.

Tässä on hiukan vähemmän intensiivinen tapa aloittaa päivä oikealla: aamumantrat, jotka hyvinvointi-tyttöjen vannot ovat. Ja tämä on paras tapa maksimoida aamu astrologisen merkkisi mukaan.