Tärkein Apple Watch Ring sulkeutuu joka päivä, sydänkirurgin mukaan

Vaikka liikunta saattaa olla suurin osa Sydänterveyden kannalta tärkeätä, se ei tarkoita, että sinun pitäisi sivuuttaa muut. "Liikkuminen ja seisonta ovat myös tärkeitä, mutta ne korreloivat vain epäsuorasti näiden seitsemän American Heat Associationin asettaman toiminnan kanssa", sanoo tohtori. Lima. Esimerkiksi: Ei ole sanottava, että polttamalla kalorit, jotka 'liikkuvat' rengaskappaleet, ei ole tärkeää, mutta siihen tulisi liittyä sydämen terveellinen ruokavalio pitää painosi kurissa, kolesterolitasosi ja sepelvaltimoidesi vapaat plakki."

Samoin jatkuvasti liikkuminen koko päivän voi varmistaa, että maitohappo ei muodostu lihaksissasi. Tämä voi johtaa kipeyteen tai kehon särkyihin, jotka saattavat estää sinua haluamasta treenata johdonmukaisesti. Joten lyhyesti sanottuna, vaikka sinun pitäisi silti olla silmällä kaikkien näiden renkaiden sulkeminen päivittäin, jos pystyt vain saamaan aikaan, mene vihreään. Tarvitset vähän inspoa saadaksesi harjoitusrenkaan valmistumaan tänään? Seuraa alla olevan videon kanssa.