Terveellinen viikonyön illallinen, jonka ylin ravitsemusterapeutti tekee 6 minuutissa tai vähemmän

Jopa vain kolmella ainesosalla, tämä terveellinen viikkoyön illallinen on täysin tasapainoinen ja ravintoaineiden tiheä. Lihapullot ovat runsaasti proteiinia, ja pinaatti tarjoaa runsaasti kuitua ja on runsaasti rautaa. Marinara -kastike lisää antioksidantteja tomaattien ansiosta. Ei liian nuhjuinen päivälliselle kiireessä (ja budjetilla).

Glassman todistaa väärin, että terveen syöminen vaatii runsaasti aikaa ja rahaa. Jäädytetty ruokakäytävä voittaa jälleen.

Näin ravitsemusterapeutin viettää 30 dollaria Trader Joe's:

Liity Well+Good's Cook kanssamme Facebook -ryhmään saadaksesi lisää terveellistä ateriaa. Ja tässä on joitain terveellisempiä illallisia, jotka voidaan tehdä alle 15 minuutissa.