Urologin ja gynekologin mukaan 'Big 2' -vinkit pelättyjen kesän UTI n pitämiseksi loitolla

Yleisimmät neuvonantajat, kuten tohtori. Fosnight tyypillisesti näihin infektioihin on pyyhkiä vulva edestä taaksepäin, kun menet kylpyhuoneeseen, pissat seksin jälkeen, puhdistamaan suihkussa vedellä tai vedellä ja lempeällä puhdistusaineella ja mikä tärkeintä, pysy hydratoituna.

Miksi UTI: t ovat yleisempiä kesällä ja kuinka estää kesän UTI: t

Tämä viimeinen piste-hydraatio-on itse asiassa yksi keskeisistä syistä, miksi UTI: t ovat niin yleisiä kesällä, Dr sanoo. Fosniisi. Jokaisen päivittäinen vesivaatimus on erilainen, mutta hän suosittelee vähintään 60 unssia päivässä.

"Pitäisi Todella Yritä estää kuivumista niin paljon kuin mahdollista ", tohtori. Fosnight sanoo. "Dehydraation estäminen on paljon helpompaa kuin ratkaista se, kun se tapahtuu."Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi yrittää juoda vettä herääessäsi ja ennen kuin lähdet aurinkoon aktiviteetteja varten, hän lisää. Dr: n mukaan. Fosnight, nesteytys on keskeinen UTI: n ehkäisy, koska se vaikuttaa vulvan kosteustasoon, miten pissat ja molemmissa mukana olevien bakteerien tasot. "Esimerkiksi Peeing huuhtelee virtsaputken ja pakottaa ei -toivotut bakteerit. Jos et juo tarpeeksi vettä, et aio pissata, ja tämä johtaa lisääntyneeseen UTI -riskiin ", hän sanoo.

Toinen UTI: n kesän syytön syy on hengailua märissä uimapukuissa. "Vaikka uimapuvut eivät suoraan aiheuta UTI: tä, tummat, märät, ei-absorbenttimateriaalit luovat ympäristön ei-toivotuille bakteereille menestyä", sanoo Emily von Bargen, DO, Gynekologinen kirurgi, urogynekologi ja lääketieteellinen neuvonantaja Cheey Bonsaiin.

Tavoite, tohtori. Fosnight on minimoida tämä kosketusjakso niin paljon kuin mahdollista-mikä tarkoittaa vaihtamista puvustasi, jos et aio uida tai olet ollut poissa 30 minuutin ajan. Uimapuvut todella tehdään suojelemaan kehosi elementeiltä uimisen aikana, joten ne eivät todellakaan ole jotain vältettävää. "Siinä on vain märkä, hengittämätön materiaali vulvan yli jonkin aikaa yhdessä mahdollisen kuivumisen kanssa, joka lisää riskiä", hän sanoo.

UTI: n hankkiminen kesällä on rehellisesti siitä, että sinulla on paljon erilaisia ​​kortteja. Esimerkiksi alkoholi ei aiheuta suoraan UTI: tä, vaan tohtori. Von Bargen selittää, että tämä myös myötävaikuttaa myös kuivumiseen.

Varmista, että kesällä voi olla hauskimpia ja vähiten bakteereja, jotka hiipivät virtsaputkeen, muista pysyä veden päällä ja pakata ylimääräisiä kuivia puuvillaa alusvaatteita asiantuntijoiden tilauksia kohti.