Parhaat yrtit turvotuksen vähentämiseksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan

Jopa silloin, kun teet parhaasi välttääksesi meijerituotteita, rasvaista ruokaa ja mitä tahansa hiilihapotettua, paisu voi edelleen tapahtua. Luuletko,. Se tuskin näyttää reilulta.

Onneksi perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä on joitain oivaltavia syitä siihen, miksi epäilyttävät ruuat saattavat olla syyllinen. "Kun vatsa juoksee liian kuumana tai liian kylmänä, voit tuntea turvotusta", selittää Akupunkturisti, Herbalist ja TCM -asiantuntija Vie Healing -yhtiön perustaja Mona Dan. "Siksi molemmat mausteinen ruoka, joka on kuuma, että salaatti, joka on kylmä, voivat saada sinut tuntemaan turvotusta."

Mausteiden ja yrttien sisällyttäminen voi auttaa tuottamaan tasapainoa astiaan ja kehosi. Ja hyvä uutinen on, että jos vauriot jo tehdään, voit käyttää yrttisekoitusta jo esiintyvän ongelman neutraloimiseen. Tärkeintä on tietää mitä käyttää. "Kiinalaisessa lääketieteessä yhdellä yrttillä ei ole suurta eroa, koska pieni määrä voi eksyä, mutta jos sinulla on sekoitus, se luo vahvemman voiman", Dan sanoo.

"Kun vatsa juoksee liian kuumana tai liian kylmää, voit tuntea paisuneen. Siksi sekä mausteinen ruoka että salaatti voivat saada sinut tuntemaan turvotusta."

DR. Eric Karchmer, pH.D, on tutkinut TCM: tä yli 20 vuotta ja on täysin sopimuksessa. Piirtäen suosittua yrttisekoitusta, jota on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä satojen vuosien ajan, hän loi Baloingin vastaisen jauheen DAO-laboratorioille, joilla on kahdeksan eri ainesosaa, jotka toimivat sopusoinnussa keskenään.

Täällä molemmat asiantuntijat jakavat TCM: n all-star-yrtit sekoittaaksesi aterioihisi tai siemailla sen jälkeen teetä torjumaan paisumaan.

Jatka lukemista päästäksesi lääkkeisiin, joiden on jo kauan tiedetty toimivan.

Lämmitysmausteet, kuten inkivääri, kaneli ja muskottipähkinä

Sekä Dan että tohtori. Karchmer sanoo, että inkivääri on hieno, jotta sinusta tuntuu vähemmän täynnä. "Se on todella tärkeä yrtti kiinalaisessa lääketieteessä", tohtori. Karchmer sanoo. Jos sinulla on jotain, joka voi johtaa suolistoongelmiin, niin viileät astiat, kuten lehtikaalisalaatti, smoothie tai sushi-yksi kärki, on lisätä inkivääriä suoraan ateriaasi estääksesi turvotuksen kokonaan. "Sushi voi yksinään aiheuttaa turvotusta, koska se on jäähdytys, mutta inkiväärin ja wasabin lisääminen auttavat tasapainottamaan sitä", Dan sanoo.

Koska inkivääri lämpenee, se on hyvä pariksi muiden lämpenemismausteiden kanssa. Kaneli ja muskotti ovat kaksi DR: stä. Karchmerin suosikit. "Meillä on taipumus pitää heistä maun takia, mutta heillä on todellakin lääketieteellinen hyöty", hän sanoo.

Sitrushedelmä

On syytä, että julkkikset rakastavat sitruunavettä juomista tai päivän aloittamista kuumalla sitruunateellä: Citrus on loistava paisuinen buster. "Kiinalaisessa lääketieteessä käytetään joukko sitrushedelmiä", Dr. Karchmer sanoo. "Sitruunan ja kalkin kaltaiset asiat eivät ole siellä yhtä yleisiä, mutta ne käyttävät appelsiinikuormaa, jolla on samanlaisia ​​ominaisuuksia, auttamalla ruuansulatuksessa."

Yhden, jota hän käytti Dao Labs Tea Blendissä, punaisella mandariinilla, on tiedetty tukevan perasta. "Kiinalaisessa lääketieteessä puhumme pernasta ja vatsasta", Dr. Karchmer sanoo. "Perna hallitsee ruuansulatusta ottamalla pois elintarvikkeiden olemukset ja jakelevat ne muuhun kehoon, ja vatsa asettaa asiat muuhun ruuansulatukseen, siirtäen asioita alas", hän selittää. "Pernaa tukevat yrtit auttavat pääsemään eroon kosteudesta, mikä kiinalaisessa lääketieteessä viittaa nesteiden takertumiseen."

Dan selittää sen tällä tavalla: "Tiedät kuinka vaikeampaa liikkua, kun se on kostea ja olet vain hitaampi? Keho on sellainen, liian-kaikki liikkuu hitaammin ja se voi johtaa paisumaan."Siksi sitrushedelmäkuorot voivat auttaa, hyvin, asiat liikkuvat. Ne auttavat pääsemään eroon kyseisestä kosteudesta.

punaiset marjat

Jos haluat tulla hieman eksoottisemmaksi TCM -yrttiesi kanssa, dr. Karchmer suosittelee sisällyttämistä hawthorn Berryn, joka tunnetaan nimellä Shan Zha kiinaksi, joka liittyy verenvirtauksen auttamiseen. Danilla on myös fave punaiset marjat: Goji ja Juju -helmet. "Kaikki, mikä voi auttaa saamaan veren virtaamaan enemmän, vähentää turvotusta, minkä vuoksi antioksidantirikkaat punaiset marjat ovat hienoja siihen", hän sanoo. Tee -sekoittujen etsiminen muutamalla punaisella marjajauhalla voi auttaa lyömään tätä täydellistä tunnetta liian monta auttamista illallisella.

Tärkein tapa käyttää TCM: ää turvotuksen eroon on miettiä, mikä tekee kehostasi tasapainoisemmaksi. Ja sitten sekoita keksinnät vastaavasti.

Jos etsit lisää tapoja käyttää perinteistä kiinalaista lääketiedettä, näin se voi auttaa puhdistamaan aknen. Lisäksi, mitä tehdä, kun ruoka ei ole syynä paisumaan.