Paras putoamispäivän rituaali harjoitteluun, horoskooppimerkkisi mukaan

Härkä: Maata itsesi

Maanmerkit, kuten Taurus. INOUE sanoo, että niin tekee Härkälle ilmentääkseen mitä he haluavat seuraavassa syklissä, jotta vältetään jumissa. Muita hänen suosittelemiaan maadoitusrituaaleja ovat kävelymatkan ulkopuolella ulkona, lempeiden joogan harjoittaminen venyttää ja sitoutua kehon kanssa ja "kevyiden ruokien syömiseen raskauden torjuntaan, joka yleensä tuntee muutosta tarvittaessa, kun muutos tarvitaan."

Kaksoset: Keskity yhteen asiaan

"Kaksosina sekä mielen liikkuminen että kehon liike on tärkeää, mutta on myös tärkeää tasapainottaa liikettä yksittäisellä painopisteellä", Inoue sanoo. Yksittäinen painopiste voi olla yhteydessä yhteen ihmiseen, upottaa itsesi luovaan käsityöprojektiin tai kaata sydämesi kiitollisuuspäiväkirjaan, mikä Inoue sanoo olevan täydellinen tapa Geminille sijoittaa kaikki vaeltavat ajatukset yhdessä paikassa.

Syöpä: Anna tunteiden virtata

"Tasapainon saavuttamiseksi syöpien on otettava yhteyttä, ymmärrettävä ja vapautettava tunteita", Teal sanoo. Tästä syystä hän suosittelee rituaalin luomista päiväntasauspäivänä, joka sisältää ympäröivän itsesi rakkaansa kuvien luomiseksi mukavuuden ja turvallisuuden tunteen ja tunteiden vapauttamiseksi päiväkirjan sivuille. "Itku, jos tarvitset, tai huutaa ja huutaa vapauttaaksesi turhautumista ja vihaa", hän sanoo. "Kun teet tämän, tunnet olosi kevyemmäksi ja kykenevä paremmin tukemaan muita ja itseäsi."

Leo: pohtia menneisyyttä ja nykyisyyttä

"Leoksi et ole vain itsepäinen, vaan sinut on tarkoitus loistaa, päästäksesi aina auringonpaisteen muotoon", Inoue sanoo. "Kiinteänä merkkinä sinulla on taipumus pitää tiukasti ideoita ja ihanteita, mutta elämä muuttuu jatkuvasti, ja tarvitset joustavaa ajattelua ja toimia menestyäksesi. Heijastus vie sinut keskustaan, antaen sinulle uutta polttoainetta ja inspiraatiota."Erityisesti Inoue suosittelee pohtimaan, mihin haluat sijoittaa energiasi tulevalla kaudella. Mikä tarjoaa eniten iloa?

Neitsyt: Tee sotku

Neitsyt rakastaa järjestystä ja puhtautta. Vaikka tämä on usein hyvä asia, Teal sanoo ymmärtämisen, että mikään ja kukaan ei ole täydellinen, on tärkeä oppitunti tämän merkin oppimiseen. Tasapainon välttämättömien energioiden kunnioittamiseksi hän suosittelee syksyn päiväntasausrituaalista, joka keskittyy perfektionismin vapauttamiseen. Voit kutsua pienen ystäväryhmän ja työskennellä yhdessä hauskan taideprojektin parissa tai keittää esimerkiksi terveellistä ateriaa. Riippumatta toiminnasta, tärkeä asia, Teal sanoo, on se, että annat itsesi tehdä sotkua ja pitää hauskaa sen kanssa.

Vaaka: Ota tasapainovarasto

"Kun Vaaka on siirtymässä Vaaka -kauteen tämän syksyn päiväntasauksen kanssa, mikä tärkeätä on enemmän kuin mikään muu merkki on todellisen tasapainon tarve", Inoue sanoo. "Tasapaino nykyisessä, samoin kuin tasapaino kaikilla elämänalueilla."Tämän vuoksi hän ehdottaa, että saamaan aikaan syksyn päiväntasatunnalla varustaakseen, mitkä elämäsi alueet vaativat enemmän tasapainoa, missä energianvaihto on epätasainen (minä I (minä.e., suhteet), ja myös selkeä tarpeitasi.

Skorpioni: loista valo varjoihisi

"Elämän alaosaan on helppo päästä kiinni, ja sen seurauksena on ajatuksia, jotka vievät sinut pois voimastasi", Inoue sanoo Scorpiosista. "Kaikki mitä voit tehdä saadaksesi pimeän valoon tänä aikana, auttaa todella keskittymään."Esimerkiksi hän ehdottaa päiväkirjaa varjoistasi, jotka ovat itsesi näkökohtia, joista et pidä tai pelkäät ilmaista. INOUE sanoo, että itsesi katseleminen näiden varjojen avulla auttaa harjoittamaan itsensä hyväksymistä ja kehittymään voimasi.

Jousimies: Ripusta henkisten ystävien kanssa

Jousitarit ovat totuudenhakijoita, Teal sanoo. Usein he voivat kuitenkin kiinni totuuden versiostaan ​​ja uskoa heidän näkemyksensä olevan oikein, kun taas toiset ovat väärässä. Tämän merkin on tunnustettava, että totuuteen on monia polkuja. Joten suuri syksyn päiväntasausrituaalin teal ehdottaa, että Jousimiehelle viettää aikaa ihmisten kanssa, joilla on henkisiä tai uskonnollisia vakaumuksia, jotka eroavat heidän nykyisistä uskomuksistaan ​​auttaakseen heitä laajentamaan mieltään ja oppimaan.

Kauris: Nauti peliaikasta

Kauris ovat kovia työntekijöitä, Teal sanoo, mutta tämä asema tulee usein pelosta olla ilman. "Tämän pelon parissa. Joten syksyn päiväntasatunnalle Teal suosittelee lisäämään enemmän toistoaikaa, onko kyse peliyöstä, hauskan elokuvan katsomisesta tai jotain muuta, mikä on hauskaa eikä työhön liittyvää.

Aquarius: viritä vartaloosi

Teal sanoo. Koska syksyinen päiväntasaus on opettaa meille tasapainon viljelyyn, Teal rohkaisee Aquariusta viettämään aikaa yhteydenpitoon heidän kehonsa kanssa, olipa kyse sitten luonnossa olemisesta, meditaation ja syvän hengityksen kautta tai yksinkertaisesti täysin läsnä ja kiinnostavat aisteja kiinnostaen aisteja. "Katso ympärilläsi olevaa kauneutta", Teal sanoo. "Kuuntele lintuja. Haista syksyn lehdet. Tunne ihosi tuuli, aurinko tai sade."

Kalat: Tee päivän mittainen tietoinen rituaali

"Olet erittäin empaattinen ja herkkä sielu", Teal sanoo Kalasta. Ja joskus nämä herkkyydet saattavat tuntua ylivoimaisilta. Tasapainon viljelyyn Teal ehdottaa, että syksyn päiväntasausrituaalistasi päivän mittainen mielenterveyskokemus. "Käännä huomionne täällä ja nyt", hän sanoo. "Vietä aikaa läsnäoloon jokaiselle pienelle yksityiskohdille päivän."Se voi näyttää hiukan erilaiselta jokaiselle Kalalle, mutta se voi sisältää pistorasian irrottamisen puhelimesta, kun olet tietoinen syömästäsi ja valmistelustasi ruoasta tai ilmaista tunteita runouden, tanssin tai musiikin kautta.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.