Meghan Marklen Wellness Résumén 9 terveellisintä tuotetta

Meghan Markle aloitti hyvinvointimatkansa pitkä Ennen kuin hänet asetettiin naimisiin kuninkaalliseen perheeseen. Olipa hän löytänyt uusia meditaatiotekniikoita tai ihonhoitokäytäntöjä virheetöntä ihonväriä, hän on ollut terveellinen pomo tyttö jo vuosien ajan.

Ja ottaen huomioon hänen pitkän hyvinvoinnin yhteenveto, Markle voittaa varmasti häät edeltävän stressin. Hei, kuka tietää? Hänen terveelliset tapansa saattavat jopa hieroa hänen uuteen Kensingtonin palatsiryhmäänsä.

Tässä on 9 terveellisimmistä esineistä Meghan Marklen Wellness Résumén kanssa.

1. Megaformer

Pilatesin lyöminen Reg on yksisuuntainen Markle pysyy niin vahvana. Aikaisemmin hän on puhunut Los Angelesin Pilates Platinum-A -studiossa harjoituksista, jotka käyttävät megaformeria tarjoamaan mielettömän tehokkaan palamisen: "Kehosi muuttuu välittömästi. Anna sille kaksi luokkaa, ja näet eron ", hän sanoo. Vaikka Markle ei ehkä enää voi käydä kuumalla paikalla, koska hän ei enää asu osavaltiossa, hän on viettänyt paljon aikaa Prince Harryn kanssa Lontoon KX -studiossa, joka tarjoaa samanlaisia ​​luokkia.

2. Kotitekoiset ateriat

Yksi Marklen suosikki päivämäärä-aktiviteetteista on tehdä kotitekoisia aterioita prinssi Harryn kanssa, ja uskot paremmin olevansa terveellisiä: hänen on tiedetty pitävän heidän kotinsa varustettuna tuoreilla vihanneksilla Whole Foodsista.

3. Tavallinen jooga -sesh

Markle varttui jooga-instruktorien kanssa, joten ei ole ihme, että hän on harjoituksen fani. Aikaisemmassa haastattelussa hän mainitsi rakastavansa "intensiivistä vinyasa-luokkaa" hip-hop-musiikkia pimeässä, kynttilänvalossa!-ja sanottu "suurin osa asioista voidaan parantaa joko joogalla, rannalla tai muutamalla avokadolla."(Hän on ehdottomasti rahalla tällä lausunnolla.-A

4. Kookosmakuiset smoothit

Kun Markle haluaa smoothiea, hän todennäköisesti kääntyy yhdeksi terveellisistä sekoituksistaan: kookosmakuinen cocktail jäädytettyjä mustikoita, kanelia, chia-siemeniä, kookosvettä, mantelimaitoa ja vanilja-ravitsemusjauhetta. Anti-inflammatoristen komponenttien ja kokonaisen lotta-kuidun kanssa on turvallista sanoa, että tuleva herttuatar löysi voittavan sekoituksen.

5. Kasvojen hieronta

Jos ihmettelet, kuinka Markle näyttää aina niin hohtavalta, se ei johdu vain siitä, että olet rakastunut kirjaimellisiin prinssiin. Sen myös Koska hänen tiedetään saavan kasvojen hierontoja. Ja hän sanoi. Päivinä, kun teen sen, poskilukut ja leukaviiva ovat waaaay Veisteilyssä ", hän sanoo.

6. Kahdesti päivässä meditaatio

Marklella on salaisuus hihassaan stressin torjumiseksi: Hänen tiedetään meditoivan kahdesti päivässä aamulla 20 minuutin ajan, sitten taas iltapäivällä 20 minuutin ajan.

7. Paljon juoksua

Markle sanoo rakastavansa juoksua, koska sen avulla hän voi "päästä pois päästään."Hän on suuri euforisen tunteen fani, jonka hän saa treenaamisen jälkeen.

8. Edeltävät probiootit

Siellä on yksinkertainen tapa, jolla Meghan Markle lyö paisutaa, etenkin kaikilla matkoillaan: hän sanoo, että piikkikohdan probiootin ottaminen sitten hautaen vettä ennen lentoaan, "pitää suolistosi terveys kurissa" ja "Tapahtuta jet viive."

9. Luovat harrastukset

Taide on niin tehokas onnellisuus-booster, että sitä on käytetty mielenterveysolosuhteiden, kuten masennuksen ja ahdistuksen hoitamiseen, ja sen on myös osoitettu puristavan dementiaa. Markle hyödyntää näitä etuja luovalla harrastuksellaan kääntyneellä puolellaan: kalligrafia. Ennen kuin Markle laski roolinsa Puku, Hän vietti off-aikaisensa hiomalla käsityötään tehdäkseen taalaa-ja hänestä tuli vakavasti hyvä siinä. "Tein kalligrafiaa kutsuista, kuten Robin Thicke ja Paula Pattonin häät", hän sanoo. ”Tein sen Dolce & Gabanan kuuluisuuksien kirjeenvaihdossa lomien aikana. Istuin siellä pienellä valkoisella putkisukulla kädessäni, joten käsinöljyjä ei päässyt kortille yrittäen maksaa laskuni koetuksen aikana."

Tämä tarina julkaistiin alun perin 30. huhtikuuta 2018. Päivitetty 17. toukokuuta 2018.

Tämä on terve-ish spin Meghan Markle pyysi hääkakkuaan. Ja tässä on mitä astrologilla on sanottavaa yhteensopivuudestaan ​​prinssi Harryn kanssa.