5-vaiheinen suunnitelma passiivisen aggressiivisen ihmisen käsittelemiseksi elämässäsi

Kaikki tietävät vähintään Yksi henkilö, joka ei vain voi olla suoraviivainen henkilökohtaisten tunteiden ja tarpeiden kanssa, ja sen sijaan alistaa muut vähiten hauskaan arvauspeliin selvittääkseen sen. Mutta seuraavan kerran S -.N. sijoittaa täyden roskakorin oven edessä vain kysyminen Voit ottaa sen pois, älä vain ravista käsiäsi taivaalla raivossa. Seuraa tätä psykologin hyväksymää viisivaiheista toimintasuunnitelmaa passiivisen aggressiivisten ihmisten kanssa. (Vakavasti, kirjanmerkitse se -si mielenterveys.-A

1. Etsi kuvio
2. Tee selväksi, että olet turvassa luottaa
3. Anna validointi
4. Ylläpitää vastuuvelvollisuuden odotusta
5. Kaasuta ne vakuuttavaksi

Aloittamaan kommunikointi tehokkaammin passiivisen aggressiivisten ihmisten kanssa, joilla on tämä persoonallisuusominaisuus, PhD Ellen Hendriksen selittää, että sinun on ensin ymmärrettävä miksi He ovat kehittäneet taipumuksen siihen. "Henkilöt, jotka ovat passiivisia aggressiivisia oppineet jonnekin matkan varrella, että ei ole okei olla vihainen. Ehkä heille opetettiin, että konflikti on niin uhkaavaa, sitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Ehkä heille opetettiin, että "mukava" on ainoa vaihtoehto. Tai ehkä se on heidän tapa ilmaista tyytymättömyytensä ilman suoraa kapinaa ", asiantuntija sanoo äskettäisessä jaksossa Taitava psykologi podcast.

Seuraavaksi tunnista kuvio. Esimerkiksi, ehkä työtoverisi pitää sinut satunnaisesti sähköpostiviesteissä osoittaaksesi, että pudotat palloa tietyissä projekteissa. Kerro tässä tapauksessa mainitun työtoverin tietää, että olet täysin kunnossa kuulemalla heidän valituksensa kasvotusten. "Passiivisesti aggressiiviset kollegat ovat usein onneton tai epävarma työssään. Mutta sen sijaan, että nostaisi asiaa, [he] luovat esteitä, tuhlaa aikaa ja vaikeuttavat yleisesti kaikkien työtä, puhumattakaan vähemmän miellyttävistä ", sanoo psykologi.

"Passiivisesti aggressiiviset kollegat ovat usein onneton tai epävarma työssään. Mutta sen sijaan, että nostaisi asiaa, [he] luovat esteitä, tuhlaa aikaa ja yleensä vaikeuttavat kaikkien työtä, puhumattakaan vähemmän miellyttävistä."-Ellen Hendriksen, PhD

Kun sinulla on tämä sydämestä sydämestä, tilanne menee toiseen kahteen tapaan: joko kyseinen henkilö alkaa täyttää sinut siihen, mikä heitä häiritsee, tai He tekevät itsestään uhrin. Jos jälkimmäinen skenaario tapahtuu, tohtori. Hendriksen ehdottaa olevansa niin empattinen kuin pystyt. "On elintärkeää kohdistaa itsesi heidän kanssaan, koska työskentely heitä vastaan ​​on parhaimmillaan liukas, pahimmassa tapauksessa antagonistinen."Käytä sen sijaan lauseita, kuten" Kuulen sinut, "kertoa heille, että haluat olla heidän puolellaan. Täällä on kuitenkin valtava varoitus: haluat olla ystävällinen heille edelleen pitämällä heitä vastuussa työstään. Muuten pelaat heidän haluaan olla sääli. "Jos he saavat ilmaisen passin, koska koira söi kotitehtävänsä, voit lyödä vetoa, että he upottavat tämän illan kotitehtävän kastikkeeseen ja tekevät siitä uudelleen", psykologi sanoo.

Viimeiseksi, uuden, symbioottisen dynaamisen sementin kanssa sinun ja passiivisen aggressorin välillä, kaasu ne, kun he osoittavat vakuuttavaa käyttäytymistä. ("Kiitos paljon siitä, että ilmoitin, että roskat on otettava pois!") Kuten dr. Hendriksen huomauttaa, että "passiivisesti aggressiiviset ihmiset, niin raskauttavat kuin he ovat, ovat aivan kuten kaikki muut sydämessä: he haluavat rakkautta ja hyväksyntää."

Esther Perelillä on romanttisten suhteiden suhteen vakava viisaus tarjota. Ja jos romanttinen liekisi osoittautuu suhteellisuudeksi, näin käsitellä.