4-vaiheinen suunnitelma päätöksenteon väsymyksen lievittämiseksi, koska illallista ei tarvitse stressata

1. Toista, toista, toista

"Kaikki mitä voit tehdä silmukassa tai rutiinissa, eliminoi päivittäisen päätöksenteon", sanoo elämänvalmentaja Susie Moore. "Ei ole mikään salaisuus, että toimitusjohtajat ja urheilijat ovat usein erittäin kiinteitä aamu rutiineja minuuttiin. Lajike voi joskus olla elämän kipu."

"Kaikki mitä voit tehdä silmukassa tai rutiinissa, eliminoi päivittäisen päätöksenteon."-Susie Moore, Life Coach

Tarpeeksi yksinkertainen, oikein? Loppujen lopuksi, kun pysyt croissantin ja kylmän panimon kanssa, et vain tee kaikkia Starbucks -linjaa, vaan annat myös itsesi poistaa pienten asioiden rasituksen aamustasi. "Toistaminen tarkoittaa sitoumusten tekemistä verrattuna päivittäisiin päätöksiin", Moore sanoo.

2. Valmistella

Kun minun on valittava asu ensin aamulla, päädyn yllään jonkin verran Wack-ass-ilmettä. Todellakin, olen yksi happopesu Jean-Jacket Getup pois menemästä täynnä Clarissa selittää kaiken. Joten ei ole shokki, että Moore suosittelee valmistelua etukäteen, mutta pystyt estämään itseäsi tekemästä huonoja päätöksiä, sartorialia tai muuten.

"Kaikki mitä voit tehdä illalla ennen kiireistä päivää asettaaksesi sinut helpommaksi ja virtaamaan, lopulta arvostat", Moore sanoo. "Työmatkalla kotona, voitko suunnitella mielessäsi seuraavan päivän asuun? Voitteko pakata laukkusi ja jopa valita podcastin työmatkalle edellisenä iltana?"

3. Varmista, että nukut ja syöt

Valmistautumisesta puhuen tämä ohje on juuri siksi, miksi olen aloittanut lajojen baarien varmistamisen kukkarooni. Koska jos olen ripustettu, en voi ajatella suoraan, ja se ei ole hyvä tehdä hyviä valintoja tai mitään muuta (kuten kommunikointi, olemassa oleva jne.-A.

"Kun olet väsynyt tai nälkäinen, teet vähemmän todennäköisesti hyviä päätöksiä", Moore sanoo. "Levätä! On välipaloja kätevä! Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se menee pitkälle äänenvalintojen tekemisessä."

4. Delegoida

Jos olet todella juuttunut tietylle käsillä olevalle päätökselle, pyydä jotakuta auttamaan. On selvää, että sinun on yksinkertaisesti tehtävä itsellesi muutamia valintoja. Kuten tiedät, jos sulhanen ehdottaa, ja olet siitä vähän aidalla, älä anna työtovereidesi äänestää siitä ryhmän Slack Channelissa. Yleisesti ottaen muut mielipiteet voivat auttaa jäsentämään miltä sinusta tuntuu.

"Tarvitseeko sinun tehdä kaikki päätökset itse?"Moore kysyy. "Voiko joku muu valita elokuvan tai illallisen vai onko uber tai metro? Suurimpien mukavuuksien aikakaudella näyttää edelleen olevan vähemmän aikaa ja energiaa kuin koskaan. Joten älä pelkää luovuttaa osaa päätöksenteosta ystävälle."

Varmasti, mutta se on silti vaikea ei ananaspizzassa tänä viikonloppuna, Luke.

Jos sinulla on liikaa päättämättömyyttä, ehkä on aika tavata Eisenhower Matrix. Kääntöpuolella, jos olet "alas mitä tahansa" illalliselle, päät ylös: liiallinen chill voi olla todella huono parisuhteessa.