Testaa ydinvoimasi tällä kouluttajan hyväksymällä Plank Challenge

"Työskentelemme hitaasti kutistuneita lihaksia, mikä tarkoittaa. Joten pääset pisteeseen ... missä alkaa ravistaa vähän. Se on täysin normaalia ", O'Carroll sanoo. "Tämä tarkoittaa. Näin saamme vahvemman-se ei ole mukava, joukkue."

Paina pelaamista videolla kokeillaksesi Plank Challenge itsellesi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.