Itsemurha-ajatukset ovat kaikkien aikojen korkeinta pandemian ansiosta
Niille, jotka ovat jo terapiassa tai jotka haluavat enemmän mielenterveyttä ylläpito, Itsehoitosovellus, kuten Shine, voi auttaa sinua priorisoimaan päivittäisiä (iloisia) haasteita, jotka pitävät sinut läsnä ja mobiili. Ja minulle, kun olin alimmassa pisteessä, käytin tätä söpö Booster Buddy -sovellus. Niin tekee Pidä kriisitila, kyse on lähinnä tarkistamisesta päivittäin, terveellisten asioiden tekemisestä ja palkittu kolikoilla ostaa vaatteita eläin avatarillesi. Nauraa minulle kaikki mitä haluat, mutta navigoin halvaantuvan masennusjakson ja kauhistuttavan hajoamisen pienen kettuystäväni kanssa.
Nämä ovat vain pieniä ehdotuksia siitä, mikä on jatkuvaa mielenterveysepidemiaa, eikä mielenterveyden hoidossa ole helppoa yksikokoista ratkaisua, kun kyse on kaikesta. Ja kyllä, lukituksen elämän rajoissa tämä toivottomuuden taakka on järkevä. Mutta olkoon tämä lempeä muistutus, jos pandemia on erityisesti ravistanut sinua: on toivoa, siellä on hyvää, ja jopa eristyksessä on aina joku, joka haluaa nostaa sinut ylös.
Jos sinä tai tuntemasi joku kamppailee itsemurha-ajatuksista, soita kansalliselle itsemurhien ehkäisylle numeroon 1-800-273-8255 tai Keskustele neuvonantajan kanssa verkossa.
