Vakaudesta huolestuneille Kuizinas suosittelee myös tarkastelemaan tohveleita, jotka kiinnittyvät jalkaan kokonaan tai joilla on jonkin tyyppistä hihnaa ”niin, että jalkojesi ei tarvitse tarttua pitämään tohvelia paikoillaan kävellessäsi, kun kävelet."
. "Ne on tyypillisesti valmistettu kaarituella, ja niissä on yleensä suhteellisen jäykkä pohja", Kuizinas sanoo. Hän suosittelee ortopedisia lippuja niille, joilla on jalkakysymyksiä, kuten niveltulehdus tai krooninen kipu, joka ei siedä paljon jalan liikettä.
Kun ostat mukavia tohveleita kaarituella, Kuizinas sanoo, että sinun tulisi kiinnittää huomiota varpakoteloon ja välttää tyylit, jotka ovat tällä alueella liian kapeat, koska tämä puristaa varpaasi ja mahdollisesti aiheuttaa epämukavuutta.
Hän sanoo myös välttää liiallisen tai squishy (etenkin pohjalla) liitoksen, koska tämä minimoi kaarituen tehokkuuden ja aiheuttaa jalat puristumaan vaahtoon. ”Tilaskeinen tohveli, joka taipuu kunnolla jalan palloon ja jolla on leveä varvaslaatikko, on paras veto."
"Hyvä kaarituki kehottaa kaaria ja voi estää tendiniitin ja kantapään kivun, jotka ovat joitain yleisimmistä romahtavien kaareiden oireista", sanoo Dr. Petkov. "Hyvillä tossut tulisi olla pehmeitä, eristäviä ja lohduttavia päättäjiä, jotta henkilö voi mukavasti liukastua heihin huolehtimatta jalkansa leveydestä tai korkeudesta."
Jacqueline Sutera, DPM, jalkaterapia ja Vionic Innovation Lab -jäsen, suosittelee myös jotain ylimääräisen tyynyn ja iskun imeytymisen kanssa. "Tukevien tohvelien käyttäminen kotona on myös hieno tapa auttaa estämään ja lievittämään takaisin, polvi- ja lonkkakipuja, koska jalat ovat kehon perusta", hän sanoo. "Tossut ja paljain jaloin vietetyn ajan rajoittaminen voi myös auttaa jalkojen pohjan" rasvatyynyjen atrofian "estämistä ja hidastamista. Kun tämä tapahtuu, myöhemmin elämässä, kävelet pohjimmiltaan iholla ja luilla. Tukkia. Se tapahtuu hitaasti ja ajan myötä, mutta hyvien kenkävalintojen tekeminen päivittäin voi estää ja hidastaa tätä. Ja huomaa, että päivinä, jolloin poistut talosta, sinun kannattaa tarkistaa korkokengät kaarituella.
"Kun etsit tossut, jotka voivat tarjota kaaritukea, on tärkeää muistaa, että paras tyyppinen tohveli on se, joka on suunniteltu paksulla ja lujalla pohjalla", sanoo Gregory Alvarez, DPM, FACFAS, jaloterapeutti nilkan & Amerikan jalkakeskukset. Hän suosittelee etsimään tossut, jotka on valmistettu materiaaleista, kuten muistivaahto tai lateksivaahto, jotka tarjoavat paremman tyynyn ja kaaren tuen. "Toksut, joissa on irrotettavia pohjallisia. Lopuksi, muista valita pari mukavaa hengittävää materiaalia, jotta jalat voivat pysyä viileinä ja kuivina niiden käytön aikana ", hän lisää.
Edessä, etsi parhaat tohvelit kaarituelle, josta jalat kiittävät sinua.
Paras villa: Birkenstock Zermatt -tossut - 100 dollaria.00
Podiatrit rakastavat Birkenstocksin jalkoja mukavuutensa ja kaaren tuesta. Tällä parilla on syvä kantapääkuppi, joka pitää luonnollisen tyynyn kantapään luun alla, pitkittäinen kaaren tuki jalan sivuilla stabiilisuuden suhteen ja korotettu varvaspalkki, joka rohkaisee jalkojesi luonnollista tarttuvaa liikettä.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Nämä tossut ovat saaneet American Podiatric Medical Associationin hyväksymismerkin, joten sinä tietää Ne ovat hyviä jaloillesi. "Vionic's Relauss Slipper on suosikkini, koska se tarkistaa kaikki laatikot jalkaterapeutien hyväksymälle tohvelille", Dr sanoo. Sutera. ”Siinä on sisäänrakennettu kaarituki, se on pehmustettu ja se on myös säädettävä. Säädettävä tohveliin mahtuu yksi jalka, joka voi olla leveämpi esimerkiksi bunionin takia, tai jopa säätää, kun haluat parittua ne suosikkisi kodikas talvinen sukkien kanssa.”Valittavana on useita väri- ja kuviovaihtoehtoja.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Näillä tossuilla on sisäänrakennettu kaari- ja kantapään tuki pitämään sinut mukavana. Siellä on myös hihna, joka kiristää ne jalan ympärille, jotta ne eivät liuku pois, samoin kuin grippinen kumipohja.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Näiden tossut kaarituki on huippuluokkaa, paitsi pitäen sinut mukavana, vaan myös parantamalla jalka- ja jalkojen linjausta. Siellä on myös syviä kantapääkuppeja ylimääräisen pehmusteen ja stabiloinnin, iskunvaimentavan kumin pohjan ja muotoilun jalansiirron tarjoamiseksi.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Nämä toimittajan hyväksymät muulin tossut ovat kissan miau, tiikeri tulostettu sivuun. Siellä on koukun ja silmukan sulkeminen, jonka avulla voit löytää istuvuutesi, puhumattakaan on aseistettu huippuluokan kaarituella ja orthoottisella mukavuudella.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Näillä tossuilla on viihtyisä fleece-vuori, jotta varpaasi pitävät mukavia ja maukkaita, kumipohja, joka tarjoaa pitoa ja tietysti hyvää kaaritukea. EVA-pohjallinen on irrotettavissa, ja yläosa on vedenkestävä, joten tossut kestävät jonkin verran ulkokäyttöä. Tämä muistivaahtoversio on myös fantastinen.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Naotin vegaaninen irtoamis lippu maksimoi mukavuuden ja tuen. Ne on vuorattu pehmeällä fleecellä, joka pitää jalat lämpiminä, kun taas vaahtopehmustussukki pehmentää jalat jokaisella askeleella. ”Potilailla, joilla on litteät jalat, väärät tossut voivat johtaa ongelmiin, kuten plantaariseen fasciitis/kantapääkipuun. Naot -rentouttavilla tohvelilla on patjavaahtopohja, joka tarjoaa tukea kaarin kautta, aivan kuten hyvä sandaali tekisi. Tämä kaarentuki auttaa tukemaan plantaarista fastia ja voi olla keskeinen rooli tämän heikentävän tilan hoidossa ”, Dr. Missourista sijaitseva jalkaterapeutti Timothy Oldani kertoo meille.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Liu'uta nämä pehmeät, mokkanahkaiset tossut nopeasti ja helppoa mukavuutta liikkeellä. Ne ovat erittäin tukevia, joissa on karvainen vuori ja kestävä kumipohja, jotta voit kävellä helposti talostasi tai ulos.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
20 dollarilla nämä hauskat, sumea talon tossut antavat sinulle kaiken tarvitsemasi tuen. Voit todella nähdä lisätyn kaaren tuen ulkopohjassa, tarjoamalla juuri oikean määrän nostoa litteille jaloille tai herkälle kaarille. Saatavana eri väreinä, klassisista neutraaleista kirkkaan pinkeihin ja purppuraan.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
DR. New Jerseystä ja Arcus Orthoticsin toimitusjohtaja Adam Kaplan ehdottaa vanhoja hyviä krokoja. "Usein ruma, sitä parempi", hän kertoo meille. Vaikka nämä eivät välttämättä ole sumea tohvelit, joita olet metsästämässä, nämä ovat ehdottomasti hyödyllisiä, kun sinun on suoritettava nopeat asiat. Kevyt ja hengittävä, he tarjoavat tarvitsemasi kaarituen, käveletkö koiraa vai työskenteletkö työssäsi (on syytä, miksi nämä ovat monien kokien ja sairaanhoitajien meno).
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Toinen suositus DR: ltä. Kaplan, lenkkari, jonka olet todennäköisesti kasvanut, tarjoaa laajan valikoiman kenkiä ja tossut, jotka tarjoavat todellista kaaritukea. Arch Fit Lounge -shelit ovat muodoltaan jalanpohjainen, kevyt ja reagoiva tyyny, ja ne ovat ultra-hengittäviä. Ne ovat myös konepesu, joten jos päädyt tohveleihin, voit heittää ne helposti pesuun ja ne tulevat nipityisiksi puhdasta.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Orthofeet tekee tossut, jotka on suunniteltu tukemaan jalkoja ergonomisesti kaikissa oikeissa paikoissa, antaen sinulle ylimääräistä tukea, tyynyn lisääminen ja tarjousliitoksen stressin lievittämisen. Näillä tossuilla on orthoottinen pohjallinen, joka antaa sinulle PEP: n askel jalkoissasi tai muuten. Saatavana mustana tai ruskeana.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Tiedät Danskon sen jalkojen rakastavista tukkeista. Hanki nyt kädet heidän uudelle tohvelityylilleen, joka on yhtä mukava. Villasekoituspäälliköt ovat lämpötilan säätelyä jaloilla, kun taas EVA-jalanpinta antaa sinulle tukea painamatta sinua alaspäin.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Näissä tossut ovat yksiosainen yläosa, joka on valmistettu viihtyisästä huopakankaasta ja liukukestävästä kumipohjasta. Mutta kengän kohokohta on ergonominen mikrovoobbleboard -välipohja, joka ei vain absorboi iskua, mutta voi myös hajauttaa jalkojen paineen alla.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
"Nämä muistivaahtokorosteet on erityisesti suunniteltu tarjoamaan kaaritukea pitäen samalla jalat lämpiminä ja mukavina", Dr sanoo. Alvarez. Heillä on ergonominen muotoilu, pehmustettu pohja ja liukumisen vastainen pohja. Ne ovat myös kevyitä ja pestävää.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Pehmeä ja sumea, nämä Vionic -muulit pitävät jalat lämpiminä ja viihtyisinä. Mutta ne ovat myös helppoja jaloillaan. Siinä on muotoiltu jalkamaari, kaarituki ja syvä kantapää kuppi vakautta varten. "Tässä orthoottisessa tohvelissa on sama tuki ja pehmuste kuin täysikokoinen kenkä, mikä tekee siitä loistavan niille, joilla on kaarikipu tai litteät jalat", Dr sanoo. Alvarez.
Tekniset tiedot
Plussat:
Haittoja:
Pidä jalat tyytyväisinä näihin jalkojen liikkuvuuden venyksiin:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave Wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.