Ohita puhdistus 5 terveellä yhden pannu-illallisidealla alle 20 dollaria
Meksikolainen 20 minuutissa? Tehty. Resepti on samassa kana- ja valaisimissa-all-paahdetussa yhdessä, jota jo odotat yhden pannullisista illallisresepteistä, mutta Taco-mausteiden ja tortillojen yksinkertainen lisäys tekee kaiken eron. Yläosa valitsemasi guacamole tai salsa.
4. Katkarapu kirsikkatomaatteilla ja parsalla
Ainesosien keskimääräinen hinta: 10 dollaria (lukuun ottamatta ruokakomerotuotteita)
Keskimääräinen hinta annosta: 2 dollaria.50
Tällä Välimeren ruokavalion hyväksymällä merenelävillä on vain kolme (!) Ainesosat (plus pieni suola, pippuri ja oliiviöljy mausteisiin). Katkaravut, parsa ja kirsikkatomaatit ovat yksinään niin makuisia, että he eivät tarvitse paljon pukeutumista. Se on myös täydellinen kaikille, jotka tekevät keto-, paleo- tai whole30: ta.
5. Paahdetut vihannekset ja kahviherneet
Ainesosien keskimääräinen hinta: 18 dollaria.50
Keskimääräinen hinta annosta: 2 dollaria.50
Älä syö lihaa? Voit paistaa kahviherneitä samalla tavalla kuin kanaa tai kalaa, aivan pannulla vihanneksesi kanssa. Toinen bonus: Kakasta ei ole vain fantastinen kasvipohjainen proteiini, vaan ne ovat myös todella halpoja! Syö sellaisenaan tai tarjoile fluffy quinoa -sängyn yläpuolella.
Lisätietoja ateriaaikataulusta on nämä 15 minuutin illallisreseptit ja nämä viisi helposti sulavaa myöhäisillan ateriaideoita.
