Pitäisikö meidän puhua henkisestä hyvinvoinnista, ei mielenterveydestä?

Mielenterveysongelmat vaikuttavat kaikkiin, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että mustan yhteisön ihmisillä on vähemmän todennäköisesti pääsyä kulttuurisesti pätevään hoitoon. American Psychiatric Associationin mukaan vain yksi kolmesta mielenterveydenhuoltoa tarvitsevista afrikkalaisista amerikkalaisista saa sen.

Siellä organisaatiot, kuten Chicagon Sista Afya -yhteisön henkinen hyvinvointi. Camesha l perusti. Jones, LSW, ryhmä palvelee mustia naisia ​​henkisen hyvinvoinnin koulutuksen, työpajojen, ryhmä- ja yksilöllisen terapian sekä yhteisön tiedotuksen kautta. Ajatuksena, kuten Jones toteaa, on tehdä henkisestä hyvinvoinnista yksinkertaisia, helposti saatavilla olevia, edullisia ja keskittyneitä mustien naisten kokemuksiin. Täällä hän puhuu Well+hyvän neuvoston jäsenen Latham Thomasin kanssa yhteisön paranemisvoimasta ja miksi hän suosii ilmausta "henkistä hyvinvointia" yli "mielenterveyden yli"."

Latham Thomas: Missä keksit idean Sista Afyasta?

Camesha Jones: Haluan kutsua itseäni mielisairauksien selviytyjäksi ja yhteisön henkisen hyvinvoinnin puolustajaksi. Kun minulla oli diagnosoitu bipolaarinen häiriö ja olin ollut sairaalahoidossa kahdesti, etsin resursseja mustille naisille, mutta en löytänyt mitään.

Vuonna 2015 olin keskellä tutkijakoulutustani sosiaalityössä. Ajattelin, että sen kanssa, mitä olin oppinut henkilökohtaisesta kokemuksestani ja koulussa, voisin koota nämä kaksi luodakseen yhteisön henkisen hyvinvointiorganisaation-mustille naisille, joilla on mielenterveysolosuhteita, saadakseen tarvitsemansa tukensa ja ryhmien kautta ja ryhmien kautta ja luokat. Uskon, että paraneminen voi todella tapahtua ja muuttaa ihmisten elämää yhteisön voiman kautta.

Latham Thomas: Kuinka keksit nimen Sista Afya?

Camesha Jones: Kun minulla oli alun perin idea, halusin tehdä jotain, joka on selvästi yhteydessä mustiin naisiin ja diasporaan. Aloin etsiä sanoja, jotka tarkoittivat terveyttä ja hyvinvointia, ja löysin afya, joka Swahilissa tarkoittaa olla vapaa psykologisesta ja fyysisestä sairaudesta. Se tarkoittaa myös olla hyvin, olla terve. Ja sista on sana, jota käytetään mustassa yhteisössä perheen ja yhteyden osoittamiseen. Laitoin nämä kaksi, koska se kattaa vision ja se on epäapologeettisesti musta, mustille naisille. Tunnisteemme on "Yhdistäminen ylläpitämään."Se on myös osa sitä-enemmän, että olemme yhteydessä toisiinsa, sitä enemmän resursseja, joista tiedämme, sitä paremmin olemme kokea vapaus sairaudesta.

"Mitä enemmän olemme yhteydessä toisiinsa ... sitä paremmin olemme kokea vapaus sairaudesta."-Camesha Jones

Latham Thomas: Miltä itsehoitokäytäntö näyttää, kun teet tämän työn tukeaksesi muita?

Camesha Jones: Se sisältää pari erilaista asiaa. Joitakin asioita, jotka minun on tehtävä niin ylläpito-such kuin lääkityksen ottaminen säännöllisesti, menemällä terapiaan, meneminen psykiatriin. Nämä ovat asioita, jotka minun on todella tehtävä. Lukeminen, tanssi ja kunto ovat olleet todella hyödyllisiä. Ruoanlaitto on minulle parantava, kuten kokeilee erilaisia ​​ravintoloita kumppanini kanssa.

"Ajattelemme ulkopuolisia tapoja esitellä erilaisia ​​vaihtoehtoja ihmisten henkisen hyvinvoinnin muuttamiseksi."-Camesha Jones

Latham Thomas: Huomasin, että puhut henkisestä hyvinvoinnista, ei henkisestä terveys. Voitko puhua tuosta kielen valinnasta?

Camesha Jones: Lause "mielenterveys" kantaa leimautumista. Kun etsin jotain, joka kattaa monet elämän elämästä, päätin keskittyä hyvinvointiin yleensä vain siksi, että se on niin positiivinen sana. En ole koskaan kuullut kenenkään sanovan: "EW, hyvinvointi!"Tai haluavat välttää siitä. Joten sanamuoto oli hyvin tarkoituksellista. Haluamme ihmisten tietävän, että sinulle on paljon vaihtoehtoja. Jotkut ihmiset tulevat tukiryhmään, ja jotkut tulevat joogatuntiin. Toiset tulevat yksilö- tai ryhmähoitoon. Ja sitten meillä on sosiaalisia retkiä, kuten brunsseja ja sekoittimia. Ajattelemme ulkopuolisia tapoja esitellä erilaisia ​​vaihtoehtoja ihmisten henkisen hyvinvoinnin muuttamiseksi.

Latham Thomas: Kuinka yhteisö on läpi tekemäsi työssä?

Camesha Jones: Historiallisesti, jos tarkastellaan afrikkalaisten amerikkalaisten tutkimusta ja historiaa, olemme erittäin kollektivtinen kulttuuri. Teemme paljon asioita ryhmässä. Joten minulle oli vain järkevä. Mutta myös ajattelin: "Mikä saa minut pääsemään ulos ja osallistumaan henkiseen hyvinvointiin?"Tajusin, että kokemukseni ympärille keskittyminen auttaisi minua tekemään sen. Joten teemme kahvia ja festivaaleja, teemme yhteisön tiedotusta, ja suurlähettiläämme asuvat Chicagon eri alueilla. Haluamme todella tavata ihmisiä missä he ovat ja ilmoittaa heille, että tämä on sinulle luotu tila, jotta voit olla turvallinen, olla rohkea, olla haavoittuvainen ja etsiä tarvitsemasi tukea.

Latham Thomas: Onko vanhemmalta saamasi neuvoja, jotka ovat vaikuttaneet siihen, miten työskentelet nyt?

Camesha Jones: Kun olin käynyt läpi kaiken mielenterveystilani kanssa, äitini kertoi minulle: "Käytä kokemustasi auttaaksesi muita ihmisiä. Älä anna tämän olla jotain, jota jatkat sisäpuolelta mukanasi."Jos ajattelemme intersektionaalisuutta ja feminismiä, henkilökohtainen on poliittinen, nämä asiat soivat minulle. Näen myös niin monissa naisissa, että olen yhteydessä siihen, että henkilökohtaiset kokemuksemme ovat aktivointi, joka meidän on palveltava muita, mutta myös auttamaan itseämme. Ajattelen myös [kansalaisoikeusaktivisti] Fannie Lou Hameria: "Kaikki eivät ole ilmaisia, ennen kuin olemme kaikki ilmaisia."Mielenterveysala voi olla hyvin elitisti. Kaikilla ei ole varaa 150 dollaria istuntoon, tai jos sinulla ei ole pääsyä pohjoiseen puolelle, et voi saada tällaista hoitoa. Se liittyy myös mielenterveyden klassismin hajottamiseen. Tuloistasi tai taustastasi riippumatta ansaitset kokea saman määrän vapauksia kuin joku, joka on varakas. Se on hyvin keskeinen henkilökohtaisessa työssäni, mutta myös Sista Afya- on se, että kaikki ansaitsevat tämän.

"Tulostasi tai taustastasi riippumatta ansaitset kokea saman määrän vapauksia kuin joku, joka on varakas."-Camesha Jones

Latham Thomas: Onko mitään esi -isien käytäntöjä, jotka ilmoittavat työstäsi?

Camesha Jones: Yksi asia, jonka olen huomannut koko sosiaalityöntekijänä ja kuuntelemalla mustassa yhteisössä, on, että taiteet ovat niin tärkeitä kuin vastarintaa. Vaikka niin monet muut asiat poistettiin meiltä, ​​kun menimme keskikohdan läpi, pystyimme luomaan kulttuurin. Taiteen luominen on paranemista niin monella eri tavalla. Kaikki, mikä on harjoittelua- onko se tanssi, maalaus, avoin mikrofoni, mitä tahansa-on jotain mitä meillä on Sista Afyassa, koska taiteet ovat erittäin voimakkaita. Yksi asia on kokonaisvaltainen paraneminen. Tunnen naisia, jotka ovat vanhimpia yhteisössä, ja etsin tietoa siitä, mitä he käyttävät parantaakseen itseään: Mitä he syövät? Mitä yrttejä he ottavat? Kun tiedän jotain siitä, yritän jakaa sen muiden ihmisten kanssa.

Latham Thomas: Mikä on hyvinvointisi mantra?

Camesha Jones: Jotain, josta ajattelen aina kokonaisuutta ja kuinka henkinen hyvinvointini on kokonaisuutta. Se tarttuu minuun. Jos en olisi koskaan saanut minkäänlaista paranemista tai hoitoa mielessäni, niin monet elämäni alueet olisivat huonontuneet. Ja niin, luulen.

Latham Thomas: Mitä voimme tehdä auttaaksemme nostamaan leimautumista ja ymmärryksen puutetta henkisen hygienian ympärillä?

Camesha Jones: Yksi suurimmista asioista, joita näen, on hyvin klisee, mutta se on erittäin keskeinen mielenterveystilanteissa olevien ihmisten tukemisessa: me kaikki olemme ihmisiä. Meillä kaikilla on asioita, joiden kanssa kamppailemme. Joten meidän on oltava kiltti, kuunnella, eikä meidän ole nopea arvioida. Se auttaa hajottamaan leimautumisen, koska joku voi olla kuin "tunnen masentuneen."Kun joku tulee takaisin" Voi, vain voima sen läpi ja napsahtaa siitä, "se ei kuuntele tai on ystävällinen; se on tuomio.

Se auttaa myös ihmisten ymmärtämään, kuinka moni ihminen todella elää mielenterveyden tilanteessa. Ajattelen kaikkien aikojen suurinta voimistelijaa Simone Biles. Hän oli päällä Hyvää huomenta Amerikka Puhutaan siitä, kuinka hän ottaa ahdistuslääkitystä. On niin monia ihmisiä, joita etsimme, mutta emme tiedä, että he ovat tekemisissä näiden asioiden kanssa.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kun olet diagnosoitu, se on ohi sinulle tai että se on koko henkilöllisyytesi. Mielestäni on tärkeää, että ihmiset näkevät, että ihmiset ovat menestyviä elämänsä eri alueilla, vaikka heillä on tämä terveystila. Minulla on bipolaarinen häiriö. Se on melkein yksi pahimmista leimautuneista, mutta minulla on silti yritys. Pystyn edelleen tekemään asioita ja [kaksisuuntainen häiriö] ei pysäyttänyt minua. Jos työskentelet jonkun kanssa tai rakastat jotakuta, joka kamppailee mielenterveyden tilan kanssa, ole valmis tekemään työtä niin, että henkilö pystyy menestymään aivan kuten sinäkin.

Latham Thomas on mestari manifesti ja Mama Glow -yrityksen perustaja, terveellisen GAL: n opas toteutumiseen nykymaailmassa. Hänen toisen kirjansa Own Your Glow on äskettäin julkaissut Hay House Inc.

Mitä tai ketä olisi Latham kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].