Työskentelen liikesalongissa, josta saan Pilatestin

Suoraan vastakohtana sen sotkuisen estetiikan kanssa Sal Anthonyn hiljaiset luokat voivat kaksinkertaistua meditaationa. Ei ole musiikkia-tosiasia, että löydän Jarringin joka kerta, kun kiipeän uudistajalle, kunnes minua on tullut koneen lempeästä WHIR: stä. Luokan yleinen virtaus on rento, ilman karkeita siirtymiä poseeraan poseeraa, ja vaikka jotkut ohjaajat johtavat voimakkaampia luokkia kuin toiset, en yleensä koskaan jätä harjoittelua hengityksestä. Sen sijaan keskityn kehon venyttämiseen ja lihaksen avaamiseen, jotain, joka on uskomattoman välttämätöntä tuntien jälkeen, joka on vietetty vaivaa tietokoneeni yli. Se on katartainen koko kehon kokemus, joka haastaa minut fyysisesti ja henkisesti, mutta se ei koskaan työnnä minua liian kaukana mukavuusalueeltani.

Ja kun olet vihdoin valmis Serenity- ja Bliss-tunnin kanssa, on maaginen asia, joka odottaa sinua matkalla poistumiseen-ilmainen levitys, joka sisältää kaksi kattilaa ja juustokakkua. Ja se on olemassa tarkka energia, jota tarvitsen paikasta, jossa harjoittelen.

Vaikka olet kokenut Pilates -veteraani, tämän sinun on tiedettävä Hot Pilatesin noususta ja siitä, kuinka välttää ylikuormitus.