Kausiluonteiset afektiiviset häiriöt Lightherapiavalaisimet, joita ihmiset sanovat olevan todellisia hengenpelaajia
Mitä etsiä surullisesta lampusta
Toisin sanoen, et voi vain kääntää kytkintä minkään vanhan valon päälle saadaksesi edut-on tärkeää etsiä SAD-hoitoon suunniteltuja tuotteita, dr. Breus sanoo. "Vain yleisen valomaatikon saaminen on ei Hyvä idea täällä. Suurin huolenaihe on UV -valovalotus. Surulliset valolaatikot tulisi suunnitella suodattamaan eniten tai kaikki UV -valot ", hän selittää.
Hän suosittelee myös tarkastelemaan, kuinka kirkas valo on, koska nykyiset kliiniset ohjeet suosittelevat 10 000 luxia tai vastaavaa. Lisäksi haluat tarkastella, jos se voi aiheuttaa silmävaurioita. "Jotkut valolaatikot on suunniteltu erityisillä silmäturvallisuusominaisuuksilla, joista voi olla apua (ajastimet jne.), Ja sinun tulisi tarkistaa lääkäriltäsi varsinkin jos sinulla on silmäongelmia", Dr. Breus sanoo. Ja kun kyse on valonhoitolaatikoista, isompi on yleensä parempi, koska sinun ei tarvitse istua niin lähellä valoa saadaksesi täyden 10 000 lux -annoksen. Tutkimuksissa on havaittu, että lampun sijoittaminen 45 asteen kulmaan silmistä 30 minuutin ajan voi auttaa surullisen hoidossa, ja kliinisessä tutkimuksessa havaittiin myös, että paras aika käyttää yhtä näistä lamppuista on ensimmäinen asia aamulla.N
Valon voimakkuuden (vähintään 10 000 luksus) lisäksi Dr. Integroiva lääketieteen asiantuntija Swathi Varanasi suosittelee etsimään jotain UV-vapaata, koska UV-valo voi vahingoittaa silmiä ja voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä surullisille potilaille ja pinta-alan, joka on vähintään 30-50 cm). Sinun tulisi myös yrittää varmistaa, että lampussa on säädettävät kulmat, koska se ei ole ihanteellista katsoa suoraan lamppuun, vaan se on pikemminkin kyydissä hiukan korkeampi kuin silmätaso ja alaspäin alaspäin (aivan kuten aurinko).
Sleepolisin unen asiantuntija Vanessa Osorio lisää lamppuja, joilla on erilainen kirkkaus, joten on helppo ja kätevä sopeutua tarvittaessa. Tarkista myös tekniset tiedot. "Jotkut kevyen terapiavalaisimet on suunniteltu muille asioille, kuten iholäiriöille, eikä surullisille, joten varmista, että ostat sellaisen, joka on erityisesti suunniteltu surullisen hoitoon", hän sanoo.
Parhaat surulliset lamput
Tämä Verilux-lamppu tarjoaa suositus 10 000 UV-vapaan LED-valon turvallista ja tehokasta käyttöä varten, Osorio sanoo. Se on myös budjettiystävällisempi hinta kuin useimmat markkinoiden surulliset lamput. Voit mukauttaa valoasi neljällä kirkkaudella ja kolmella värilämpötilalla, ja siellä on lähtölaskenta -ajastin, jonka voit ohjelmoida viiden minuutin välein, jopa tunniin. Se on myös erittäin ohut ja kannettava, ja voit käyttää sitä irrotettavan jalustan kanssa tai asentaa sen seinälle.
Plussat:
- 10 000 Lux
- Säädettävä kirkkaustasot
- Ohjelmoitava ajastin
- Ohut ja kannettava
Haittoja:
- Täytyy istua lähellä lamppua
Tässä Carex-lampussa on 10 000 lux, spektrivaloa, häikäisevää näyttöä ja joustava kulmajalusta, jonka voit säätää projektivaloon alaspäin. Se estää myös 99.3% UV: stä ja siinä on kaksi kevyttä asetusta, joten voit käyttää sitä kevythoitoon tai työpöytävalaisimena työskentelyyn. DR. Varanasi sanoo.
Plussat:
- 10 000 Lux klo 12-14 "
- Projektoi valoa alaspäin
- Joustava kulmajalusta
- Estää UV: n
Haittoja:
- Stand on muovia
Tämä lamppu voi tarjota 360 ° astetta, UV-vapaita, 10 000 lux-valoa ja sen kuun muodossa voi kulkea koristevalaisimena missä tahansa pöydällä, pöydällä tai yöpöydällä. Ufimtsev lisää, että se on kätevä käyttää, koska se sisältää ajastimen (10-90 minuuttia) ja muistitoiminnon. On neljä kirkkaustasoa ja kolme värilämpötilaa, joita voit kaikki hallita langattomalla kaukosäätimellä, enintään 15 metriin.
Plussat:
- 10 000 Lux
- Kaukosäädin
- Säädettävä kirkkaus ja värilämpötilat
- Sisäänrakennettu ajastin
Haittoja:
- Täytyy istua lähellä lamppua
- Pieni
Suurella näytöllä (12 "x 17") voit istua kauempana lampusta, jopa 14 ", ja nauttia silti 10 000 Lux Lightin eduista. Käytetty valo on UV-vapaa, täysi spektrin valo ja minimalistinen metallikehys tarkoittaa, että se voi täydentää loput työpöytäsi.
Plussat:
- 10 000 lux jopa 14 "
- UV-vapaa
- Suuri näyttö
Haittoja:
- Kallis
- Ei säädettävissä
Tämä UV-vapaa valo tuottaa 10 000 lux-valon voimakkuutta 10 tuuman etäisyydellä 30 minuutin ajan. Siinä on valkoinen diffuusio -linssi, joka auttaa jakamaan valoa tasaisesti ja minimoimaan häikäisy. Se toimii myös pöytävalaisimena.
Plussat:
- 10 000 lux 10 "
- Estää UV: n
- Kompakti
Haittoja:
- Yksikkö kuumenee käytön aikana
Tällä lampulla on kaksi asetusta: toinen, joka tarjoaa 10 000 luksutta 12 tuumaa ja toinen, joka tarjoaa perustehtävävalaistuksen, joten se toimii pöytävalaisimena. Korkeus ja kulma ovat molemmat säädettäviä, jotta voit säätää valoa loistaaksesi sinulle alaspäin.
Plussat:
- 10 000 Lux 12 "
- Häikäisyt ja välkkymättömät LEDit
- Säädettävä jalusta
- Estää UV: n
Haittoja:
- Stand on muovia
Vaikka tämä laatikko ei ehkä ole esteettisesti miellyttävä vaihtoehto, se saa työnsä päätökseen. Saat täyden 10 000 lux -annoksen, kun istut 24 tuuman päässä, ja siinä on myös kevyt hajotin, joka auttaa suojaamaan silmiäsi. Lisäksi se ei anna mitään UV -säteitä.
Plussat:
- 10 000 luksutta 24 "
- Voidaan käyttää vaakasuoraan tai pystysuunnassa
- UV-vapaa
Haittoja:
- Kallis
- Tilaa vievä muotoilu
Tämän valon lux -lähtö on 10 000 kello 8.5 tuumaa, ja näyttö on säädettävissä, jotta sitä voidaan käyttää vaakasuoraan tai pystysuunnassa. Se on edullinen valonterapiavalaisin, jossa on täyden spektrin valo ja 3000k värilämpötila. Se on kooltaan kompakti, voit tuoda sen liikkeelle.
Plussat:
- 10 000 Lux
- Piilo ja kulman säädettävä
- Estää UV: n
- Kompakti
Haittoja:
- Erittäin kirkas, ja siinä on vain yksi valoasetus
Jos sinulla on vähän tiskitilaa, kokeile tätä neljä jalan seisova lamppu. Siinä on UV-esteitä, 10 000 luksusageena ja suuri näyttö. Siinä on myös pyörivä pää, jotta voit mukauttaa kulman, kun se on suositeltavaa 12 tuumaa päässä kasvoistasi.
Plussat:
- 10 000 Lux 12 "
- Seisoo neljä jalkaa
- Pyörivä pää
- UV -suodatin
Haittoja:
- Vain yksi korkeusasetus
Tämä kompakti lamppu on helppokäyttöinen, yksinkertaisella painikkeella, joka kääntää sen päälle ja pois päältä ja säätää kolmeen kirkkaustasoon. Lamppu käyttää UV-vapaita LED-levyjä 10 000 lux-valoon ja siinä on säädettävä sarana, jotta voit sijoittaa sen eri tavoin.
Plussat:
- 10 000 Lux 12 "
- Säädettävä sarana ja kirkkaus
- UV -suodatin
Haittoja:
- Pienempi näyttö
Tässä laatikossa on suuri näyttö, jossa on UV-esteet, 10 000 lux-valoa. Siinä on metallijalat nostamaan näyttöä sekä viisi erilaista korkeusasetusta, enimmäiskorkeus 25 ". Nupit antavat sinun säätää näytön kulmaa ylös tai alas, ja voit istua jopa 14 ": n päässä ja silti saada täyden vaikutuksen.
Plussat:
- 10 000 lux 14 "
- Säädettävä paneelikulma
- Viisi korkeusasetusta
Haittoja:
- Tilaa vievä
Kompakti ja säädettävä, tämä lamppu mahtuu työpöydällesi ja tarjoaa 10 000 luksutta häikäisevää, UV-estettyä valkoista valoa. Kulma on säädettävissä ja siinä on neljä erilaista valoasetusta, joten voit käyttää sitä tavallisena työpöytävalaisimena tai annoksen valohoitoa varten.
Plussat:
- 10 000 Lux 12 "
- Säädettävä paneelikulma
- UV-estävä
Haittoja:
- Pienempi näyttö
Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
