Muistutus siitä, että anteeksianto ei ole rauhan vaatimus, Death Doulasin mukaan

Lisäksi Vermontin yliopiston Doula-ammattitodistuksen ohjaaja Angela Shook lisää, että kuoleva henkilö ei tarvitse lisäpaineita anteeksiannosta. "He saattavat jo kohtaa oman fyysisen, henkisen, emotionaalisen tai henkisen kivun", hän sanoo. "He saattavat olla peloissaan, pelkäävät sitä, mitä tulee seuraavaksi, ja käsittelee kaikkea jo heikentyneellä energiapankilla."

Sen sijaan Shook suosittelee pitämään tilaa kuolemaan prosessoimiseksi, mutta tuntuu heille oikealta. "Heillä on oikeus, kyky ja turvallinen paikka tuntea tunteensa, riippumatta siitä, mitä he voivat olla", hän sanoo. "Yritän tavata heidät missä he ovat, ja tarjota tuomitsemattoman tilan heidän elämänsä ja kokemuksensa tarkistamiseksi heidän valitsemallaan tavalla. Voimme todistaa ratkaisemattomista konflikteista ja katkeroista työntämättä anteeksiantoa. Voimme antaa heidän olla vain."Ja tämä neuvo koskee niitä, jotka eivät ole lähellä elämänsä loppua, mutta haluavat yksinkertaisesti löytää rauhan ja siirtyä yli menneisyyden saturit.

Kuinka löytää sisäinen rauha ilman anteeksiantoa

Joten miltä polku rauhaa kohti ilman anteeksiantoa näyttää? Strelzik sanoo, että kaikkien matka on erilainen, onko henkilö lähellä elämänsä loppua vai ei. Hän käyttää omaa kokemustaan ​​esimerkkinä ja sanoo hänelle, että prosessi näytti tuntevan kaikki aikaisempaan väärinkäytökseen liittyvät tunteet, kuten suru, pelko ja viha. "Kun se toimi minun läpi, nuo tunteet, muistot, [ja] laukaisevat, menettivät voimansa ja kun he menettivät voimansa, olin rauhassa", hän muistelee. "Vapautus siitä, että pystyin tulemaan siihen paikkaani omaani, oli muutos."

Strelzikin neuvoja? Harjoittele myötätuntoa etenkin itseäsi kohtaan. "Meidän on oltava syvästi myötätuntoinen kaikille tunteillemme milloin tahansa-ovatko ne pelkoa, surua tai vihaa, onnellisuutta, iloa, autuutta ja kaikkia niiden välillä", hän sanoo. "Kun se tapahtuu, niin voimme syventää ja työskennellä surumme läpi, koska paljon anteeksianto siteitä suoraan suruun."

Muista, että anteeksianto on tunnettava ja ruumiillistettava. "Jos et ole valmis tai et yksinkertaisesti halua tehdä niin, voit aina valita, että et enää anna tilanteen, väärää, kummittelee sinua, jotta voit siirtyä eteenpäin elämäsi kanssa mahdollisimman rauhallisesti", " Strelzik sanoo.

Jos anteeksianto ei ole mahdollista, tohtori. Saltz suosittelee myös merkityksen löytämistä muilla elämänalueilla, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olonsa täyttymään. "On paljon helpompaa siirtyä eteenpäin, kun anteeksianto, jos viha ja katkeruus ja vanha loukkaantuminen ei kuluta sinua", hän sanoo.

Joten päätätkö antaa anteeksi vai ei, tohtori. Saltz korostaa, että anteeksianto ei tarkoita unohtamista, väärän myöntämistä tai sovittelua. "Se tarkoittaa, että hyväksyt [että] tämä henkilö vahingoitti sinua, ja päätät siirtyä siitä eteenpäin hyväksymällä sen ja et enää pysy vihassa", hän sanoo. Joka tapauksessa anteeksianto on sinun valintasi, ja rauhan löytäminen on mahdollista.