Oranssi eteeriset öljyetuudet tutkallasi, jotka ylittävät rapean tuoksun
1. Se saattaa taistella aknea
Oranssin eteerisen öljyn ja aknen ehkäisyn välinen yhteys ei ole täysin selkeä, mutta se voi johtua limoneenista, joka on yksi oranssin eteerisen öljyn pääkomponenteista, jolla on todettu olevan antiseptisiä, anti-inflammatorisia ja antioksidanttiominaisuuksia, sanoo Marvin Singh, MD, Precisione Clinicin, integroivan lääketieteen keskuksen perustaja, San Diegossa.
Yksi vuonna 2020 julkaistu eläintutkimus havaitsi, että appelsiinin eteerinen öljy auttoi vähentämään aknea vähentämällä sytokiineja, proteiineja, jotka aiheuttavat tulehduksia kehossa. Toisessa vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa 28 ihmisen vapaaehtoista kokeilee yhtä neljästä erilaisesta geelistä, joista kaksi oli infusoitu makealla oranssilla eteerisella öljyllä ja basilikalla, heidän aknessa kahdeksan viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että kaikki geeli. Tietysti molemmat tutkimukset ovat rajallisia, ja ensimmäistä ei tehdä ihmisille ja toinen on rajoitettu, joten tarvitaan lisää tutkimusta.
2. Se voi auttaa lievittämään ahdistusta
Tutkimus on yhdistänyt appelsiinin eteerisen öljyn käytön rentoutuneemmaksi. Yhdessä pienessä tutkimuksessa oli 13 Japanin opiskelijaa, jotka istuivat silmänsä kiinni 90 sekunnin ajan huoneessa, joka oli tuoksunut oranssilla eteerisellä öljyllä. Tutkijat mittasivat opiskelijoiden elintärkeitä merkkejä ennen silmänsä pitämistä ja sen jälkeen, ja havaitsivat, että heidän verenpaine ja syke laskivat oranssin eteerisen öljyn altistumisen jälkeen.
Toinen lehdessä julkaistu tutkimus Täydentävät hoidot lääketieteessä Mitattu aivojen aktiivisuus koehenkilöillä ja havaitsi, että oranssin eteerisen öljyn hengittäminen muuttui aktiivisuudesta eturauhasen aivokuoressa, mikä vaikuttaa päätöksentekoon ja sosiaaliseen käyttäytymiseen. Erityisesti oranssin eteerisen öljyn altistumisen jälkeen osallistujat kokivat oksihemoglobiinin tai hapetetun veren lisääntymisen, aivojen toiminnan parantaminen. Tutkimuksen osallistujat kertoivat myös, että he tunsivat olonsa mukavammaksi ja rentoutuneeksi myöhemmin.
Okei, mutta ... miksi se on? Ympäristötutkija Yoshifumi Miyazaki, PhD, Chiban yliopiston ympäristö-, terveys- ja kenttätieteiden keskuksen professori, sanoo, että tämä voi johtua osittain limoneenista. "Stressaantuneessa yhteiskunnassa aivojen toiminta on liian korkea", hän sanoo. Mutta limoneeni, tohtori. Miyazaki sanoo auttavan "rauhoittamaan" aivojen toimintaa.
DR. Miyazaki ei ole ainoa tutkija, joka muodostaa tämän yhteyden: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, joka on julkaistu lehdessä Edistynyt biolääketieteellinen tutkimus Vuonna 2013 paljasti 30 lasta huoneisiin, jotka on infusoitu appelsiinin eteerinen öljy hammaslääkärin aikana, eikä aromia toisen vierailun aikana. Tutkijat mittasivat lasten ahdistuksen tarkistamalla syljensä stressihormonikortisolin suhteen ja ottamalla pulssinsa ennen vierailua ja sen jälkeen. Lopputulos? Lapset olivat laskeneet pulssia ja kortisolitasoja, jotka olivat ”tilastollisesti merkitseviä”, kun he ripustettiin oranssiin eteerisiin öljyhuoneisiin.
Kuinka käyttää oranssia eteerisiä öljyjä
Useimmat oranssin eteerisen öljyn valmisteet ovat ”super väkeviä”, DR. Scott sanoo, minkä vuoksi hän suosittelee vain muutaman tippaa käyttämistä kerrallaan. Jos haluat käyttää oranssia eteerisiä öljyjä aknessa, DR. Calabro sanoo, että on parasta laimentaa se kantoöljyssä, kuten fraktioitu kookosöljy, pienentääksesi riskiä, että sinulla on ihon herkkyys, niin vain tyhjennä se ongelmasi pisteisiin.
Kokeile öljyä ahdistuksen oireiden vähentämiseksi, tohtori. Calabro suosittelee noin kuuden tippaa asettamista hajottimeen, joka on täynnä vettä ja nauttia tuoksusta tällä tavalla. Voit jopa yrittää käyttää sitä suihkussa tai kylvyssä aromaterapiana, dr. Singh sanoo.
Suurin varotoimenpide dr. Singhin on tarjottava appelsiinin eteeristä öljyn käyttöä on koskaan levittää sitä ihollesi ennen aurinkoa altistumista. "Oranssin eteerinen öljy voi olla fototoksinen", Dr. Singh sanoo. ”Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi välttää ihon paljastamista auringolle 12–24 tuntia sen jälkeen, kun se on levitetty iholle."
Mitä etsiä appelsiinista eteeristä öljyä
Jokainen tuotemerkki on hiukan erilainen, mutta tohtori. Singh ehdottaa merkintöjen lukemista ja pienen tutkimuksen tekemistä ennen ostamista. "Käytä aina orgaanisia, puhtaita tuotteita vähentääksesi altistumisriskiä myrkyllisille kemikaaleille ja torjunta -aineille", hän sanoo.
Lopuksi, tohtori. Scott suosittelee, että "etsit tuotemerkkejä, jotka arvioivat puhtautta ja tilaa" terapeuttinen "luokka. Muuten se on vain tuoksua.”Muutamia ostamisvaihtoehtoja, katso alla olevat linkit.
Hyödynnä oransseja eteerisiä öljyetuja näiden 3 vaihtoehtona ostaa
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
