Vain kolmasosa työntekijöistä katkaisee työn aikana, mutta * kaikki * tarvitsevat todellisen keskipäivän lounastauon
Kaikella on järkevää, mutta miten siirretään keskipäivän lounastaukolle tosielämässä? Kaikki alkaa luomalla joitain rajoja, mikä-tiedän, tiedän-on paljon helpompaa kuin tehty kuin tehty. Kyselyn mukaan "monet yritykset jättävät sen työntekijöille luomaan omat rajansa, kun he työskentelevät etäyhteydessä tai työskentelevät joustavia tunteja-ja vaikka työntekijöillä on oltava valtuudet huolehtia henkilökohtaisesta ajasta, yrityksillä on vastuu laittaa viralliset rajat yli läpi organisaatio."Joten kun työntekijät odottavat yritysten astumista, on todella tärkeää, että luomme omat rajat.
"Ammattilaisten tulisi asettaa rajat, jotka antavat heille aikaa ja tilaa huolehtia itsestään ja hallita paremmin, kuinka he päättävät integroida työnsä kotoa ja kotonaan", Deloitten kirjanpitoviraston pääjohtaja Jen Fisher Aikaisemmin kerrottiin hyvin+hyvä. "Tähän sisältyy heidän" neuvottelemattoman "-tapahtumansa liikunta- ja aika-aika heidän johtajiensa ja joukkueidensa kanssa varmistaakseen, että he suojelevat heidän terveyttään ja hyvinvointiaan."Voi olla hyödyllistä myös ajoittaa lounastauko kalenterissasi.
Kun olet kerännyt aikaa ja sitoudut ottamaan keskipäivän lounastauon, on aika selvittää, mitä syödä, jotta maksimoidaan aika poissaolostasi sekä mielesi että Mody. Jos sinulla on helppoja reseptejä, kuten nämä viiden minuutin ateriat, kannella voi tehdä lounasaikasta vähemmän pelottavia. Lisäksi on olemassa paljon tapoja muuttaa jäämät helposti jotain uutta, kuten tämä ravinnepakattu gluteenittoman pastasalaattiresepti ja nämä reseptit jäljellä olevaan keittoon.
Aterian toimituspalvelut, vaikka joskus kalliit, voivat myös auttaa vähentämään prep ja helpottaa elämäsi helpompaa. Saatavana on erilaisia vaihtoehtoja, mukaan lukien ateriapakkaukset, smoothie -pakkaukset ja valmistetut ateriot. Muutamia esimerkkejä varten päivittäinen sato tarjoaa kaiken ennakkoluuloista smoothieista ja litteälevistä viljakulhoihin, jotka vain vaativat lämmityksen. Hungryroot on myös vankka vaihtoehto, jos olet lyhyessä ajassa ja energia-se tarjoaa proteiineja, jyviä ja esikäsitettyjä vihanneksia kotiovellesi sekä reseptejä, jotka ovat erittäin helppoja seurata. Ja violetti porkkana tarjoaa valmistettuja vegaanisia aterioita sekä ateriapaketteja. (Tässä on lisätietoja terveellisistä aterioiden toimituspalveluista, jotka ovat saatavilla valtakunnallisesti.-A
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
