Yksi yllättävä paikka, jossa köyhät nukkumistottumuksesi voivat kääntyä? Hammaslääkärin toimisto

Maapallon etuhampaat saattavat myös tarkoittaa, että siirrät leuasi kompensoidaksesi hengitysvaikeuksia, kun taas maadoitus molaarit (hionta kutsutaan bruxismiksi), voi tarkoittaa stressiä ja jännitys vaikuttaa zzzsiin.

"Jotkut ihmiset eivät nuku koko yön, koska heillä voi olla jonkin tyyppistä tulehdusta kehossa tai stressissä elämässään", Dr. Postol sanoo. ”Ihmiset alkavat puristaa hampaitaan, ja sitten he heräävät paljon, koska he jauhaavat hampaitaan."

Kuiva suu voi myös osoittaa, että hengiltään tai kuorsaat, merkki häiriintyneestä unesta. Kumitauti tai ontelot voivat viitata heikentyneen immuunijärjestelmän, joka voi myös olla signaali siitä, että et saa tarpeeksi unta.

"[Nämä merkit] voivat olla pieni herätys, jota ehkä sinun on puututtava potilaan kanssa", Dr. Postol sanoo. "Nukea ovatko he hyvin? Kuorsaaavatko he? Onko heillä terveyskysymyksiä, jotka saattavat olla tietoisia siitä, mikä saattaa olla yhteydessä heihin mahdollisesti nukkumiskysymykseen?"

DR. Postol pitää hammaslääkäreitä potentiaalisesti ensimmäisenä puolustuslinjasi unihäiriöiden tunnistamisessa. "Yhä useammat ihmiset Yhdysvalloissa näkevät säännöllisesti hammaslääkärit kuin heidän perusterveydenhuollon lääkärinsä", tohtori Dr. Postol sanoo. Hammaslääkärillemme maksaminen Kahden vuosittaisen vierailun on hieno tapa olla aktiivinen hammasterveydestäsi ja unihiterveytesi suhteen, niin kauan kuin tiedät, että todella menet hammaslääkärille.