Oliivilehtiuute on anti-inflammatorinen ihme, josta todennäköisesti on näkymä

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Välimeren ruokavaliosta:

Minno selittää, että oliivilehtiuutteen valmistukseen on monia tapoja.

"Tutkijat tutkivat edelleen erilaisia ​​uuttomenetelmiä, jotka mahdollistavat maksimaalisen tehokkuuden ja puhtauden", hän sanoo. "Jotkut tekevät omia uutteitaan liottamalla oliivilehtiä 40 prosentin tai enemmän alkoholiliuokseen, sellaiseen vodkaan, useita viikkoja sitten kiristämällä tinktuurin luomiseksi."

Ravitsemusterapeutin ja elämänvalmentajan Charles Passlerin mukaan on kolme tapaa saada OLE: n mukaan ravitsemusterapeutin ja elämänvalmentajan mukaan: Lisämuodossa, teessä tai paikallisesti kermassa. Pillere, kapseli tai tinktuuri tarjoaa korkeimmat annuropeinin annokset. Teas, toisaalta, "ovat enimmäkseen tautien ehkäisyä, koska niiden Oleuropeinin sisältö on yleensä paljon alhaisempi kuin lisäravinteista", sanoo Dr. Passler; Hän sanoo kuitenkin, että vihreän teen korvaaminen oliivilehtiuutetta tee on edelleen hyödyllistä, koska siinä on kaksinkertainen määrä antioksidantteja. Minno lisää, että "ei ole yhtä kulutusmenetelmää, joka on osoittautunut tehokkaammaksi kuin muut."Jos olet tekemisissä haavan, aknen tai ärtyneen ihon kanssa, dr. Passler sanoo, että ajankohtainen ole -kerma voi olla hyödyllinen.

Mutta ennen kuin aloitat uusia hoitoja tai täydennysrutiineja, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.

"Koska oleuropeinin tiedetään alentavan verenpainetta, sitä ei yleensä suositella niille, joilla on jo alhainen verenpaine, tai niille, joilla on lääkkeitä alentamaan verenpainetta", Minno sanoo. "Oleuropeinin on myös osoitettu auttavan alentamaan verensokeria, joten ei ole suositeltavaa kuluttaa, jos käytät insuliinia tai muita verensokerilääkkeitä."

Mistä ostaa oliivilehtiuutetta

Nyt oliivilehtiuutetta 500 mg - 14 dollaria.00

Nyt oliivilehtien uuttekapselit sisältävät 120 kapselia, jotka sisältävät 6 prosenttia oleuropeinia. Suositeltu annos on yksi tai kolme kapselia päivässä, joten muista kysyä lääkäriltäsi saadaksesi räätälöity suositus.

Osta nyt

Oliivilehden teetä löysä lehti - 20 dollaria.00

Voit nauttia oliivilehden teetä löysästä lehdestä lisää yksi teelusikallinen teetä yksi kuppi 190 ° F vettä ja peitä ja jyrkkä kahdeksan minuuttia.

Osta nyt

Asenne Super Leaves Science oliivinlehtiuutevoide - 13 dollaria.00

Tämä asenne superlehtien kerma on valmistettu feuilles d'Olivier, alias, oliivilehtiuute.

Osta nyt

Oliivilehtiuutteen tärkeimmät edut

1. Oliivilehtiuutetta taistelee tulehdusta

Useat hiirille, sitten ihmisille tehdyt tutkimukset ovat havainneet, että oleuropialla on suuria anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ja koska tulehdukset eivät ole vastuussa fyysisten ja mielenterveyskysymysten puutteesta, tämä on merkittävä terveyshyöty.

2. Tulehduksen vastaisten ominaisuuksien vuoksi se voi auttaa hoitamaan niveltulehduksia

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että oleuropeiini voi auttaa estämään nivelreuman (RA) ja voi myös olla hyödyllistä sekä nivelrikon että RA: n kivun ja epämukavuuden hoitamisessa", Dr sanoo. Läpikulku. Tämä johtuu siitä, että OLE on anti-inflammatorinen ja niveltulehdus on olennaisesti nivelten tulehdus.

3. Ole voisi olla rooli syövän ehkäisyssä

"Oliivilehtiuutteen antioksidantti ja anti-inflammatorinen näyttää olevan rooli useiden eläintutkimusten havainnoissa, jotka osoittavat sen kyvyn estää monenlaisia ​​syöpiä (rinta, eturauhas, virtsarakko ja iho)", Dr sanoo. Läpikulku. Lisää tutkimusta on tehtävä enemmän sen määrittämiseksi ja missä määrin OLE: llä on rooli syövän ehkäisyssä.

4. Se voisi myös auttaa estämään kognitiivisen laskun

"Eläintutkimus on osoittanut, että oleuropeiini voi auttaa vähentämään Alzheimerin ja Parkinsonin aivojen tulehduksia", sanoo Dr. Läpikulku. Oleuropein auttaa edistämään prosessia, joka vastaa indikaattorien torjunnasta ja kognitiivisen heikkenemisen mahdollisista syistä.

5. Säännöllisesti OLE voi auttaa alentamaan verenpainetta

Toinen tapa, jolla oliivilehtiuutteet lisäävät yleistä terveyttäsi, on alentamalla verenpainetta, vuoden 2017 tutkimusta löytyi. Pienempi verenpaine vähentää sydän- ja verisuonitapahtuman, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Se oli pieni tutkimus, joka suoritettiin vain miehille, mutta sen tulokset olivat riittäviä tekemään enemmän tutkimusta kannattavaa.

6. Se on hyvä sydämen terveydelle

Samassa tutkimuksessa havaittiin, että OLE voi olla hyödyllinen sydän- ja verisuonitautien torjumiseksi. "Oliivilehdissä olevien yhdisteiden on osoitettu estämään sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin liittyvien valtimoiden muodostumisen muodostumista", sanoo Dr. Läpikulku.

7. Se on hyödyllistä diabeteksen estämisessä

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että kohonnut LDL -kolesterolin verensokerin ja hemoglobiini A1C: n väheneminen diabeetikoilla, jotka käyttävät oliivilehtiuutteita", Dr sanoo. Läpikulku. Edistyneet glykaation lopputuotteet ovat yhdiste, joka johtaa diabetekseen. Tutkimuksessa havaittiin, että oliivilehtiuute pystyi estämään tämän haitallisen yhdisteen muodostumisen.

Uutte vaikuttaa myös tapaan, jolla kehosi on vuorovaikutuksessa sokeri-se hallitsee kehon glukoositasoja, ja sillä on hyperglykeemisiä vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se pitää verensokerisi piikistä.

8. Se voi lisätä energiaasi

Toinen oliivilehtiuutteesta löytynyt hyödyllinen yhdiste on oleanolihappo. Tämä happo on vuorovaikutuksessa sappihappojen kanssa tavalla, joka lisää aineenvaihduntaa, lisää kilpirauhanen ja johtaa viime kädessä lisääntyneeseen energiaan, vuoden 2006 tutkimuksessa todettiin.

Opi kaikki oliiviöljyn eduista, oliivilehtiuutteen serkku:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.