Ei, sienikahvisi ei aio efektisi suolistosi

Siksi molemmat asiantuntijat sanovat, että on parasta puhua ammattilaiselle ennen kuin lisäät adaptogeenejä ruokavalioon. (Mikä levylle on suurempi kohta, mitä Asprey teki blogikirjoituksessaan.) "Koska adaptogeenit ovat useita erilaisia ​​rooleja, haluat varmistaa, että käytät sellaista, joka on parasta yleiseen terveydellesi", Wan sanoo. "Esimerkiksi Maca on hieno postmenopausaalisille naisille. Ja jotkut adaptogeenit eivät ehkä ole parhaiten sopivia henkilöille, jotka yrittävät raskaaksi."Kaikki tämä on sanoa, että adaptogeenit ovat monimutkaisia ​​(ja voimakkaita!), joten on parasta saada suosituksia jollekulta, joka vietti vuosia opiskelemalla niitä.

Wan sanoo kuitenkin, että adaptogeenit (yhdessä muun hoidon kanssa) voi todella auttaa estämään Sibon. "Stressi on SIBO: n syy, ja kaikki adaptogeenit auttavat alentamaan stressiä tukemaan lisämunuaisia", Wan sanoo. Hän lisää Astragalus ja Dang Shen ovat erityisesti kaksi yrttiä, jotka pyrkivät vahvistamaan ruoansulatusjärjestelmää. Jos olet joku, joka on ahdistunut tai stressaantunut, alkaa kokea melko epämiellyttäviä vatsahoitavia ongelmia, adaptogeenit voivat auttaa sinua tasapainossa.

Jos sinulla on Sibo ja lääkärisi antaa sinulle vihreän valon adaptogeeneihin ja sieniin, muista ottaa ne runsaasti vettä. "Adaptogeenit ovat kasveja, ja kasveilla on kuitua. SIBO: n kanssa ruuansulatusjärjestelmä on vaarantunut eikä se myöskään kykene sulattamaan ruokaa, etenkin korkean kuitujen ruokia ", Wan selittää. "Paljon vettä juominen voi auttaa kuidun helpottamista sulattamiseen."Sen sijaan, että lisäisit adaptogeenisi smoothie-, joka on jo täynnä kuitukasveja.

Jälleen, adaptogeenejä ei pidä pitää SIBO: n "parannuskeinona" (tai mitä tahansa muuta asiaa koskevaa ehtoa). DR. Gandhi sanoo, että jos joku kokee säännöllisesti ruoansulatusongelmia, heidän tulisi nähdä ensin lääkäri, ennen kuin he saavat kaiken mielikuvituksen Ashwagandhan tai Lionin harjan kanssa yksinään.

Tärkein linja: Kahvin, teetä tai smoothie-sovellukseesi lisääminen ei automaattisesti poista vatsaa, mutta ne ovat voimakkaita yrttejä, joita tulisi käsitellä huolellisesti. Tärkeintä on tietää, mikä adaptogeeni on paras yksilölliselle terveydellesi, minkä vuoksi sinun pitäisi puhua ensin ammattilaiselle, ennen. Tällä tavalla voit siemailla sitä teetä todellisella mielenrauhalla (ja myös suolen rauha).

TCM -yrtit nousevat jopa kauneustuotteissasi. Loppujen lopuksi he tölkki Auta taisteluun aknessa.